Cum arăta Carmen Brumă în adolescență. Avea cu 37 de kilograme în plus și se confrunta cu depresia. Lucrul important pe care l-a învățat atunci

Carmen Brumă demonstrează că poți arăta mai bine la aproape 50 de ani decât în adolescență, dacă mănânci sănătos și faci mișcare. Prezentatoarea de la „MediCOOL” a slăbit 37 de kilograme și se menține de mai bine de 25 de ani la aproximativ aceeași greutate.

Carmen Brumă s-a luptat cu kilogramele în plus în adolescență

VEZI  GALERIA  FOTO(1 / 14)

În adolescență, Carmen Brumă (48 de ani) s-a luptat cu kilogramele în plus din cauza depresiei declanșate de mutarea la Moscova, unde tatăl ei era atașat militar. Deși la 16 ani avea 86 de kilograme, nutriționista spune că „unul din cele mai bune lucruri a fost că am fost grasă”.

Kilogramele în plus au impulsionat-o să învețe mai multe despre nutriție și să facă eforturi să-și schimbe stilul de viață în bine. Acum în vârstă de 48 de ani, Carmen Brumă se mândrește cu schimbarea făcută, dar mai ales cu faptul că a reușit să se mențină în formă vreme de peste 25 de ani.

Într-o postare recentă pe Instagram, prezentatoarea de la Antena 1 a spus ce a învățat după ce a slăbit 37 de kilograme.

Ce veste! Este însărcinată din nou și radiază de fericire! Nimeni nu se aștepta la o asemenea surpriză din partea ei chiar acum!

Recomandarea zilei

„1. Nicio cură de slăbire nu are termen de garanție. Dacă mănânci la fel ca înainte, te vei îngrășa. Și 2. Un program bun este acela care te învață să te alimentezi și să te menții pe termen lung. Cura de slăbire nu e un mod de viață”, a spus Carmen, în mediul online.

Citește și: Carmen Brumă, despre secretul fericirii în cuplu. Ce nu face niciodată în relația cu Mircea Badea. „Nu, Doamne ferește!”

Fenomenal! Mirabela Grădinaru a pus în umbră cele mai influente femei ale planetei la Ankara! A creat o adevărată frenezie pe internet cu o apariția sa. Detaliul care a stârnit admirația tuturor!

Recomandarea zilei

Hidratarea, odihna și gestionarea stresului, esențiale în procesul de slăbire

Pe lângă o alimentație echilibrată și un stil de viață activ, Carmen Brumă atrage atenția că hidratarea, odihna și gestionarea stresului influențează puternic silueta.

„Degeaba ai grijă ce mănânci și cum te miști dacă nu dormi suficient. Somnul bun, odihnitor, în dozele de care avem nevoie este cel mai bun medicament anti-aging. Nu există mai eficient de atât. (…) Dacă nu dormi suficient, dacă nu ai un somn de calitate, procesul de slăbire este încetinit”, spunea Carmen Brumă în trecut, pentru Unica.ro.

Odihna este esențială pentru că apetitul este influențat de lipsa ei. Oboseala afectează secreția hormonilor care dau senzația de foame și sațietate. Cu alte cuvinte, când nu dormim suficient, organismul poate secreta mai multă grelină, hormon care stimulează apetitul, și mai puțină leptină, hormonul care îi indică organismului că suntem sătui. În plus, lipsa odihnei are efecte asupra abilităților noastre de a lua decizii mai bune, cum ar fi să mâncăm un fruct în locul unei ciocolate.

Totodată, stresul ne poate afecta atât fizic și mental, cât și emoțional. Cortizolul, hormonul de stres, stimulează apetitul. De aceea, multe persoane își găsesc confortul în mâncare, de cele mai multe ori nesănătoasă. În plus, un studiu din 2016 a relevat că stresul ne încetinește metabolismul.

Foto: Instagram/@carmenbrumaofficial

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Cât costă un litru de benzină și motorină, vineri, 10 iulie 2026, în București, Iași, Cluj-Napoca, Timișoara și Constanța

Fanatik

Victor Cornea, răspuns tranșant după ce s-a vehiculat că Andreea Bălan nu-l lasă să joace tenis. A uimit pe toată lumea

GSP.ro

Eliminat de la Mondial, dar consolat de iubită într-o vacanță de lux » Starul din Premier League a uitat de fotbal

Click.ro

Crina Abrudan primește ajutor în afacerea cu haine de la toată familia. „Mă ajută și soțul, mă ajută și mama!”

TV Mania

Imperiul imobiliar al Andreei Esca! De la vila exclusivistă din Snagov, la casele istorice din Capitală și căsuțele de poveste din Transilvania

Redactia.ro

Doliu în lumea televiziunii din România. A murit o cunoscută realizatoare TV. A făcut parte și din echipa Antenei 1

Urmărește-ne pe Google News