MENIU  
Home > Sănătate > Activități surprinzătoare care îți încetinesc metabolismul

Activități surprinzătoare care îți încetinesc metabolismul

Activități surprinzătoare care îți încetinesc metabolismul
Adina Radu
.

Peste tot auzim că trebuie să ne ajutăm metabolismul, căci un metabolism rapid înseamnă sănătate curată. Creșterea masei musculare este o metodă excelentă pentru un metabolism rapid. Sunt, însă și modalități prin care metabolismul nostru încetinește fără să ne dăm seama. Unele chiar sunt surprinzătoare.

Renunți la carbohidrați

Dacă ești o persoană activă n-ar trebui să renunți definitiv la carbohidrați. Atunci când depui efort, muschii tăi ai nevoie de glicogenul din carbohidrați  Fără carbohidrați, vei simți că nu ai energie și deci, efortul tău sportiv nu va avea roade. Metabolismul tău va încetini. Consuma o dată pe zi cam un pumn de orez integral, ovăz sau cartof dulce.

Renunți la produsele lactate

Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă! Avem imaginile! „A fi iubit de cineva este un cadou”
Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă! Avem imaginile! „A fi iubit de cineva este un cadou”
Recomandarea zilei

2-7 porții de lactate pe zi sunt necesare pentru a scăpa de grăsimea nedorită și de a crește masa musculară. Mușchii îmbunătățesc ritmul metabolismului.

Nu mănănci ce trebuie între mese

Ce nu s-a văzut pe scenă a devenit viral în online! Ilinca Simion și Mirabela Grădinaru au fost surprinse în ipostaze tandre cu partenerii lor, în culise, fără să știe că sunt filmate
Ce nu s-a văzut pe scenă a devenit viral în online! Ilinca Simion și Mirabela Grădinaru au fost surprinse în ipostaze tandre cu partenerii lor, în culise, fără să știe că sunt filmate
Recomandarea zilei

Alimentele sărace în calorii sunt și sărace în nutrienți, deci nu sunt o alegere prea bună de snack. Alege nucile! Grăsimile polisaturate din nuci pot ajuta la reactivarea unor gene responsabile cu arderea grăsimilor. O porție de nuci (o mână) pe zi este suficientă pentru a accelera metabolismul.

Nu faci sport dimineața

Primele ore după trezire sunt foarte importante. Oamenii ce aleargă dimineața au un indice de masă corporal mai mic decât cei care aleragă mai târziu sau aleargă pe bandă. Unii cercetători cred că razele solare de dimineață influențează ritmul circadian (cel ce controlează cum dormim, câtă mâncare consumăm și câtă energie ardem – componente esențiale ale rimului metabolic).

Preferi căldura

Dacă preferi să fie destul de cald în casă și te deranjează frigul află că ai un ritm metabolic încet. Încercă temperatura ambientală, fără sa o modifici și vei observa că metabolismul tău se va îmbunătăți.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Libertatea.ro
Imagini cu Mirabela Grădinaru și Ilinca Simion, din culisele dezbaterii dintre Nicușor Dan și George Simion
Imagini cu Mirabela Grădinaru și Ilinca Simion, din culisele dezbaterii dintre Nicușor Dan și George Simion
Fanatik
Amenda uriașă la care se expun milioane de români odată cu venirea căldurii. Unde ai voie, de fapt, să faci grătar
Amenda uriașă la care se expun milioane de români odată cu venirea căldurii. Unde ai voie, de fapt, să faci grătar
GSP.ro
Cotele la pariuri s-au modificat drastic în bătălia George Simion - Nicușor Dan, din turul 2 al alegerilor prezidențiale din România
Cotele la pariuri s-au modificat drastic în bătălia George Simion - Nicușor Dan, din turul 2 al alegerilor prezidențiale din România
Click.ro
Un artist cunoscut a anunțat că suferă de cancer în stadiul 4: „Dumnezeu este puternic. Nu mi-e frică”
Un artist cunoscut a anunțat că suferă de cancer în stadiul 4: „Dumnezeu este puternic. Nu mi-e frică”
Citește și...
Cristina Demetrescu anunță care este, de fapt, legătura astrologiei cu divinitatea: ”Stelele sunt de la Dumnezeu!”
Cu ce să ungi tigaia pentru ca ouăle ochiuri să nu se prindă. Aşa ies ca la restaurant
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Înșelătoria din supermarket care te lasă fără bani. Toți clienții sunt în pericol
Delia a anunțat pe cine votează în turul doi al alegerilor prezidențiale: „Vă rog să nu mă așteptați cu o bâtă”
Maurice Munteanu îl felicită pe Nicușor Dan și îl critică pe George Simion după dezbaterea de la Euronews: „O înfruntare simbolică între civilizație și barbarie”
Andrei Caramitru a decis să îl susțină pe Nicușor Dan la alegerile prezidențiale: „Asta nu e țară eșuată, nu poate fi condusă de interlopi și de bătăuși”
Prețuri și oferte tentante la produse farmaceutice! Vezi locația
Ei sunt părinții lui Simion. Stau în Focșani și au studiat la ASE. Tatăl său a avut probleme cu alcoolul. Simion are și o soră, ce e judecătoare

