MENIU  
Home > Vedete > Rețeta lui Carmen Brumă de „pizza de slăbit fără făină”: „Hai să-ți arăt ce simplu se face”

Rețeta lui Carmen Brumă de „pizza de slăbit fără făină”: „Hai să-ți arăt ce simplu se face”

Zodiacul Chinezesc. Ce zodie chinezească ești în funcție de anul nașterii
Adelina Duinea
.
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Carmen Brumă reinventează pizza cu ingrediente mai sănătoase, rezultatul final fiind perfect pentru dietă. Blatul fără făină și toppingurile proaspete fac această rețetă o alegere perfectă pentru vară.

Rețeta lui Carmen Brumă de „pizza de slăbit fără făină”: „Hai să-ți arăt ce simplu se face”

Rețeta lui Carmen Brumă de „pizza de slăbit fără făină” (1)IconVEZI  GALERIA  FOTO(1 / 11)

Carmen Brumă propune o rețetă perfectă pentru vară: pizza fără făină, ideală pentru cei care vor să slăbească fără să renunțe la preparatele preferate. Această pizza nutritivă și sățioasă promite să fie noul tău preparat favorit.

„Am aici o pizza de slăbit fără făină. Hai să-ți arăt ce simplu se face, dar și ce înseamnă pizza de slăbit”, a spus Carmen Brumă în postarea sa, subliniind că ingredientele alese oferă o combinație perfectă de proteine și fibre.

Ingrediente

  • 150 g linte roșie, hidratată câteva ore
  • 2 ouă
  • 2 linguri drojdie inactivă
  • Fulgii de ceapă
  • O roșie mare
  • 2 linguri parmezan ras
  • Măsline (opțional)
  • Busuioc proaspăt
Cum a reacționat Pique când a văzut-o pe Shakira cântând în pauza Campionatului Mondial 2026. Imaginile au devenit virale / FOTO
Cum a reacționat Pique când a văzut-o pe Shakira cântând în pauza Campionatului Mondial 2026. Imaginile au devenit virale / FOTO
Recomandarea zilei

Citește și: Carmen Brumă, adevărul despre slăbit și postul intermitent: „Poate aduce dereglări hormonale”

Mod de preparare

Carmen explică pas cu pas metoda, perfectă chiar și pentru cele mai ocupate dintre noi. „Încep cu blatul: 150 grame de linte roșie pe care am pus-o la hidratat. După ce am scurs-o de apă, am adăugat două ouă, fulgi de drojdie inactivă, fulgi de ceapă și am pus totul la blender până s-a format o pastă. Pasta am pus-o pe hârtie de copt și am băgat-o la cuptor pentru aproximativ 20 de minute.”

Ce semnificație are, de fapt, numărul 08304 de pe bentița purtată de Lamine Yamal în finala Campionatului Mondial 2026. Abia acum s-a aflat adevărul din spatele detaliului pe care toată lumea l-a remarcat
Ce semnificație are, de fapt, numărul 08304 de pe bentița purtată de Lamine Yamal în finala Campionatului Mondial 2026. Abia acum s-a aflat adevărul din spatele detaliului pe care toată lumea l-a remarcat
Recomandarea zilei

Cheia? Blatul bogat în proteine și fibre, care oferă sațietate și sprijină menținerea unui deficit caloric, un element central al oricărui regim de slăbire. „Nu există alimente minune pe care să le mănânci și care să te slăbească”, atrage atenția Carmen Brumă.

După coacerea blatului, urmează partea creativă: „Peste blat am adăugat niște felii de mozzarella, roșii, puțin parmezan și opțional măsline. Din nou la cuptor, aproximativ 10 minute la 220 de grade, apoi niște frunze de busuioc proaspăt și ai o pizza delicioasă.”

Absolventă a Masterului de Nutriție și Siguranță Alimentară la Universitatea de Medicină și Farmacie Carol Davila București, Carmen Brumă continuă să inspire cu rețete sănătoase și ușor de preparat.

Foto: Instagram

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Libertatea.ro
Cât costă un litru de benzină și motorină, marți, 21 iulie 2026, în București, Iași, Cluj-Napoca, Timișoara și Constanța
Cât costă un litru de benzină și motorină, marți, 21 iulie 2026, în București, Iași, Cluj-Napoca, Timișoara și Constanța
Fanatik
Ce reacție a avut iubita lui Alex Pașcanu după ce fundașul a marcat și a adus 3 puncte Rapidului. Toți ochii au fost asupra sa
Ce reacție a avut iubita lui Alex Pașcanu după ce fundașul a marcat și a adus 3 puncte Rapidului. Toți ochii au fost asupra sa
GSP.ro
Fanii sunt în șoc » Vinicius jr., de nerecunoscut după vizita la doctorul vedetelor: „Nu are cum să fie aceeași persoană!”
Fanii sunt în șoc » Vinicius jr., de nerecunoscut după vizita la doctorul vedetelor: „Nu are cum să fie aceeași persoană!”
Click.ro
Dragoș Bucur, în mijlocul unui scandal cu vecinii de la țară. Ce s-a întâmplat: „O să avem de-a face”
Dragoș Bucur, în mijlocul unui scandal cu vecinii de la țară. Ce s-a întâmplat: „O să avem de-a face”
TV Mania
🤍 „Felix și-a dorit asta, în caz că…” La exact un an de la tragedie, Mihaela Rădulescu a făcut public totul!
🤍 „Felix și-a dorit asta, în caz că…” La exact un an de la tragedie, Mihaela Rădulescu a făcut public totul!
Redactia.ro
Surpriză în showbiz-ul românesc! Valentin Sanfira și Codruța Filip, împreună ....
Surpriză în showbiz-ul românesc! Valentin Sanfira și Codruța Filip, împreună ....
Citește și...
Pierdere uriaşă pentru Universitatea Craiova înainte de Levski! Golgheterul s-a accidentat. Update de la ultimul antrenament. Exclusiv
Probleme la înscrierea în Programul Rabla 2026 pentru posesorii cărții electronice de identitate. Ce explicații a oferit AFM
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Vreme severă în România. ANM anunță ploi torențiale, vijelii și grindină până joi
Maduka Okoye, acuzat infidelitate de fosta iubită, după ce a fost surprins cu Cardi B: „M-ai înșelat cu femei și cu bărbați, ți-ai abandonat copilul”
Oana Roman, adevărul despre veniturile sale, după acuzațiile că trăiește din banii tatălui său: „Nu mi-a mai dat niciun ban. Așa a fost normalitatea”
Ștefan Stan, adevărul despre divorțul de mama fiicelor sale și o posibilă împăcare: „Eu o iubesc și acum”
ANM a emis trei noi avertizări meteo de furtuni cu grindină. Harta zonelor vizate de codurile galben și portocaliu de vreme extremă
Ea e cea mai bătrână persoană din țară. Noja Paladia tocmai a împlinit 111 ani. Toată viața a fost activă și niciodată nu a consumat carne și prăjituri din comerț: Dacă va vrea Dumnezeu, ne vedem și anul viitor!

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Maduka Okoye, acuzat infidelitate de fosta iubită, după ce a fost surprins cu Cardi B: „M-ai înșelat cu femei și cu bărbați, ți-ai abandonat copilul”
Maduka Okoye, acuzat infidelitate de fosta iubită, după ce a fost surprins cu Cardi B: „M-ai înșelat cu femei și cu bărbați, ți-ai abandonat copilul”
Oana Roman, adevărul despre veniturile sale, după acuzațiile că trăiește din banii tatălui său: „Nu mi-a mai dat niciun ban. Așa a fost normalitatea”
Oana Roman, adevărul despre veniturile sale, după acuzațiile că trăiește din banii tatălui său: „Nu mi-a mai dat niciun ban. Așa a fost normalitatea”
Proiecte speciale
De la produse iconice la fashion: Cum transformă Alexandra Șipa universul Lidl într-o colecție-capsulă inedită
De la produse iconice la fashion: Cum transformă Alexandra Șipa universul Lidl într-o colecție-capsulă inedită
Un vecin instruit poate salva o viață. Vezi despre ce e vorba
Un vecin instruit poate salva o viață. Vezi despre ce e vorba
Libertatea.ro
Cărțile Pokémon, boom financiar de 324.000.000 de dolari, în iunie: cum s-au transformat cripto-investițiile în jocuri de noroc
Cărțile Pokémon, boom financiar de 324.000.000 de dolari, în iunie: cum s-au transformat cripto-investițiile în jocuri de noroc
Avantaje
Trist, foarte trist! Acum sunt împreună, în Ceruri! Marea noastră actriță, adorată în filmul lui Mungiu, și regretatul realizator TVR au fost o familie superbă, până când moartea i-a despărțit
Trist, foarte trist! Acum sunt împreună, în Ceruri! Marea noastră actriță, adorată în filmul lui Mungiu, și regretatul realizator TVR au fost o familie superbă, până când moartea i-a despărțit
Cabral rupe tăcerea după divorțul de Andreea Ibacka. „Nu mi-a convenit să spun asta cu voce tare. M-a afectat”
Cabral rupe tăcerea după divorțul de Andreea Ibacka. „Nu mi-a convenit să spun asta cu voce tare. M-a afectat”
Elle
Corina Caragea, reacție tranșantă despre comentariile negative. Prezentatoarea a dezvăluit că a fost jignită și amenințată: „Un lucru cred că e important de spus clar...”
Corina Caragea, reacție tranșantă despre comentariile negative. Prezentatoarea a dezvăluit că a fost jignită și amenințată: „Un lucru cred că e important de spus clar...”
Noi dezvăluiri despre relația actuală dintre Andreea Popescu și Dan Alexa. Relația ei extraconjugală cu antrenorul a dus la divorțul de Rareș Cojoc, însă nimeni nu se aștepta la ce se întâmplă în prezent
Noi dezvăluiri despre relația actuală dintre Andreea Popescu și Dan Alexa. Relația ei extraconjugală cu antrenorul a dus la divorțul de Rareș Cojoc, însă nimeni nu se aștepta la ce se întâmplă în prezent
Este în culmea fericirii! Vedeta a devenit mamă pentru a doua oară și a dezvăluit prima imagine cu fiul său: „Iubirile vieții mele” Foto
Este în culmea fericirii! Vedeta a devenit mamă pentru a doua oară și a dezvăluit prima imagine cu fiul său: „Iubirile vieții mele” Foto
A1.ro
Cum a apărut Madonna la Finala Campionatului Mondial 2026. Imagini de senzație cu Regina Muzicii Pop
Cum a apărut Madonna la Finala Campionatului Mondial 2026. Imagini de senzație cu Regina Muzicii Pop
Horoscop 22 iulie 2026. Soare în Leu. Bunăstarea, bogăția și liniștea sufletească intră în casa ei. O zodie deschide ușa fericirii
Horoscop 22 iulie 2026. Soare în Leu. Bunăstarea, bogăția și liniștea sufletească intră în casa ei. O zodie deschide ușa fericirii
Ștefan Stan, adevărul despre divorțul de mama fiicelor sale și o posibilă împăcare: „Eu o iubesc și acum”
