(P) Beneficii Melatonina Life Extension

De Unica.ro, pe Ultimul update Joi, 15 aprilie 2021, 08:08

Melatonina este un hormon sintetizat din triptofan în glanda pineală, în funcție de ciclul luminii și al întunericului. Acest lucru îl face unul dintre principalii regulatori ai ritmurilor biologice, motiv pentru care are un rol fundamental în fazele de somn și veghe. Întunericul este cel care da semnalul de activare a proceselor biochimice care permit conversia triptofanului. Odată ce melatonina este produsă, ea este eliberată în sânge. De aici, este transportată către structurile cu receptori pentru melatonina și distribuită în tot corpul. Localizarea vastă a receptorilor de melatonina explică și varietatea de funcții pe care această o îndeplinește în corp.

Beneficiile melatoninei și cum asiguri un nivel optim din acest hormon?

Melatonina este un hormon sintetizat din triptofan în glanda pineală, în funcție de ciclul luminii și al întunericului. Acest lucru îl face unul dintre principalii regulatori ai ritmurilor biologice, motiv pentru care are un rol fundamental în fazele de somn și veghe. Întunericul este cel care da semnalul de activare a proceselor biochimice care permit conversia triptofanului. Odată ce melatonina este produsă, ea este eliberată în sânge. De aici, este transportată către structurile cu receptori pentru melatonina și distribuită în tot corpul. Localizarea vastă a receptorilor de melatonina explică și varietatea de funcții pe care această o îndeplinește în corp.

În continuare te invităm să descoperi cinci dintre funcțiile pe care melatonina le îndeplinește în organism și sugestia noastră pentru a-ți asigura nivelul optim din acest hormon. Astfel, melatonina ameliorează tulburările de somn, cauzate de un program de lucru haotic. „Marele hipnotic„, cum mai este denumit acest hormon, acționează asupra unor receptori care induc somnul, relaxează musculatura și reduc anxietatea.

Atunci când nu poți adormi în mod natural și programul ți-e dat peste cap, poți opta pentru un supliment nutritiv cu melatonina. De exemplu, Melatonin capsule Life Extension ajută la reglarea ritmului circadian și echilibrează perioadele de veghe cu cele de somn. Având în vedere că, odată cu înaintarea în vârstă, eliberarea de melatonina scade, ia în considerare o alimentație echilibrată și un supliment cu melatonina, pentru a avea un somn odihnitor. Urmează instrucțiunile de pe prospect sau discuta cu medicul tău pentru o administrare optimă.

Studiile arată ca tulburările de dispoziție sunt puternic legate și de tulburările ritmurilor circadiene. Acestea din urmă sunt, la rândul lor, legate de producția scăzută de melatonina. Astfel, putem înțelege de aici că un nivel optim al melatoninei nu numai că îmbunătățește somnul, dar contribuie și la ameliorarea stărilor anxioase ori depresive.

Deoarece are o structură lipofilă (grasă), melatonina pătrunde în stratul cornos, formând un depozit cu eliberare progresivă. Astfel, ea are și un rol antioxidant, protejând împotriva îmbătrânirii pielii cauzată de razele UV. Efectul sau antiinflamator și antioxidant al acestui hormon, protejează și creierul, menținând sănătatea funcțiilor cognitive, adică a memoriei și învățării. Mai mult, administrarea de melatonina exogenă pare să îmbunătățească parțial tulburările de memorie asociate vârstei. Melatonin capsule Life extension, supliment pe care îl găsești pe https://pharmag.ro, susține funcția creierului și inhibă factorii care pot duce la un declin cognitiv. Desigur, acesta se va administra în completarea unei diete sănătoase. Poți include alimente precum ovăz, porumb, orez, banane, cireșe, banane, roșii, nuci, deoarece acestea conțin și melatonina, pe lângă bogăția de vitamine și alți nutrienți.

Prin capacitatea să antioxidantă, melatonina previne și ulcerațiile mucoasei gastro-intestinale. Această reduce secreția de acid clorhidric, îmbunătățește microcirculatia și poate fi luată în considerare pentru prevenirea și tratarea coliței ulcerative, a ulcerelor gastroce, a sindromului intestinului iritabil și a colicilor infantile.

Având în vedere toate aceste beneficii, este important să te asiguri că organismul tău produce sau primește exogen suficientă melatonina. Așadar, informează-te și alege sănătos!

Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!