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Delia a anunțat pe cine votează în turul doi al alegerilor prezidențiale: „Vă rog să nu mă așteptați cu o bâtă”
Delia a anunțat pe cine votează în turul doi al alegerilor prezidențiale: „Vă rog să nu mă așteptați cu o bâtă”
Maurice Munteanu îl felicită pe Nicușor Dan și îl critică pe George Simion după dezbaterea de la Euronews: „O înfruntare simbolică între civilizație și barbarie”
Maurice Munteanu îl felicită pe Nicușor Dan și îl critică pe George Simion după dezbaterea de la Euronews: „O înfruntare simbolică între civilizație și barbarie”
Proiecte speciale
Materiale de înaltă calitate și detalii fine! Descoperă o colecție pentru iubitorii de mare
Materiale de înaltă calitate și detalii fine! Descoperă o colecție pentru iubitorii de mare
Inegalitatea de gen ne afectează somnul: diferențele între femei și bărbați
Inegalitatea de gen ne afectează somnul: diferențele între femei și bărbați
Avantaje
George Simion, cu soția pe genunchi la dezbatere, dar stai să vezi cum au fost surprinși Nicușor Dan și Mirabela, în culise. Gestul care spune totul despre iubirea lor
George Simion, cu soția pe genunchi la dezbatere, dar stai să vezi cum au fost surprinși Nicușor Dan și Mirabela, în culise. Gestul care spune totul despre iubirea lor
Elle
Ce semnificație aparte are numele pontifical Leon al XIV-lea pe care l-a ales noul Papă, americanul Robert Francis Prevost, și ce legătură are cu regretatul Papă Francisc
Ce semnificație aparte are numele pontifical Leon al XIV-lea pe care l-a ales noul Papă, americanul Robert Francis Prevost, și ce legătură are cu regretatul Papă Francisc
Ce decizie importantă a luat Elena Vîșcu la un an de când a divorțat de CRBL. PRIMELE declarații: „A fost exact ce aveam nevoie”
Ce decizie importantă a luat Elena Vîșcu la un an de când a divorțat de CRBL. PRIMELE declarații: „A fost exact ce aveam nevoie”
Anca Țurcașiu a împlinit 55 de ani. Cum a sărbătorit alături de partenerul ei, Călin Șerban: „Atât de multă dragoste”. VIDEO
Anca Țurcașiu a împlinit 55 de ani. Cum a sărbătorit alături de partenerul ei, Călin Șerban: „Atât de multă dragoste”. VIDEO
DailyBusiness.ro
Fum alb la Vatican! Cardinalul protodiacon va ieși la balconul central pentru a anunța „Habemus Papam!”
Fum alb la Vatican! Cardinalul protodiacon va ieși la balconul central pentru a anunța „Habemus Papam!”
Pe cine va vota Crin Antonescu în turul 2: Am pierdut singur și aleg liber! Refuz mobilizarea pentru o nouă „salvare a țării”
Pe cine va vota Crin Antonescu în turul 2: Am pierdut singur și aleg liber! Refuz mobilizarea pentru o nouă „salvare a țării”
A1.ro
Cum a apărut Ilinca Simion la dezbaterea prezidențială de pe 8 mai 2025. Ținuta soției lui George Simion a atras toate privirile
Cum a apărut Ilinca Simion la dezbaterea prezidențială de pe 8 mai 2025. Ținuta soției lui George Simion a atras toate privirile
Trapperul Raul WS, în comă la un an după ce a fost bătut cu bestialitate. Mama și iubita tânărului, sfâșiate de durere: „E un băiat bun, care a luptat pentru visul lui”
Trapperul Raul WS, în comă la un an după ce a fost bătut cu bestialitate. Mama și iubita tânărului, sfâșiate de durere: „E un băiat bun, care a luptat pentru visul lui”
Oana Ioniță se confruntă cu încă o piedică în lupta pentru custodia fiului ei, Maxim, după divorțul de tatăl lui, Florin Budnaru: „S-a pierdut dosarul”
Oana Ioniță se confruntă cu încă o piedică în lupta pentru custodia fiului ei, Maxim, după divorțul de tatăl lui, Florin Budnaru: „S-a pierdut dosarul”
Ce decizie a luat Elena Vîșcu, la un an de la divorțul de CRBL: „Exact ce aveam nevoie”
Ce decizie a luat Elena Vîșcu, la un an de la divorțul de CRBL: „Exact ce aveam nevoie”
Oana Roman îl acuză pe Marius Elisei că aduce paparazzii când se întâlnește cu fiica lor: „O plimbare de o oră și jumătate. S-a dorit să se arate că există grijă”
Oana Roman îl acuză pe Marius Elisei că aduce paparazzii când se întâlnește cu fiica lor: „O plimbare de o oră și jumătate. S-a dorit să se arate că există grijă”
Observator News
Cât a pierdut într-o singură săptămână un client la un apartament de 100.000 euro la noul curs valutar
Cât a pierdut într-o singură săptămână un client la un apartament de 100.000 euro la noul curs valutar
Libertatea pentru Femei
Nicușor Dan joacă deschis și a anunțat public numele premierului pe care îl va propune: „Mi-l doresc foarte mult, nu e o surpriză”
Nicușor Dan joacă deschis și a anunțat public numele premierului pe care îl va propune: „Mi-l doresc foarte mult, nu e o surpriză”
”Mi-e bine de mor și nu mă mai întorc în România câte zile am!”, spune vedeta noastră, care trăiește ca o prințesă cu un soț și frumos, și bogat: “N-am crezut că mai pot exista așa soți rămași pe lumea asta”
”Mi-e bine de mor și nu mă mai întorc în România câte zile am!”, spune vedeta noastră, care trăiește ca o prințesă cu un soț și frumos, și bogat: “N-am crezut că mai pot exista așa soți rămași pe lumea asta”
„El o să câștige alegerile!”. Vica Blochina, numerolog cu diplomă, a făcut analiza candidaților la președinție și dă verdictul. Previziuni neașteptate și despre Călin Georgescu
„El o să câștige alegerile!”. Vica Blochina, numerolog cu diplomă, a făcut analiza candidaților la președinție și dă verdictul. Previziuni neașteptate și despre Călin Georgescu
Mihai Călin, de mână cu soția, pe covorul roșu. Sunt împreună de peste 20 de ani, dar cererea lui în căsătorie a fost abruptă de-a dreptul!
Mihai Călin, de mână cu soția, pe covorul roșu. Sunt împreună de peste 20 de ani, dar cererea lui în căsătorie a fost abruptă de-a dreptul!
Viva.ro
Traian Băsescu, cu strategia la purtător. A spus clar cum poate câștiga Nicușor Dan împotriva lui George Simion: „Are de convins un singur partener pentru turul doi”
Traian Băsescu, cu strategia la purtător. A spus clar cum poate câștiga Nicușor Dan împotriva lui George Simion: „Are de convins un singur partener pentru turul doi”
Ilie Bolojan a făcut ANUNȚUL ZILEI: „Fiecare român...”. Toată lumea trebuie să știe ce tocmai s-a decis!
Ilie Bolojan a făcut ANUNȚUL ZILEI: „Fiecare român...”. Toată lumea trebuie să știe ce tocmai s-a decis!
Ce schimbare! Cum arată astăzi Marie Jeanne Ion, jurnalista răpită în Irak și cu ce se ocupă
Ce schimbare! Cum arată astăzi Marie Jeanne Ion, jurnalista răpită în Irak și cu ce se ocupă
Bine ați venit în casa Vioricăi Dăncilă! Ce locuință superbă. Când îi treci pragul, rămâi fără cuvinte! Wow!