Ștefan Stan, adevărul despre divorțul de mama fiicelor sale și o posibilă împăcare: „Eu o iubesc și acum”
Andreea Ibacka, primele declarații după divorțul de Cabral: „Prefer demnitatea în locul explicațiilor”
Andreea Ibacka, primele declarații după divorțul de Cabral: „Prefer demnitatea în locul explicațiilor”
Dorian Popa și-a renovat complet casa din Domnești. Artistul a făcut un tur complet al impresionantei vile
Dorian Popa și-a renovat complet casa din Domnești. Artistul a făcut un tur complet al impresionantei vile
Observator News
Peste 1000 de locuri de muncă ar putea apărea în vecinătatea României. Fabrica va angaja în special femei
Peste 1000 de locuri de muncă ar putea apărea în vecinătatea României. Fabrica va angaja în special femei
Libertatea pentru Femei
Mesajul Mihaelei Rădulescu la un an de la moartea lui Felix Baumgartner. „Este timpul să fiu din nou fericită!” Ce urmează pentru ea
Mesajul Mihaelei Rădulescu la un an de la moartea lui Felix Baumgartner. „Este timpul să fiu din nou fericită!” Ce urmează pentru ea
Ultima oră! A murit marea noastră actriță! Toată lumea a iubit-o în filmul lui Mungiu! Atât de tânără, atât de talentată. Acum e împreună cu soțul ei, regretatul realizator de la TVR
Ultima oră! A murit marea noastră actriță! Toată lumea a iubit-o în filmul lui Mungiu! Atât de tânără, atât de talentată. Acum e împreună cu soțul ei, regretatul realizator de la TVR
Adrian Rus „Sinner” a murit. Ultimul mesaj al fostei iubite după tragedia de la Brno frânge inimi
Adrian Rus „Sinner” a murit. Ultimul mesaj al fostei iubite după tragedia de la Brno frânge inimi
Cine este eroul Mihail Soare, salvatorul lui Alexandru, micuțul de 5 ani dispărut 3 zile în pădure. Ce spune despre copiii lui
Cine este eroul Mihail Soare, salvatorul lui Alexandru, micuțul de 5 ani dispărut 3 zile în pădure. Ce spune despre copiii lui
Viva.ro
E BREAKING NEWS-UL lunii în politica românească, doamnelor, domnișoarelor și domnilor! Astăzi, Sorin Grindeanu a făcut ANUNȚUL pe care nici colegii lui nu se așteptau să-l audă. Într-o mișcare FULGER, liderul PSD tocmai a dat o veste importantă
E BREAKING NEWS-UL lunii în politica românească, doamnelor, domnișoarelor și domnilor! Astăzi, Sorin Grindeanu a făcut ANUNȚUL pe care nici colegii lui nu se așteptau să-l audă. Într-o mișcare FULGER, liderul PSD tocmai a dat o veste importantă
E breaking în lumea mondenă! DESPĂRȚIRE cu scântei în showbiz-ul românesc! Îndrăgita noastră vedetă a recunoscut TOT, dar tooot: „Mă abțin să nu-i scriu. Am făcut scandal!” Ce s-a întâmplat e...
E breaking în lumea mondenă! DESPĂRȚIRE cu scântei în showbiz-ul românesc! Îndrăgita noastră vedetă a recunoscut TOT, dar tooot: „Mă abțin să nu-i scriu. Am făcut scandal!” Ce s-a întâmplat e...
Tocmai a picat adevărata 💣în showbiz! Pentru PRIMA OARĂ, Cabral rupe tăcerea despre DIVORȚUL de Andreea Ibacka, iar ce a putut face public a stârnit valuri și valuri de reacții: "M-a atins mai tare decât mi-ar fi plăcut să cred. Nu mi-a convenit să..." Iar în continuarea a vorbit despre cel mai DUREROS detaliu: "Singura cale era să mă...”
Tocmai a picat adevărata 💣în showbiz! Pentru PRIMA OARĂ, Cabral rupe tăcerea despre DIVORȚUL de Andreea Ibacka, iar ce a putut face public a stârnit valuri și valuri de reacții: "M-a atins mai tare decât mi-ar fi plăcut să cred. Nu mi-a convenit să..." Iar în continuarea a vorbit despre cel mai DUREROS detaliu: "Singura cale era să mă...”
"Nici acum nu îi știu bine. Nu îi știu familia". A tăcut luni întregi, dar acum Gina Matache a spus adevărul despre relația cu GINERELE EI, Radu Siffredi. Nimeni nu se aștepta să scoată la iveală și ACEST AMĂNUNT ce i-a lăsat pe mulți fără replică: "M-am lămurit"
"Nici acum nu îi știu bine. Nu îi știu familia". A tăcut luni întregi, dar acum Gina Matache a spus adevărul despre relația cu GINERELE EI, Radu Siffredi. Nimeni nu se aștepta să scoată la iveală și ACEST AMĂNUNT ce i-a lăsat pe mulți fără replică: "M-am lămurit"
Redactia.ro
Surpriză în showbiz-ul românesc! Valentin Sanfira și Codruța Filip, împreună ....
Surpriză în showbiz-ul românesc! Valentin Sanfira și Codruța Filip, împreună ....
Angela Similea,pusa la zid de fostul sot:"...și cu Piersic, și cu nașul nostru..." Dezvaluiri fara precedent
Angela Similea,pusa la zid de fostul sot:"...și cu Piersic, și cu nașul nostru..." Dezvaluiri fara precedent
Cod roșu de vreme severă! A fost emis mesaj Ro-Alert în România
Cod roșu de vreme severă! A fost emis mesaj Ro-Alert în România
Bucurie uriașă până pe 24 iulie pentru trei zodii. Curg lacrimile de fericire pe obraz
Bucurie uriașă până pe 24 iulie pentru trei zodii. Curg lacrimile de fericire pe obraz
Retete
Salată de dovlecei cu iaurt și usturoi – rețeta perfectă pentru vară
Salată de dovlecei cu iaurt și usturoi – rețeta perfectă pentru vară
Înghețată de pepene roșu - desertul verii pentru toată familia
Înghețată de pepene roșu - desertul verii pentru toată familia
Musaca de vinete - cea mai simplă rețetă și cea mai gustoasă
Musaca de vinete - cea mai simplă rețetă și cea mai gustoasă
Zacuscă de vinete cu ardei necopt – zacusca leneșului
Zacuscă de vinete cu ardei necopt – zacusca leneșului
Baby
Topul alimentelor din supermarket periculoase pentru copii. Atenționarea nutriționiștilor
Topul alimentelor din supermarket periculoase pentru copii. Atenționarea nutriționiștilor
Soțul Laurei Cosoi, Cosmin Curticăpean, a făcut cel mai așteptat anunț - a spus sexul celui de-al 5-lea copil!! După 4 fetițe urmează... Ce frumoooos!
Soțul Laurei Cosoi, Cosmin Curticăpean, a făcut cel mai așteptat anunț - a spus sexul celui de-al 5-lea copil!! După 4 fetițe urmează... Ce frumoooos!
Lucruri esențiale pentru un start bun în dezvoltarea copiilor
Lucruri esențiale pentru un start bun în dezvoltarea copiilor
Dr. Mihai Craiu: Manevrele esențiale de prim ajutor în cazul în care copilul se îneacă
Dr. Mihai Craiu: Manevrele esențiale de prim ajutor în cazul în care copilul se îneacă
Diva Hair
Cine au fost părinții lui Nicușor Dan. Cu mama contabilă și tatăl muncitor, primarul capitalei a dus o viață modestă în Făgăraș
Cine au fost părinții lui Nicușor Dan. Cu mama contabilă și tatăl muncitor, primarul capitalei a dus o viață modestă în Făgăraș
Clipe extrem de grele pentru Angela Similea. A rămas fără una dintre cele mai dragi persoane din viața ei
Clipe extrem de grele pentru Angela Similea. A rămas fără una dintre cele mai dragi persoane din viața ei
Iulia Vântur, adevărul despre legătura cu Ricky Martin. "O să țin minte toată viața"
Iulia Vântur, adevărul despre legătura cu Ricky Martin. "O să țin minte toată viața"
Cine este Roxana, femeia cu care Victor Ponta a fost căsătorit înainte de Daciana Sârbu. A fost coleg de liceu cu prima soție
Cine este Roxana, femeia cu care Victor Ponta a fost căsătorit înainte de Daciana Sârbu. A fost coleg de liceu cu prima soție
Doctorul Zilei
Lovitură pentru persoanele cu dizabilități. Bani tăiați „în tăcere”
Lovitură pentru persoanele cu dizabilități. Bani tăiați „în tăcere”
Menopauza precoce lovește tot mai multe femei tinere, între 25 și 35 de ani. Semnele debilitante pe care multe le ignoră până e prea târziu
Menopauza precoce lovește tot mai multe femei tinere, între 25 și 35 de ani. Semnele debilitante pe care multe le ignoră până e prea târziu
Vacanță cu beneficii pentru sănătate! Stațiunile balneare din România unde poți merge și FĂRĂ bilet de tratament
Vacanță cu beneficii pentru sănătate! Stațiunile balneare din România unde poți merge și FĂRĂ bilet de tratament
De ce vezi mereu 11:11. Mesajul pe care mulți îl ignoră
De ce vezi mereu 11:11. Mesajul pe care mulți îl ignoră
TV Mania
🤍 „Felix și-a dorit asta, în caz că…” La exact un an de la tragedie, Mihaela Rădulescu a făcut public totul!
🤍 „Felix și-a dorit asta, în caz că…” La exact un an de la tragedie, Mihaela Rădulescu a făcut public totul!
Toți au vrut să afle cine este ea. Inés García, tânăra care a atras atenția lângă Lamine Yamal după victoria Spaniei
Toți au vrut să afle cine este ea. Inés García, tânăra care a atras atenția lângă Lamine Yamal după victoria Spaniei
A costat un milion de euro, dar iată ce detaliu ascuns au observat fanii în curtea Andrei și a lui Cătălin Măruță
A costat un milion de euro, dar iată ce detaliu ascuns au observat fanii în curtea Andrei și a lui Cătălin Măruță
Oamenii îl opresc pe stradă și toți îl întreabă același lucru! Reacția genială a lui Sorin Bontea când dă piept cu românii: „E amuzant”
Oamenii îl opresc pe stradă și toți îl întreabă același lucru! Reacția genială a lui Sorin Bontea când dă piept cu românii: „E amuzant”
CSID.ro
În anii ‘90 era una dintre cele frumoase actrițe din lume și juca în cele mai populare seriale! O recunoști în cele mai recente imagini surprise de paparazzi?
În anii ‘90 era una dintre cele frumoase actrițe din lume și juca în cele mai populare seriale! O recunoști în cele mai recente imagini surprise de paparazzi?
Cine este Ester Expósito? Actrița despre care se spune că ar avea o relație cu Kylian Mbappé
Cine este Ester Expósito? Actrița despre care se spune că ar avea o relație cu Kylian Mbappé
Cum arată Adelina Chivu la 44 de ani. Soția antrenorului lui Inter, transformare uimitoare!
Cum arată Adelina Chivu la 44 de ani. Soția antrenorului lui Inter, transformare uimitoare!
Secretul longevității lui Lionel Messi. La ce a renunțat complet legenda Argentinei să joace la cel mai înalt nivel și la 38 de ani
Secretul longevității lui Lionel Messi. La ce a renunțat complet legenda Argentinei să joace la cel mai înalt nivel și la 38 de ani
Libertatea
Libertatea.ro, pe primul loc în topul celor mai citate publicații din presa scrisă în iunie 2026
Libertatea.ro, pe primul loc în topul celor mai citate publicații din presa scrisă în iunie 2026
Rezultatele de la Definitivat 2026 au fost publicate. Ministrul Educației a făcut anunțul în miez de noapte
Rezultatele de la Definitivat 2026 au fost publicate. Ministrul Educației a făcut anunțul în miez de noapte
ANM a emis trei noi avertizări meteo de furtuni cu grindină. Harta zonelor vizate de codurile galben și portocaliu de vreme extremă
ANM a emis trei noi avertizări meteo de furtuni cu grindină. Harta zonelor vizate de codurile galben și portocaliu de vreme extremă
În România, nu știi când ajungi pe litoral cu trenul: ore de întârzieri pe câmp, CFR Călători și CFR SA se acuză reciproc
În România, nu știi când ajungi pe litoral cu trenul: ore de întârzieri pe câmp, CFR Călători și CFR SA se acuză reciproc
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton