De ce te trezeşti dimineaţa cu gâtul înţepenit

Ţi se întâmplă dimineaţa să te trezeşti cu gâtul înţepenit? Vezi care sunt cauzele posibile şi cum să scapi rapid de durere!

Ce înseamnă „gât înţepenit”?

Fiecare din noi poate avea senzaţii diferite. De obicei, „gâtul înţepenit” provoacă dureri atunci când încerci să mişti capul, dureri care pot apărea doar în primele minute după trezire sau pot persista câteva ore sau toată ziua. Alteori, durerea din ceafă poate fi însoţită şi de o durere de cap care persistă şi după ce gâtul îşi revine.

De ce te trezeşti cu gâtul înţepenit?

Cauzele pot fi multe şi dacă ţi se întâmplă adesea să te trezeşti cu gâtul înţepenit, cel mai bine e să mergi la medic pentru a vedea despre ce e vorba. De cele mai multe ori, durerea vine de la muşchii gâtului, care sunt suprasolicitaţi pe timpul nopţii. Asta se întâmplă dacă dormi într-o poziţie greşită sau dacă perna nu îţi oferă suficientă susţinere. Pe de altă parte, gâtul înţepenit de dimineaţă poate fi primul simptom al unei artrite şi de aceea e important să mergi la medic dacă ţi se întâmplă des.

Cum tratezi gâtul înţepenit

O primă idee ar fi să faci un duş cald dimineaţa, imediat ce te-ai trezit, pentru că aburul şu căldura îţi pot relaxa muşchii tensionaţi de la nivelul cefei. După ce ieşi din baie, poţi face şi câteva mişcări uşoare de stretching: întoarce capul într-o parte şi în alta, apoi în sus şi în jos, de mai multe ori.
Dacă durerea persistă şi este deranjantă, poţi încerca un antiinflamator uşor sau un analgezic. Te pot ajuta şi pastilele, dar şi medicamentele sub formă de unguent.
 

Momentul care i-a schimbat destinul Oanei Roman. Avea 13 ani când s-a întâmplat! 'M-am îngrăşat 25 de kg în 2-3 luni'

Recomandarea zilei

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

„Voi face un post de trei zile cu apă drept recunoștință”. Anamaria Gavrilă, preşedinta POT, primele declarații

Fanatik

Alegeri parlamentare 2024 – rezultate finale. Date oficiale BEC, din 75% din secţii! Scor PSD şi PNL, rezultate AUR, USR, voturi SOS şi POT

GSP.ro

Sondaj | Am întrebat 100 de cetățeni maghiari: „Care e primul nume de sportiv român care vă trece prin minte?”. 60 au oferit același răspuns

Urmărește-ne pe Google News