MENIU  
Home > Homepage Slider > Semne că ai nevoie de proteină animală

Semne că ai nevoie de proteină animală

Zodiacul Chinezesc. Ce zodie chinezească ești în funcție de anul nașterii
Consuela Stratulat
.
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Regimul vegetarian a devenit foarte popular, însă specialiștii avertizează că nu este cea mai sănătoasă alegere. Vezi cum îți dai seama că organismul tău are nevoie de proteină animală.

Legumele și fructele sunt foarte sănătoase, însă organismul uman are nevoie și de proteină animală, potrivit specialiștilor. Studii recente au arătat că vegetarienii nu își iau toți nutrienții de care au nevoie și au un risc mai mare de a suferi de boli ale inimii.

Corpul tău îți spune când nu primește suficiente vitamine sau proteine, așa că nu ignora aceste semnale.

Te simți obosită tot timpul

Oboseala extremă și un nivel scăzut de energie este primul semn că ai nevoie de proteină animală. Mergi la medic și discută cu el schimbările pe care trebuie să le faci, pentru a avea o dietă sănătoasă și echilibrată.

femeie care mananca legume

Părul și unghiile ți se schimbă

Dacă observi că îți cade părul ori că unghiile încep să ți se rupă, ar trebui să îți regândești stilul alimentar. Atunci când nu consumi proteine, ți se subțiază părul, unghiile încep să se exfolieze, ți se usucă piele ori, dimpotrivă, te poți confrunta cu acnee. În plus, apar și schimbări ale menstruației. Unele femei se confruntă cu amenoree, în momentul în care devin vegetariene.

Alexandru Ciucu, fostul soț al Alinei Sorescu, nu a fost lăsat să intre la Nibiru. „Am aflat cu tristețe”, a povestit el. De ce a fost întors din drum designerul
Alexandru Ciucu, fostul soț al Alinei Sorescu, nu a fost lăsat să intre la Nibiru. „Am aflat cu tristețe”, a povestit el. De ce a fost întors din drum designerul
Recomandarea zilei

Nu poți dormi

Poate te gândești că dacă ești obosită mereu, vei adormi, cum vei pune capul pe pernă, însă atunci când corpul tău are nevoie de proteină animală, suferi de insomnie.

Ești mereu balonată

Atunci când urmezi un regim alimentar vegetarian, consumi foarte multe legume și fructe care fermentează. Fasolea și alte vegetale de genul conțin carbohidrați și fibre care atrag apa în intestine. Dacă ești mai sensibilă, te vei balona foarte ușor și vei simți că ai un balon cu apă în stomac. Dacă această senzație persistă pentru mai multe săptămâni, este un semn că vegetarianismul nu este potrivit pentru tine.

Așa arată azi fosta vedetă sexy din România! A dat aparițiile excentrice pe Biserică și Biblia i-a devenit cel mai de preț accesoriu! :o Uită-te bine la ea, îți dai seama cine e în poză? Ai văzut-o ani de zile la TV!!
Așa arată azi fosta vedetă sexy din România! A dat aparițiile excentrice pe Biserică și Biblia i-a devenit cel mai de preț accesoriu! :o Uită-te bine la ea, îți dai seama cine e în poză? Ai văzut-o ani de zile la TV!!
Recomandarea zilei

Faci totul foarte încet

Fierul asigură nivelul de oxigen din sânge și este una dintre principalele surse de energie. Fierul din vegetale nu este asimilat la fel de bine ca cel din carne. Lipsa lui duce la dureri de cap și o senzație de epuizare.

Sursa foto: thinkstockphotos.com.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Libertatea.ro
Tânăra de 22 de ani căutată cu RO-Alert a fost găsită moartă. Poliția i-a confirmat identitatea
Tânăra de 22 de ani căutată cu RO-Alert a fost găsită moartă. Poliția i-a confirmat identitatea
Fanatik
Transferă FCSB un nou portar?! Mihai Stoica a anunţat noul titular din poarta roş-albaştrilor
Transferă FCSB un nou portar?! Mihai Stoica a anunţat noul titular din poarta roş-albaştrilor
GSP.ro
Așteptarea a luat sfârșit: astăzi s-a jucat primul meci în Sala Polivalentă din Tulcea! Imagini spectaculoase
Așteptarea a luat sfârșit: astăzi s-a jucat primul meci în Sala Polivalentă din Tulcea! Imagini spectaculoase
Click.ro
Prima imagine cu Laura Cosoi și fiica ei, Nina. Ipostaza emoționantă în care au fost pozate cele două
Prima imagine cu Laura Cosoi și fiica ei, Nina. Ipostaza emoționantă în care au fost pozate cele două
TV Mania
Daniela Crudu a renunțat la televiziune, dar nu și la succes! Din ce își câștigă banii acum fosta asistentă TV: „E o lume nouă”
Daniela Crudu a renunțat la televiziune, dar nu și la succes! Din ce își câștigă banii acum fosta asistentă TV: „E o lume nouă”
Redactia.ro
De ce a facut AVC Monica Pop. Un lucru cumplit i s-a intamplat in timp ce era la munca
De ce a facut AVC Monica Pop. Un lucru cumplit i s-a intamplat in timp ce era la munca
Citește și...
Ce s-a întâmplat în vestiarul FCSB după rușinea cu Auda? „Baciu nici nu a avut bunul simț să-și dea demisia!”. Exclusiv
Cine poate primi bani de la stat pentru o sobă nouă. Condițiile pe care trebuie să îndeplinească locuința
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Scenariul care poate împinge România spre starea de urgență: „Două evenimente pot declanșa criza”
Prima imagine cu Laura Cosoi și a cincea fetiță, Nina: „Pur și simplu nu mă satur să o privesc”
Răzvan Kovacs spune că nu și-a mai văzut copiii de o lună. "Nu știu unde sunt, nu știu cu cine sunt!" Ce a dezvăluit despre Ema Oprișan
Cine este Raluca Ogică, soția Adrian Ropotan. Fotbalistul a fost rănit în accidentul de la Câmpulung Muscel cu Dinamo 2
Un copil din Brăila a fost rănit de un obiect căzut din cer în timp ce se plimba cu trotineta. Ce spune poliția
Cum arată casa de vacanță a Mirelei Stelea din Snagov. Seamănă cu celebrele locuințe din Toscana: Vacanţele petrecute în Spania, Italia şi Grecia şi-au pus amprenta

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Google News Urmărește-ne pe Google News

