Reţeta care arde grăsimile: chili vegetarian

Condimentele picante îţi fac metabolismul mai rapid, deci te ajută să slăbeşti mai repede.
Încearcă această reţetă de chili delicioasă, dietetică şi foarte utilă în cura de slăbire.

Ingrediente:

3 linguri ulei de măsline
2 cepe roşii
1 morcov
2 ardei graşi
1 cartof mic
5 ciuperci
5 căţei de usturoi
1 ardei iute
400 grame fasole uscată
200 grame suc de roşii
2 linguri oregano
2 linguri boia iute
200 grame boabe de porumb

Opţional se pot adăuga ca topping: avocado, smântână, fructe

Preparare

Într-o oală mare se încălzeşte uleiul, apoi se călesc ceapa, ciuperci, morcovii şi ardeii timp de 10 minute. Se adaugă boia iute, ardeiul iute şi usturoiul şi se mai lasă câteva minute pe foc. Apoi se adaugă roşiile, fasolea, oregano şi sucul de roşii. Tot acum se poate adăuga apă sau supă de legume dacă vrei un chili mai subţire. Pune capacul şi lasă totul la foc timp de 15 minute. Boabele de porumb se pun la final dacă sunt din conservă.
Se serveşte cu cuburi de avocado, smântână sau crutoane.
Foto: Thinkstock
 

Momentul care i-a schimbat destinul Oanei Roman. Avea 13 ani când s-a întâmplat! 'M-am îngrăşat 25 de kg în 2-3 luni'

Recomandarea zilei

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

„Voi face un post de trei zile cu apă drept recunoștință”. Anamaria Gavrilă, preşedinta POT, primele declarații

Fanatik

Alegeri parlamentare 2024 – rezultate finale. Date oficiale BEC, din 75% din secţii! Scor PSD şi PNL, rezultate AUR, USR, voturi SOS şi POT

GSP.ro

Sondaj | Am întrebat 100 de cetățeni maghiari: „Care e primul nume de sportiv român care vă trece prin minte?”. 60 au oferit același răspuns

Urmărește-ne pe Google News