Bine ați venit în casa Vioricăi Dăncilă! Ce locuință superbă. Când îi treci pragul, rămâi fără cuvinte! Wow!
Redactia.ro
Delia a anunțat pe cine va vota în turul.«Vă rog frumos să nu mă așteptați cu o bâtă, să mă scuipați»
Delia a anunțat pe cine va vota în turul.«Vă rog frumos să nu mă așteptați cu o bâtă, să mă scuipați»
Momente romantice între George Simion și soția sa la prima dezbatere prezidențială. Cei doi au oferit imaginile serii
Momente romantice între George Simion și soția sa la prima dezbatere prezidențială. Cei doi au oferit imaginile serii
Răsturnare de situație. Un lider important PSD anunță că-l susține pe Nicușor Dan
Răsturnare de situație. Un lider important PSD anunță că-l susține pe Nicușor Dan
Ce a putut să-i spună George Simion lui Lucian Mîndruță atunci când s-au întâlnit la un eveniment după alegeri. Răspunsul politicianului l-a uluit pe jurnalist
Ce a putut să-i spună George Simion lui Lucian Mîndruță atunci când s-au întâlnit la un eveniment după alegeri. Răspunsul politicianului l-a uluit pe jurnalist
Retete
Baiţ pentru friptura de miel. Cum să pregătești marinata pentru miel
Baiţ pentru friptura de miel. Cum să pregătești marinata pentru miel
Pască cu smântână. Cum se prepară cea mai fină pască pentru Paște
Pască cu smântână. Cum se prepară cea mai fină pască pentru Paște
Drob de pui – rețeta cu piept de pui, simplă și delicioasă
Drob de pui – rețeta cu piept de pui, simplă și delicioasă
Lalele din roșii umplute cu brânză și castraveți - aperitiv pentru Paște
Lalele din roșii umplute cu brânză și castraveți - aperitiv pentru Paște
Baby
Topul alimentelor din supermarket periculoase pentru copii. Atenționarea nutriționiștilor
Topul alimentelor din supermarket periculoase pentru copii. Atenționarea nutriționiștilor
Când nu se fac botezuri în 2025. Sfaturi pentru proaspeții părinți despre perioada de creștinare a copilului
Când nu se fac botezuri în 2025. Sfaturi pentru proaspeții părinți despre perioada de creștinare a copilului
Lucruri esențiale pentru un start bun în dezvoltarea copiilor
Lucruri esențiale pentru un start bun în dezvoltarea copiilor
Dr. Mihai Craiu: Manevrele esențiale de prim ajutor în cazul în care copilul se îneacă
Dr. Mihai Craiu: Manevrele esențiale de prim ajutor în cazul în care copilul se îneacă
Diva Hair
Cine au fost părinții lui Nicușor Dan. Cu mama contabilă și tatăl muncitor, primarul capitalei a dus o viață modestă în Făgăraș
Cine au fost părinții lui Nicușor Dan. Cu mama contabilă și tatăl muncitor, primarul capitalei a dus o viață modestă în Făgăraș
Clipe extrem de grele pentru Angela Similea. A rămas fără una dintre cele mai dragi persoane din viața ei
Clipe extrem de grele pentru Angela Similea. A rămas fără una dintre cele mai dragi persoane din viața ei
Iulia Vântur, adevărul despre legătura cu Ricky Martin. "O să țin minte toată viața"
Iulia Vântur, adevărul despre legătura cu Ricky Martin. "O să țin minte toată viața"
Cine este Roxana, femeia cu care Victor Ponta a fost căsătorit înainte de Daciana Sârbu. A fost coleg de liceu cu prima soție
Cine este Roxana, femeia cu care Victor Ponta a fost căsătorit înainte de Daciana Sârbu. A fost coleg de liceu cu prima soție
Doctorul Zilei
Băutura care elimină toxinele din rinichi și reduce acidul uric. Cum o prepari acasă
