DESERT: Prăjitură cu smochine, curmale şi kiwi pentru menopauză

Menopauza este o perioadă destul de neplăcută pentru multe femei şi cel mai mare risc este acela al dezvoltării osteoporozei. Există o serie de alimente bogate în calciu care pot preveni complicaţiile osoase de după instalarea menopauzei. Încercaţi o prăjitură care să vă îndulcească sufletul şi să vă consolideze oasele, cu smochine, curmale şi kiwi.
Calciul este necesar pentru buna creştere şi rezistenţă a dinţilor şi oaselor, sistemului nervos, contracţiilor musculare, secreţiei de hormoni şi sintetizării enzimelor esenţiale.

Lipsa de calciu se manifestă sub forma unor amorţeli în degete, crampe musculare, convulsii, letargie, pierderea poftei de mâncare şi chiar aritmii ale inimii.
Încearcă şi prăjitura anti-rid cu grepfrut şi mac. Vezi reţeta care te întinereşte.
Unele fructe conţin destul de mult calciu, fapt cunoscut de puţini oameni, care cred că acesta se găseşte numai în produse lactate.
Calciu mult găsiţi în: smochine (13 mg / bucată), rubarbă (348 mg/ceaşcă rubarbă gătită), curmale (15,4 mg / bucată), caise deshidratate (71 mg/ ceaşcă), portocale şi mandarine (60 mg/bucată), kiwi (26 mg /bucată).
Iată o reţetă de prăjitură cu smochine, curmale şi kiwi pentru menopauză, numai bună de degustat alături de prietene, la o ceaşcă de lapte cald sau cafea.

Daca iubesti smochinele, tine minte cum faci dulceata de smochine!

Ingrediente prăjitură:
200 grame făină
100 grame unt
200 grame zahăr
3 ouă mari
1 lingură nucă măcinată
2 linguri caise deshidratate tocate
2 linguri cu vârf smochine tocate
2 linguri cu vârf curmale tocate
2 linguri felii de kiwi tocate
Suc de portocale
Scorţişoară
Esenţă de vanilie
Coaja rasă de la o lămâie
Praf de copt
Pentru ornat:
Mieji de nucă jumătăţi
Felii de kiwi
Încearcă şi reţeta de macarons cu lavandă şi cremă de fructul pasiunii pentru insomnie

Ce veste! Este însărcinată din nou și radiază de fericire! Nimeni nu se aștepta la o asemenea surpriză din partea ei chiar acum!

Recomandarea zilei

Mod de preparare:
Se încinge cuptorul la temperatură medie, de 180 de grade (treapta trei).
Se separă ouăle şi se freacă gălbenuşurile cu zahăr.
Albuşurile se bat spumă separat şi se adaugă la compoziţie. Se adaugă făina amestecată cu praful de copt, sucul de portocale, smochine, curmale, caise, feliile de kiwi, scorţişoara, esenţa de vanilie, coaja de lămâie şi nuca măcinată.
Compoziţia se toarnă într-o tavă de chec unsă cu ulei şi tapetată cu făină. Se ornează pe deasupra cu miejid e nucă întregi şi felii de kiwi. Se dă la cuptor şi se coace circa 40 de minute, apoi se încearcă cu scobitoarea.
Se lasă să se răcească şi se taie felii de 1 cm grosime. Se serveşte cu lapte sau cafea.

Poftă bună!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Cât costă un litru de benzină și motorină, vineri, 10 iulie 2026, în București, Iași, Cluj-Napoca, Timișoara și Constanța

Fanatik

Leo Messi, certat de unul dintre cei mai mari fotbaliști ai României: „Aleargă mai puțin decât Dobrin, dar arbitrii îl ajută”

GSP.ro

Ce s-a ales de stadionul lui Ceaușescu » Baza celei mai corupte echipe din istoria fotbalului românesc nu a fost abandonată

Click.ro

Jennifer Lopez, show pe mese la petrecerea aniversară organizată de Anastasia Soare. Imagini de senzație cu artista

TV Mania

„Paradisul” secret al Mihaelei Rădulescu. Vedeta a publicat imaginile de care toți s-au mirat: Cum trăia cu Felix Baumgartner în Monaco

Redactia.ro

Cine erau artiștii aflați în avionul prăbușit în Bahamas? Pilotul și restul pasageilor au murit

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News