Cum îți scazi tensiunea arterială în 5 minute

De Consuela Stratulat, pe Ultimul update Vineri, 20 martie 2015, 15:01
Tensiunea arterială este una dintre cele mai comune probleme de sănătate. Vezi cum o poți scădea în 5 minute.

Stresul și alimentația dezechilibrată sunt principalii factori de crește a tensiunii arteriale.

Când ești tensionată, mușchii devin foarte încordați, iar vasele de sânge se contractă, așa că presiunea din ele crește.

Primul pas pentru a o scădea este să încerci să te relaxezi.

scazi tensiunea

Următorul pas este să trasezi o linie imaginară care să porneasă de la lobul urechii (foto: punctul 1), până deasupra claviculei (punctul doi). După ce ai făcut asta, apasă cu două degete pe această linie, de la vârf până la bază. Repetă procesul de 10 ori, atât pe partea dreaptă, cât și pe partea stângă.

După ce ai terminat acest proces, masează și locul de deasupra claviculei pentru un minut, atât pe partea stângă, cât și pe dreapta. Pe această zonă trebuie să apeși mai tare, însă ai grijă să nu te doară. După acest tratament natural, tensiunea ar trebui să revină la normal, potrivit instanthealthyliving.com.

Sursa foto: Shutterstock.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!