Băutura care elimină toxinele din rinichi și reduce acidul uric. Cum o prepari acasă
Ce spune Carmen Harra despre noul Papă: Este conectat cu forțele superioare. Șapte este numărul lui Dumnezeu
Ce spune Carmen Harra despre noul Papă: Este conectat cu forțele superioare. Șapte este numărul lui Dumnezeu
Ce zodii vor lupta cu boli grele în 2025? Le aşteaptă un an GREU
Ce zodii vor lupta cu boli grele în 2025? Le aşteaptă un an GREU
Analiza de sânge care ar putea detecta cancerul înainte să apară simptomele
Analiza de sânge care ar putea detecta cancerul înainte să apară simptomele
TV Mania
Cum arată casa din Teleorman în care a crescut Gina Pistol. Detalii din copilăria dificilă a prezentatoarei „MasterChef”
Cum arată casa din Teleorman în care a crescut Gina Pistol. Detalii din copilăria dificilă a prezentatoarei „MasterChef”
Acum 18 ani, Andreea Bălan și Petrișor Ruge cucereau Dansez pentru tine! Pozele care îți vor da fiori
Acum 18 ani, Andreea Bălan și Petrișor Ruge cucereau Dansez pentru tine! Pozele care îți vor da fiori
Are doar 16 ani și deja conduce! Fiica Antoniei, surprinsă în Italia la volan – Imaginile care au stârnit valuri pe internet
Are doar 16 ani și deja conduce! Fiica Antoniei, surprinsă în Italia la volan – Imaginile care au stârnit valuri pe internet
Andreea Esca, imagini rare din arhiva familiei! Cum arăta tatăl ei în copilărie: „Blond și cârlionțat, o frumusețe de băiat!
Andreea Esca, imagini rare din arhiva familiei! Cum arăta tatăl ei în copilărie: „Blond și cârlionțat, o frumusețe de băiat!
Newscaffe.ro
Biletul de adio lasat de Madalina Manole. Cutremurator ce a cerut pentru copilul ei, inainte sa moara
Biletul de adio lasat de Madalina Manole. Cutremurator ce a cerut pentru copilul ei, inainte sa moara
O femeie s-a pastrat neatinsa pana in noaptea nuntii, dar sotul a avut parte de socul vietii lui! Ce a descoperit despre corpul miresei
O femeie s-a pastrat neatinsa pana in noaptea nuntii, dar sotul a avut parte de socul vietii lui! Ce a descoperit despre corpul miresei
Amintiri de cosmar! Adelina Pestritu a spus adevaratul motiv pentru care a divortat de Liviu Varciu
Amintiri de cosmar! Adelina Pestritu a spus adevaratul motiv pentru care a divortat de Liviu Varciu
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
CSID.ro
Cine își mai aduce aminte de Fran Drescher, celebra dădacă din serialul "The Nanny"! E de nerecunoscut acum, după ce a învins cancerul
Cine își mai aduce aminte de Fran Drescher, celebra dădacă din serialul "The Nanny"! E de nerecunoscut acum, după ce a învins cancerul
Actrița celebră, aproape goală în faţa fanilor la 50 de ani. E o bombă sexy, iar imaginile vorbesc de la sine
Actrița celebră, aproape goală în faţa fanilor la 50 de ani. E o bombă sexy, iar imaginile vorbesc de la sine
Ce semnifică, de fapt, când spargi o oglindă. Numerologul Mihai Voropchievici a elucidat misterul
Ce semnifică, de fapt, când spargi o oglindă. Numerologul Mihai Voropchievici a elucidat misterul
Care e diferența dintre deodorant și antiperspirant, de fapt, și care e cel mai bun, potrivit dr. Mihaela Bilic
Care e diferența dintre deodorant și antiperspirant, de fapt, și care e cel mai bun, potrivit dr. Mihaela Bilic
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton