Piersicile sunt pufoase, zemoase şi sănătoase. Nu numai că au multe vitamine şi ne hidratează vara, dar piersicile sunt de mare ajutor în cura de slăbire. Iată cum poţi să scapi de kilograme rapid şi...delicios cu dieta cu piersici. Învaţă să scapi de 5 kilograme în 5 zile.Dieta cu piersici îţi aduce multe vitaminePe lângă un aport de lichide care nu este de neglijat pe caniculă, piersicile conţin nutrienţi importanţi pentru un organism sănătos, cum ar fi vitamina A şi vitamina C, potasiu, fier, şi până la 2 grame de fibre vegetale pe bucată.Piersicile au un uşor efect laxativ şi diuretic şi conţinutul de betacaroten te ajută să menţii o piele strălucitoare şi un păr mătăsos.Citeşte şi Dieta cu porumb fiert: Slăbeşte româneşte, 5 kilograme în 10 zilePiersicile, perfecte ca să slăbeşti şi să scapi de boli graveCu piersici poţi să slăbeşti uşor şi conţinutul de fibre te ajută să digeri mai bine mâncarea, oferind totodată o senzaţie de saţietate.Piersicile scad colesterolul rău şi previn apariţia bolilor cardiovasculare, deoarece ajută la reglarea tensiunii arteriale.În plus, datorită unui conţinut mare de apă, vitamine şi minerale, ele ajută la creşterea imunităţii, ajută organismul tău să lupte cu infecţiile, bolle renale sau anemia.Consumul de piersici nu este bun doar pentru slăbit, colesterol şi boli de inimă, ci şi pentru a preveni apariţia unor tipuri de cancer sau a bolilor care atacă ochii. Conţinutul de antioxidanţi naturali şi betacaroten ajută organismul să înlăture radicalii liberi din alimentaţie.Citeşte mai departe şi află cum să slăbeşti 5 kilograme în 5 zile cu dieta cu piersici şi nectarine, pe pagina următoare!Iată cum poţi slăbi 5 kilograme în 5 zile cu dieta cu piersici. Nu trebuie să te înfometezi, ci doar să consumi piersici multe şi să înlocuieşti gustările nesănătoase cu fructe zemoase, piersici sau nectarine.LUNIMic dejun ; 100 ml lapte degresat, o cafea îndulcită cu zaharină, o felie de pâine prăjită cu marmeladă light şi 150 ml suc natural de piersici.Prânz; O porţie de supă de legume, 200 g peşte la grătar cu 50 g cartofi natur, o piersică.Gustare; Două piersici sau nectarineCină; 100 g salată de vinete (fără maioneză) cu două roşii, o felie de pâine integrală, 100 ml iaurt degresat.MARŢIMic dejun ; 100 ml iaurt degresat, 1 piersică, o cafea îndulcită cu zaharină.Prânz; salată din doi ardei copţi, 200 g piept de curcan la grătar, o felie de pâine integrală, o nectarinăGustare ; două nectarine mici.Cină ; 150 g legume (la alegere) fierte, 100 g peşte la grătar, o felie de pâine integrală şi un iaurt degresat.MIERCURIMic dejun ; 200 ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale, o piersică, o cafea cu zaharină.Prânz ; 200 g de mazăre gătită,50 g brânză telemea de vacă, două roşii.Gustare ; 200 g salată din fructe de sezon (piersici, caise, pepene galben) fără frişcă şi fără alcool.Cină ; 150 g de broccoli fiert, 200 g peşte la grătar, o nectarină.Citeşte şi Sănătate: Dieta "porno". Cum să slăbeşti garantat fără prea mult efortJOIMic dejun; 200 ml suc de kiwi şi piersici, 200 ml lapte degresat, cafea îndulcită cu zaharină, o felie de pâine integrală cu marmeladă light.Prânz ; 200 g piept de pui la grătar, 100 g fasole verde şi morcovi fierţi, 200 g salată din două roşii, un castravete, o ceapă potrivită şi un ardei gras condimentate cu puţin ulei de măsline şi sare, o felie de pâine integrală.Gustare; O piersică.Cină; 200 g legume (la alegere) fierte, 150 g peşte la grătar, 100 ml iaurt degresat.VINERIMic dejun; 1 piersică, o nectarină, 100 ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale, o cafea îndulcită cu zaharină.Prânz ; 200 g salată de roşii, castraveţi şi ceapă, două pulpe de pui la grătar.Gustare ; 100 g fructe de pădure (poţi înlocui şi cu nectarine sau piersici) cu 50 ml iaurt degresat.Cină ; 200 g peşte la grătar, 100 g cartofi natur, piersici la discreţie.Tu ai încerca dieta cu piersici?Dacă îți plac piersicile și această rețetă delicioasă de dulceata de piersiciSursa foto: Shutterstock