Cele 10 porunci ca să vezi viaţa în roz

De Lumea Femeilor pe

Vacanţa s-a dus sau e pe ducă. Te şi vezi înapoi, la serviciu şi acasă, asaltată de sarcini sau probleme. Nu le poţi şterge cu buretele, dar poţi învăţa să le tratezi cu zâmbetul pe buze. Trăiască buna dispoziţie!
Ţi-am pregătit un set de reguli pe care să le aplici tu cu tine însăţi. Pentru ca buna dispoziţie să te “ţină” tot anul şi toată viaţa.

15 minute/zi: nu faci nimic!

Te întinzi pe canapea, închizi ochii şi te destinzi. Pur şi simplu!

Să te vadă soarele…

… în fiecare zi! {tii cât contează lumina naturală pentru producţia de serotonimă – hor¬monul fericirii!

Poartă haine colorate

Moda impune culori neutre? Pigmentează-le cu o notă vie: un accesoriu, ceva… Culorile tari ridică tonusul.

Râzi cu poftă…

…cel puţin o dată pe zi. Motive se găsesc. Totul e să vrei să le vezi.

Mănâncă atunci când îţi este foame

Dacă laşi foamea să te chinuiască, pentru că “mai ai ceva de lucru”, îţi garantăm o indis¬poziţie de zile mari.

… şi mănâncă sănătos

Fructele şi legumele de sezon îţi încarcă de minune bateriile. Evită “otrăvurile”: sarea şi zahărul în exces, uleiurile prăjite…

Iubeşte-ţi corpul

Fă mişcare zilnic (măcar uită că există lift şi scări rulante). Nu-ţi neglija coafura, ma¬nichiura, tenul – când te priveşti în oglindă, să-ţi placă ce vezi. Şi ai să zâmbeşti instantaneu.

FII BUNĂ CU TINE ÎNSĂŢI

Nu gândi şi nu vorbi despre tine decât în termeni pozitivi. Sigur, fără să aluneci în capcana suficienţei.

STAI PE LÂNGĂ OAMENI OPTIMIŞTI

Cârtitorii, bârfitorii, eternii nemulţumiţi îţi transmit energia lor negativă.

ASCULTĂ-ŢI CORPUL

El ştie mai bine decât mintea ce anume îi trebuie şi îi prieşte.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro