Ce mâncăruri provoacă dureri de colon

De Diana Zagrean, pe

 

Produsele cu amidon şi puţine fibre

O dietă săracă în fibre creşte riscul de diverticuloză, constipaţie şi dureri intestinale.
Dacă medicul a recomandat o dietă mai săracă în fibre, pentru a reduce balonarea, sau alte intoleranţe, înlocuieşte pâinea albă, orezul instant, cerealele fără fibre şi pastele cu produse cu fibre adăugate, grâu integral şi grâu dur.

Legume problemă

Legumele sunt un ingredient vital al sănătăţii organismului, dar unele dintre ele sunt mai greu de digerat şi pot duce la un colon dureros.
Dacă ştii că suferi des de balonare şi dureri abdominale cauzate de digestie, evită preparatele din fasole, varza de Bruxelles, broccoli, sparanghel, conopida, varză.
În plus, renunţă la alimente prăjite în baie de ulei, cum ar fi cartofii prăjiţi, inele de ceapă, sau alimente servite cu sosuri grase.
Sursa foto femeie dureri abdomen: Shutterstock
 
 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!