Reţetă raw: Prăjitură cu seminţe şi banană

De Ileana Voicu Ghinea, pe

Sigur, aceasta nu este singura combinaţie care poate fi făcută.
Sigur, aceasta nu este singura combinaţie care poate fi făcută. În locul bananei poţi pune orice alt fruct pofteşti, iar la capitolul seminţe, din nou, oferta este variată. În continuare, o să-ţi prezint modul de preparare şi ingredientele pe care le-am folosit eu.

Ingrediente:

Blat:

o cană de seminţe de floarea-soarelui, alune, nuci caju, migdale, înmuiate în apă cu 12 ore îaninte
5 curmale
o cană de stafide
5 caise confiate
miere după gust
o lingurita de cacao

Cremă:

o cană de caju înmuiat
o banană
sucul de la o jumătate de lămâie
fulgi de cocos

Blatul reprezintă amestecul dintre ingredientle pentru blat, realizat în blender, iar crema, aşa cum era de aşteptat, amestecul tuturor ingredientelor pentru cremă.
Ţi-am spus, se realizează foarte simplu.
De servit se poate servi după o oră de stat în frigider!

Pofta bună!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!