Recomandări
Prima imagine cu Laura Cosoi și a cincea fetiță, Nina: „Pur și simplu nu mă satur să o privesc”
Prima imagine cu Laura Cosoi și a cincea fetiță, Nina: „Pur și simplu nu mă satur să o privesc”
Răzvan Kovacs spune că nu și-a mai văzut copiii de o lună. "Nu știu unde sunt, nu știu cu cine sunt!" Ce a dezvăluit despre Ema Oprișan
Răzvan Kovacs spune că nu și-a mai văzut copiii de o lună. "Nu știu unde sunt, nu știu cu cine sunt!" Ce a dezvăluit despre Ema Oprișan
Proiecte speciale
Unul dintre cele mai folosite aeroporturi din Europa își închide complet porțile timp de trei luni. Milioane de pasageri, afectați
Unul dintre cele mai folosite aeroporturi din Europa își închide complet porțile timp de trei luni. Milioane de pasageri, afectați
Un vecin instruit poate salva o viață. Vezi despre ce e vorba
Un vecin instruit poate salva o viață. Vezi despre ce e vorba
Libertatea.ro
Angajații au aflat în concediu că rămân șomeri: ultimul producător de cravate a dat faliment după 70 de ani, în Elveția
Angajații au aflat în concediu că rămân șomeri: ultimul producător de cravate a dat faliment după 70 de ani, în Elveția
Avantaje
Dieta Melaniei Trump nu e pentru oricine! Regimul strict pe care îl urmează zilnic i-a uimit până și pe specialiști! Ce mănâncă, de fapt, în fiecare zi și de ce puțini rezistă acestui stil de viață
Dieta Melaniei Trump nu e pentru oricine! Regimul strict pe care îl urmează zilnic i-a uimit până și pe specialiști! Ce mănâncă, de fapt, în fiecare zi și de ce puțini rezistă acestui stil de viață
Elle
Este vestea momentului în showbiz! La 53 de ani, celebra actriță a anunțat oficial nașterea celui de-al treilea copil al său: "Bun venit în lume, fiule"
Este vestea momentului în showbiz! La 53 de ani, celebra actriță a anunțat oficial nașterea celui de-al treilea copil al său: "Bun venit în lume, fiule"
Noi dezvăluiri despre relația actuală dintre Andreea Popescu și Dan Alexa. Relația ei extraconjugală cu antrenorul a dus la divorțul de Rareș Cojoc, însă nimeni nu se aștepta la ce se întâmplă în prezent
Noi dezvăluiri despre relația actuală dintre Andreea Popescu și Dan Alexa. Relația ei extraconjugală cu antrenorul a dus la divorțul de Rareș Cojoc, însă nimeni nu se aștepta la ce se întâmplă în prezent
Este în culmea fericirii! Vedeta a devenit mamă pentru a doua oară și a dezvăluit prima imagine cu fiul său: „Iubirile vieții mele” Foto
Este în culmea fericirii! Vedeta a devenit mamă pentru a doua oară și a dezvăluit prima imagine cu fiul său: „Iubirile vieții mele” Foto
A1.ro
Insula Iubirii – Reuniuni: Ispita Cătălin, cadou „cu bătaie” pentru Maria. Ce adevăruri s-au aflat și ce reacție a avut Marius
Insula Iubirii – Reuniuni: Ispita Cătălin, cadou „cu bătaie” pentru Maria. Ce adevăruri s-au aflat și ce reacție a avut Marius
Cine este Raluca Ogică, soția Adrian Ropotan. Fotbalistul a fost rănit în accidentul de la Câmpulung Muscel cu Dinamo 2
Cine este Raluca Ogică, soția Adrian Ropotan. Fotbalistul a fost rănit în accidentul de la Câmpulung Muscel cu Dinamo 2
Cabiria Morgenstern, imagini rare cu Adrian Ciobanu, tatăl fiului ei. „Fotografii pe care le faci, dar nu le postezi”
Cabiria Morgenstern, imagini rare cu Adrian Ciobanu, tatăl fiului ei. „Fotografii pe care le faci, dar nu le postezi”
Lidia Buble, schimbare îndrăzneață de look: „Nu regret absolut deloc decizia”. Cum arată acum artista
Lidia Buble, schimbare îndrăzneață de look: „Nu regret absolut deloc decizia”. Cum arată acum artista
