Au, stomacul!

De Iulia, pe

– Respecta cu sfintenie orarul meselor. Ai nevoie de 4-5 mese pe zi, mai putin consistente, decat o singura masa mare, seara si o gustare la repezeala in timpul pranzului.

– Cel putin pentru o perioada, treci la o dieta usoara cu supe creme de legume, branza de vaci, kefir si iaurt, carne slaba, fiarta sau fripta, de vita sau de pui.

– Nu te grabi cand stai la masa si mesteca cat mai bine.

– Ar fi bine daca ai putea inlocui cafeaua cu ceaiurile. Sunt bune cele de sunatoare, galbenele si chimen.

– Nu-ti mai pune zahar in ceai. Indulceste-l cu o lingurita de miere sau dulceata de nuci verzi.

– Fara alcool, condimente si tigari. Asta e de la sine inteles.

– Las-o mai moale cu noptile pierdute in cluburi. Nu uita ca mucoasa stomacala se reface doar noaptea, in timpul somnului.

– Cand te doare stomacul trateaza-te cu o banana bine coapta. Actioneaza ca un pansament.

– Nu uita sa bei multa apa. Cantitatea ideala este a douazecea parte din greutatea ta, zilnic. Adica, daca ai 60 de kg, bea 3 litri. Multe din neplacerile stomacului se trateaza cu… apa. Bauta cat de des, cu inghitituri mici.

Si nu uita: daca durerile persista, mergi la medic!

Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!