Mulți dintre noi suferă de sindromul colonului iritabil și la fel de mulți ignoră această afecțiune cu bună știință. Nu ni se pare periculoasă, însă netratată poate avea urmări grave. Așadar, putem lua măsuri din timp nu doar de a scăpa de problemă, dar și pentru a fi sănătoase pe termen lung.
Newsletter zilnic Unica
Intră în lumea Unica pentru a fi la curent cu cele mai importante informații din lifestyle-ul feminin.
Sindromul colonului iritabil este o boală care afectează, după cum îi spune și numele, colonul. Poate fi cauzată de stres, alergii alimentare sau infecții intestinale. Cele mai comune simptome sunt: dureri abdominale și crampe care trec după ce colonul este eliberat, balonare, gaze, episoade alternative de diaree și constipație, mucus în scaun, lipsa poftei de mâncare.
Pe lângă o alimentație sănătoasă, bogată în fibre, yoga sau alte activități menite să te elibereze de stres, poți apela și la un ceai preparat dintr-o plantă care face minuni pentru colon. Este vorba de fenicul, un ingredient pe care îl întâlnim în bucătăria mediteraneană. Fenicul conține o serie de nutrienți care au proprietăți antiinflamatorii. Cel mai cunoscut dintre fitonutrienții conținuți de fenicul este anetolul care acționează precum estrogenul și care ajută la detensionarea mușchilor tractului intestinal.
Toacă mărunt frunzele și rădăcinile de fenicul și mentă, astfel vei stimula eliberarea esențelor din plante. Adaugă-le în vasul de sticlă. Toarnă apă fierbinte peste și lasă să se odihnească timp de 20 de minute. Poți lăsa și mai mult timp, pentru că astfel și concentrația va deveni mai tare.
Strecoară plantele și, opțional, adaugă miere. Consumă între una și trei căni pe zi pentru a scăpa de problema colonului iritabil.
Menta are proprietăți de calmare. Este un bun antiinflamator și de aceea este foarte indicată pentru afecțiunile tractului intestinal. Mentolul pe care îl întâlnim în mentă relaxează mușchii intestinali, previne spasmele musculare și crampele, două dintre cele mai întâlnite simptome ale sindromului de colon iritabil.