De ce să alegem cremele de protecție solară cu SPF?

Vara se apropie, iar soarele începe să ardă din ce în ce mai tare. Fie că plănuiești o vacanță la mare, să petreci timp în oraș sau doar un weekend într-o excursie, nu uita să iei cu tine un aliat de încredere – crema de protecție solară!

Protecția împotriva soarelui este esențială pentru sănătatea pielii noastre. Acest fapt este valabil pe tot parcursul anului, nu doar în lunile de vară. Dar de unde putem știi care este produsul de protecție solară potrivit?

În acest articol vom analiza toți factorii importanți în alegerea cremelor cu SPF. Ești pregătit să afli informații noi și interesante?

Ce înseamnă „SPF” și de ce este acesta important?

SPF, care este prescurtarea de la Sun Protection Factor (factor de protecție solară), este o unitate de măsură a eficienței unei creme de protecție solară sau a altui produs destinat protecției pielii împotriva radiațiilor. Acest factor de multiplicare indică cât timp poți fi expus la radiații solare fără să te arzi. Cu alte cuvinte, factorul SPF arată de câte ori se multiplică rezistența (în minute) la arsuri solare.

Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă! Avem imaginile! „A fi iubit de cineva este un cadou”

Recomandarea zilei

De exemplu, dacă cineva s-ar arde, fără protecție, după o expunere de doar 10 minute, o cremă de protecție solară cu factor SPF 30 ar prelungi teoretic acest timp la 300 de minute (de 30 de ori mai mult).

Totuși, este important de reținut că SPF-ul nu oferă o garanție absolută că pielea nu se va arde. Eficiența SPF-ului poate fi influențată de mai mulți factori, cum ar fi cantitatea de cremă aplicată, modul de aplicare, transpirația, înotul sau pur și simplu, intensitatea radiațiilor solare.

Andreea Esca, apariție incendiară pe plajă! La 52 de ani, vedeta s-a fotografiat într-un costum de baie roșu, provocator, iar imaginile au făcut înconjurul internetului!

Recomandarea zilei

De ce să alegem cremele de protecție solară cu SPF? — Cremă cu protecție solară. Foto: Canva

Știți ce fototip aveți?

Înainte de a alege un produs cu SPF, este important să știți ce fototip aveți – adică modul în care pielea dumneavoastră reacționează la radiațiile solare. Acest lucru vă va ajuta să alegeți factorul de protecție potrivit:

· Fototip I: Piele foarte deschisă, pistrui, păr blond – vă ardeți rapid, nu vă bronzați.
· Fototip II: Piele deschisă, pistrui, păr blond – vă ardeți ușor, vă bronzați în roșu.
· Fototip III: Piele deschisă spre brună, păr mai închis – vă bronzați ușor, rar vă ardeți.
· Fototip IV: Piele închisă la culoare, păr închis – pielea se arde foarte rar.
· Fototip V: Piele foarte închisă – nu vă ardeți niciodată.
· Fototip VI: Cea mai închisă nuanță de piele – nu vă ardeți niciodată.

Cu cât pielea este mai deschisă, cu atât SPF-ul trebuie să fie mai ridicat.
Pentru persoanele cu fototip I și II, sunt ideale cremele cu SPF 50+, iar pentru fototipurile III și IV este suficient SPF 30–50.

UVA vs. UVB – Ce înseamnă pentru pielea ta?

Radiațiile UVB sunt responsabile pentru arsurile solare, ceea ce reprezintă un efect imediat al expunerii la soare. În schimb, radiațiile UVA pătrund mai adânc în piele și sunt responsabile pentru îmbătrânirea prematură a pielii și apariția ridurilor.

Chiar dacă UVB este mai periculos în ceea ce privește apariția cancerului de piele, radiațiile UVA au efecte de durată.

Cum poți proteja pielea de ambele tipuri de radiații? Alege creme de protecție solară care oferă protecție cu spectru larg, adică protejează atât împotriva radiațiilor UVA, cât și UVB. Astfel de produse poartă adesea mențiunea „broad-spectrum”.

Eficiența celor mai frecvente tipuri de SPF

Eficiența diferitelor tipuri de SPF depinde de cât de multă radiație UVB reușesc să blocheze. De exemplu:

· SPF 50 blochează 98% din radiațiile UVB, ceea ce înseamnă că doar 2% ajung la piele.
· SPF 30 blochează 97% din radiațiile UVB, astfel încât pielea este expusă la 3%.
· SPF 20 blochează 95%, lăsând 5% din radiațiile UVB să pătrundă.
· SPF 15 blochează 93%, deci 7% din radiațiile UVB ajung la piele.
· SPF 10 blochează 90% din radiațiile UVB, ceea ce înseamnă că 10% din acestea afectează pielea.

Rezistența la apă

Dacă plănuiești să petreci timp în apă sau să faci activități sportive intense, alege cu siguranță o cremă de protecție solară rezistentă la apă. Cremele rezistente la apă ar trebui să rămână eficiente chiar și după 20 de minute în apă, însă este important să ții cont de faptul că efectul lor protector se pierde după baie. De aceea, este necesar să reaplici crema după fiecare baie, pentru a te asigura că ești în continuare protejat.

Aplicarea corectă a cremei de protecție solară și cum să eviți arsurile

Pentru ca o cremă de protecție solară să funcționeze eficient, trebuie aplicată corect:

Primul pas este aplicarea cremei cu 15–30 de minute înainte de expunerea la soare. Această perioadă permite produsului să fie absorbit în piele și să ofere protecție eficientă.
Asigură-te că folosești o cantitate suficientă de cremă. Aproximativ 2 mg de cremă pe fiecare centimetru pătrat de piele este considerată cantitatea optimă. Iată un truc simplu – pune cremă pe degetul arătător și mijlociu în forma unui „șarpe” sau a literei S; această cantitate este ideală pentru acoperirea feței și a gâtului.
Reaplică la timp – mai ales după baie, după ce ai transpirat sau dacă te-ai șters cu prosopul. Nu uita că după câteva ore, crema este absorbită complet în piele sau își pierde eficiența.
Evită expunerea la soare între orele 11:00 și 15:00 – În acest interval razele solare sunt cele mai intense și cele mai periculoase. Dacă trebuie să stai afară, reaplică frecvent crema și poartă accesorii de protecție precum o pălărie sau șapcă, ochelari de soare sau haine lejere.

Cum să alegi crema de protecție solară pentru diferite zone ale corpului

Cremele de protecție solară variază nu doar în funcție de SPF, ci și în funcție de zona corpului căreia îi sunt destinate. Fața necesită formule mai delicate și adesea special concepute, în timp ce pentru corp sunt potrivite cremele cu utilizare generală.

Cremă de protecție solară SPF pentru față – Optează pentru creme cu o concentrație mai mare de agenți de protecție, special formulate pentru pielea sensibilă a feței. Unele conțin și ingrediente care previn îmbătrânirea prematură, precum vitamina C sau alți antioxidanți.
Cremă de protecție solară SPF pentru corp – Pentru corp poți alege creme cu SPF mai scăzut (pentru expunere moderată) sau cu SPF ridicat dacă urmează să stai mult timp în soare. Aceste creme au de obicei o textură mai densă și conțin mai mulți agenți rezistenți la apă.

Filtru chimic sau mineral?

Când alegem o cremă de protecție solară, ne întâlnim adesea cu două tipuri principale de protecție împotriva radiațiilor UV – filtrul chimic și cel mineral. Fiecare are avantaje și dezavantaje, așa că este important să le cunoaștem pentru a alege varianta potrivită nevoilor noastre.

Filtru mineral

Filtrul mineral este o formă mai veche și mai naturală de protecție. Produsele cu filtru mineral conțin substanțe precum oxidul de zinc sau dioxidul de titan, care formează un strat protector pe piele. Acest strat reflectă radiațiile UV, protejând astfel pielea. Crema cu filtru mineral începe să acționeze imediat după aplicare, ceea ce înseamnă că poate fi folosită chiar înainte de expunerea la soare. Un alt avantaj este că este blândă cu pielea sensibilă și potrivită pentru persoanele alergice, deoarece conține mai puține substanțe chimice. Pe de altă parte, aceste creme pot lăsa un film alb pe piele și sunt mai dificil de întins.

Filtru chimic

Filtrul chimic funcționează pe un principiu diferit – acesta absoarbe radiațiile UV și transformă energia acestora în căldură, care este apoi eliberată. Produsele cu filtru chimic conțin diverse substanțe chimice organice care absorb razele UV și protejează pielea. Aceste creme se întind de obicei mai ușor, au o textură mai ușoară și nu lasă urme albe pe piele.

Totuși, este necesar să fie aplicate cu cel puțin 20–30 de minute înainte de expunerea la soare, pentru a fi eficiente. Un posibil dezavantaj este acela că unele filtre chimice pot provoca reacții alergice, iar în cazul anumitor substanțe se discută despre impactul lor potențial asupra echilibrului hormonal.

Care filtru este mai bun?

Alegerea depinde de tipul tău de piele și de preferințele personale:

Pentru pielea sensibilă, uscată sau alergică, este mai potrivit un filtru mineral, deoarece este mai puțin iritant și adesea conține ingrediente calmante.
Pentru pielea grasă sau predispusă la acnee, un filtru chimic ușor este ideal, deoarece se absoarbe mai bine și nu încarcă porii. Alternativ, poți alege un filtru mineral cu oxid de zinc, care are proprietăți antiinflamatorii. Află cum să îngrijești pielea predispusă la acnee.
Pentru pielea mixtă sau dacă nu ești sigur(ă), există produse cu filtre combinate care oferă beneficii din ambele categorii și protecție cu spectru larg.

Este întotdeauna important să verifici compoziția și să alegi produse non-comedogenice, adică cele care nu înfundă porii, și adaptate nevoilor specifice ale pielii tale.

Lapte, spray sau cremă?

Atunci când alegi între lapte, spray sau cremă de protecție solară, totul ține de preferințele personale, dar și de modul de aplicare:

Lapte de protecție solară – Are o consistență mai fluidă și se întinde ușor. Este potrivit pentru cei care preferă o aplicare plăcută și nu le deranjează să petreacă puțin mai mult timp întinzând produsul.
Spray de protecție solară – Rapid și practic, ideal pentru cei care vor să aplice protecția în câteva secunde. Totuși, poate fi mai greu de aplicat uniform pe toată pielea.
Cremă de protecție solară – Are o consistență mai densă și oferă protecție mai intensă. Se aplică bine pe piele, dar poate necesita mai mult timp pentru a fi distribuită uniform.

Alegerea îți aparține, însă asigură-te întotdeauna că aplici o cantitate suficientă de produs pentru o protecție eficientă.

Protecția solară pentru copii

Pielea copiilor este semnificativ mai sensibilă decât cea a adulților, de aceea necesită o protecție specială împotriva radiațiilor solare. Se recomandă utilizarea cremelor de protecție solară cu cel puțin SPF 50, care să nu conțină parfumuri, alcool sau substanțe chimice potențial iritante. Studiile arată că arsurile solare în copilărie pot crește semnificativ riscul de melanom în viața de adult. Sugarii sub 6 luni ar trebui să evite complet expunerea directă la soare, iar în cazul copiilor este esențial, pe lângă crema de protecție, să se folosească și protecție fizică – haine lejere, pălărie sau ochelari de soare. Pentru față, sunt ideale cremele solare speciale pentru copii cu filtre minerale, care oferă o protecție delicată și de lungă durată.

De ce este important să folosești SPF și iarna

Chiar dacă s-ar putea crede că radiațiile solare nu sunt atât de puternice iarna, utilizarea protecției solare în acest sezon este absolut esențială. Iarna aduce condiții specifice care pot expune pielea la radiații UV dăunătoare. Munții înalți și zonele acoperite de zăpadă sunt deosebit de riscante, deoarece zăpada reflectă până la 80% din radiațiile solare, ceea ce înseamnă că pielea este expusă razelor UV din mai multe direcții. În plus, radiațiile UV pătrund și prin nori, astfel că sunt active chiar și în zilele înnorate. Chiar și la temperaturi scăzute, razele solare pot afecta pielea, provocând îmbătrânire prematură sau chiar probleme dermatologice grave. De aceea este important să folosești cremă de protecție solară și în lunile de iarnă, pentru a-ți proteja pielea de aceste pericole ascunse.

Mărci populare de creme cu protecție solară

Mádara

Marcă din Letonia, axată pe cosmetice organice. Cremele de protecție solară conțin filtre minerale, în special oxid de zinc, care oferă protecție cu spectru larg. Produsele nu conțin substanțe sintetice sau parabeni, sunt potrivite pentru pielea sensibilă și conțin ingrediente hidratante și antioxidanți.

Fanola

Marcă dezvoltată de dermatologi, cu accent pe protecție maximă și toleranță ridicată. Cremele de protecție solară folosesc filtre chimice, se aplică ușor și nu lasă urme albe pe piele.

SeventyOne Percent

Marcă franceză dedicată sportivilor și activităților în aer liber. Oferă creme de protecție solară rezistente la apă și prietenoase cu ecosistemele marine. Combină filtre minerale și chimice cu ingrediente naturale hidratante și o rezistență ridicată la apă.

Soarele poate fi cel mai bun prieten sau cel mai mare dușman al pielii noastre – totul depinde de modul în care ne protejăm de razele UV. Tu ți-ai găsit deja crema SPF preferată sau încă ești în căutare?