Maria Avram și Cătălin Brânză, mărturisiri despre episodul din baie, de la Insula Iubirii: „Să fiu diplomat sau sincer?” 
Maria Avram și Cătălin Brânză, mărturisiri despre episodul din baie, de la Insula Iubirii: „Să fiu diplomat sau sincer?” 
Observator News
Cum au fost prinşi românii care şi-au luat în cameră 3 kg de mezeluri la hotelul all inclusive
Cum au fost prinşi românii care şi-au luat în cameră 3 kg de mezeluri la hotelul all inclusive
Libertatea pentru Femei
Breaking tragic în România: microbuzul în care se afla acum câteva minute echipa de fotbal din București, accident mortal! Câți morți și câți răniți sunt până acum
Breaking tragic în România: microbuzul în care se afla acum câteva minute echipa de fotbal din București, accident mortal! Câți morți și câți răniți sunt până acum
Atenție! Poți primi bani de la stat dacă-ți îngrijești părinții, bunicii sau pe cineva vârstnic din familie. Acum s-a decis! Cum trebuie să procedezi
Atenție! Poți primi bani de la stat dacă-ți îngrijești părinții, bunicii sau pe cineva vârstnic din familie. Acum s-a decis! Cum trebuie să procedezi
Jorge, revoltat după ce și-a găsit apartamentul de la mare devastat. Ce au lăsat în urmă turiștii este strigător la Cer
Jorge, revoltat după ce și-a găsit apartamentul de la mare devastat. Ce au lăsat în urmă turiștii este strigător la Cer
Fiul Deei și al lui Dinu Maxer a intrat la un liceu de renume din București. Andreas, admis fără meditații, cu note maxime
Fiul Deei și al lui Dinu Maxer a intrat la un liceu de renume din București. Andreas, admis fără meditații, cu note maxime
Viva.ro
Ce poveste! A înșelat-o ani de zile cu Vica Blochina, care i-a dăruit și un copil, dar ce-a putut să spună acum Victor Pițurcă despre soția lui, Maria, i-a lăsat înmărmuriți pe toți. Preferă să nu vorbească despre viața lui privată, dar acum a dezvăluit, în fața tuturor, fără rezerve, care este, de fapt, situația din familia lui. Nimeni, dar nimeni nu-și imagina că va rosti asemenea cuvinte: ”Soția mea...”
Ce poveste! A înșelat-o ani de zile cu Vica Blochina, care i-a dăruit și un copil, dar ce-a putut să spună acum Victor Pițurcă despre soția lui, Maria, i-a lăsat înmărmuriți pe toți. Preferă să nu vorbească despre viața lui privată, dar acum a dezvăluit, în fața tuturor, fără rezerve, care este, de fapt, situația din familia lui. Nimeni, dar nimeni nu-și imagina că va rosti asemenea cuvinte: ”Soția mea...”
Vestea care face înconjurul planetei vine tocmai din Franța, de la nivel înalt, doamnelor și domnilor. Era un moment de liniște în presa de scandal de la Paris, dar acum ziarele ”fierb” pur și simplu. După un scandal imens, Brigitte Macron, Prima Doamnă a Franței, a făcut anunțul bombă
Vestea care face înconjurul planetei vine tocmai din Franța, de la nivel înalt, doamnelor și domnilor. Era un moment de liniște în presa de scandal de la Paris, dar acum ziarele ”fierb” pur și simplu. După un scandal imens, Brigitte Macron, Prima Doamnă a Franței, a făcut anunțul bombă
Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...
Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...
Toată lumea știe cine este Dan Dungaciu, unul dintre liderii partidului AUR, dar iată cine e, de fapt, superba lui soție. E vedetă de televiziune în România, iar un detaliu uluitoare despre cariera ei atrage imediat atenția. Apare mereu pe micul ecran, dar e...
Toată lumea știe cine este Dan Dungaciu, unul dintre liderii partidului AUR, dar iată cine e, de fapt, superba lui soție. E vedetă de televiziune în România, iar un detaliu uluitoare despre cariera ei atrage imediat atenția. Apare mereu pe micul ecran, dar e...
Redactia.ro
De ce a facut AVC Monica Pop. Un lucru cumplit i s-a intamplat in timp ce era la munca
De ce a facut AVC Monica Pop. Un lucru cumplit i s-a intamplat in timp ce era la munca
De nerecunoscut!!! S-a schimabt total!! Cum arata azi Bianca Roman de la Insula Iubirii
De nerecunoscut!!! S-a schimabt total!! Cum arata azi Bianca Roman de la Insula Iubirii
Zodia care află un adevăr dureros până la finalul săptămânii. O persoană apropiată îi ascunde ceva important
Zodia care află un adevăr dureros până la finalul săptămânii. O persoană apropiată îi ascunde ceva important
Boala care a rapus-o pe Adela Marculescu. De ce ajunsese in scaun cu rotile: "In urma cu un an..." Vezi mai mult
Boala care a rapus-o pe Adela Marculescu. De ce ajunsese in scaun cu rotile: "In urma cu un an..." Vezi mai mult
Retete
Salată de dovlecei cu iaurt și usturoi – rețeta perfectă pentru vară
Salată de dovlecei cu iaurt și usturoi – rețeta perfectă pentru vară
Înghețată de pepene roșu - desertul verii pentru toată familia
Înghețată de pepene roșu - desertul verii pentru toată familia
Musaca de vinete - cea mai simplă rețetă și cea mai gustoasă
Musaca de vinete - cea mai simplă rețetă și cea mai gustoasă
Zacuscă de vinete cu ardei necopt – zacusca leneșului
Zacuscă de vinete cu ardei necopt – zacusca leneșului
Baby
Topul alimentelor din supermarket periculoase pentru copii. Atenționarea nutriționiștilor
Topul alimentelor din supermarket periculoase pentru copii. Atenționarea nutriționiștilor
Soțul Laurei Cosoi, Cosmin Curticăpean, a făcut cel mai așteptat anunț - a spus sexul celui de-al 5-lea copil!! După 4 fetițe urmează... Ce frumoooos!
Soțul Laurei Cosoi, Cosmin Curticăpean, a făcut cel mai așteptat anunț - a spus sexul celui de-al 5-lea copil!! După 4 fetițe urmează... Ce frumoooos!
Lucruri esențiale pentru un start bun în dezvoltarea copiilor
Lucruri esențiale pentru un start bun în dezvoltarea copiilor
Dr. Mihai Craiu: Manevrele esențiale de prim ajutor în cazul în care copilul se îneacă
Dr. Mihai Craiu: Manevrele esențiale de prim ajutor în cazul în care copilul se îneacă
Diva Hair
Cine au fost părinții lui Nicușor Dan. Cu mama contabilă și tatăl muncitor, primarul capitalei a dus o viață modestă în Făgăraș
Cine au fost părinții lui Nicușor Dan. Cu mama contabilă și tatăl muncitor, primarul capitalei a dus o viață modestă în Făgăraș
Clipe extrem de grele pentru Angela Similea. A rămas fără una dintre cele mai dragi persoane din viața ei
Clipe extrem de grele pentru Angela Similea. A rămas fără una dintre cele mai dragi persoane din viața ei
Iulia Vântur, adevărul despre legătura cu Ricky Martin. "O să țin minte toată viața"
Iulia Vântur, adevărul despre legătura cu Ricky Martin. "O să țin minte toată viața"
Cine este Roxana, femeia cu care Victor Ponta a fost căsătorit înainte de Daciana Sârbu. A fost coleg de liceu cu prima soție
Cine este Roxana, femeia cu care Victor Ponta a fost căsătorit înainte de Daciana Sârbu. A fost coleg de liceu cu prima soție
Doctorul Zilei
Ce perioade sunt considerate vechime la pensie, chiar dacă nu ai lucrat
Ce perioade sunt considerate vechime la pensie, chiar dacă nu ai lucrat
Cea mai bună perioadă a anului începe pentru trei zodii. Jupiter le deschide drumul spre bani, iubire și succes
Cea mai bună perioadă a anului începe pentru trei zodii. Jupiter le deschide drumul spre bani, iubire și succes
Picioarele umflate seara nu sunt întotdeauna de la căldură. Semnele care pot trăda o problemă a inimii sau rinichilor
Picioarele umflate seara nu sunt întotdeauna de la căldură. Semnele care pot trăda o problemă a inimii sau rinichilor
Ajutoare pentru pensionarii cu venituri mici în 2026. Ce se acordă automat și unde trebuie depusă cererea
Ajutoare pentru pensionarii cu venituri mici în 2026. Ce se acordă automat și unde trebuie depusă cererea
TV Mania
Daniela Crudu a renunțat la televiziune, dar nu și la succes! Din ce își câștigă banii acum fosta asistentă TV: „E o lume nouă”
Daniela Crudu a renunțat la televiziune, dar nu și la succes! Din ce își câștigă banii acum fosta asistentă TV: „E o lume nouă”
Imagini rare din casa Adelei Popescu și a lui Radu Vâlcan. Detaliul de lux din dormitor a costat peste 20.000 de lei
Imagini rare din casa Adelei Popescu și a lui Radu Vâlcan. Detaliul de lux din dormitor a costat peste 20.000 de lei
Antonia și Alex Velea au arătat imagini din vila lor de 500.000 de euro. Casa pare desprinsă din filme
Antonia și Alex Velea au arătat imagini din vila lor de 500.000 de euro. Casa pare desprinsă din filme
10 vedete din România care au făcut furori în costum de baie. Imagini spectaculoase cu Antonia, INNA, Bianca Drăgușanu și alte dive
10 vedete din România care au făcut furori în costum de baie. Imagini spectaculoase cu Antonia, INNA, Bianca Drăgușanu și alte dive
CSID.ro
O mai ții minte pe „Mama Natură”? Cum s-a schimbat Roxana Ionescu după ce a renunțat la tv. Nu o mai recunosc mulți!
O mai ții minte pe „Mama Natură”? Cum s-a schimbat Roxana Ionescu după ce a renunțat la tv. Nu o mai recunosc mulți!
Imagini incendiare cu Maria Covașa, fostă concurentă la „Insula Iubirii”! Fanii au rămas fără cuvinte când au văzut-o. Arată total schimbată acum.
Imagini incendiare cu Maria Covașa, fostă concurentă la „Insula Iubirii”! Fanii au rămas fără cuvinte când au văzut-o. Arată total schimbată acum.
În anii 2000, Natalia Oreiro făcea furori în telenovela „Înger Sălbatic”! Cum arată acum actrița, la aproape 50 de ani. E de nerecunoscut!
În anii 2000, Natalia Oreiro făcea furori în telenovela „Înger Sălbatic”! Cum arată acum actrița, la aproape 50 de ani. E de nerecunoscut!
Imagini cu Bianca Drăgușanu la plajă, în costum de baie. Cum arată în realitate, la 44 de ani
Imagini cu Bianca Drăgușanu la plajă, în costum de baie. Cum arată în realitate, la 44 de ani
Libertatea
Un bucureștean, care a fost mușcat de un șobolan pe stradă, va primi despăgubiri de 2.000 de euro
Un bucureștean, care a fost mușcat de un șobolan pe stradă, va primi despăgubiri de 2.000 de euro
Vreme extremă în România, temperaturile se vor apropia de 40 de grade la umbră. Prognoza meteo ANM pentru perioada 3-31 august 2026
Vreme extremă în România, temperaturile se vor apropia de 40 de grade la umbră. Prognoza meteo ANM pentru perioada 3-31 august 2026
Doi copii ucişi de câini, reacţii diferite. În cazul de la Bucureşti, s-au dat ani de închisoare şi 2.400.000 de euro daune, în timp ce la Craiova, nu există niciun vinovat
Doi copii ucişi de câini, reacţii diferite. În cazul de la Bucureşti, s-au dat ani de închisoare şi 2.400.000 de euro daune, în timp ce la Craiova, nu există niciun vinovat
Constantin Covaciu, membru al staff-ului medical Dinamo a murit și Adrian Ropotan este internat cu fractură, după accidentul din Câmpulung Muscel
Constantin Covaciu, membru al staff-ului medical Dinamo a murit și Adrian Ropotan este internat cu fractură, după accidentul din Câmpulung Muscel
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton