Cele mai toxice mâncăruri de Crăciun

Zodiacul Chinezesc. Ce zodie chinezească ești în funcție de anul nașterii

16.12.2014, 13:04. Actualizat 16.12.2014, 16:06

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Mâncărurile de Crăciun sunt delicioase, dar nu întotdeauna sunt și sănătoase. Vezi care sunt cele mai toxice mâncăruri pe care le-ai putea avea pe masa de sărbători.

Mezelurile pot ajuta la realizarea unui aperitiv delicios, dar trebuie să știi că sunt pline de chimicale. Studiile au arătat că substanțele pe care le conțin se pot transforma în compuși canceroși, odată ce ajung în organism. Înlocuiește-le, mai bine, cu aperitive sănătoase, făcute de tine.

Sărățelele

Sărățelele sunt delicioase și pot părea inofensive, însă nu prea au ce căuta pe masa de Sărbători. Una singură conține o treime din doza zilnică de grăsimi saturate de care ai nevoie. Dacă vrei, totuși, o gustare sărată, alege, mai degrabă, popcorn ori chips-uri coapte.

Lichiorul de ouă

Parcă nu este Crăciun fără lichior de ouă, dar specialiștii spun că ar trebui să stai departe de el. Conține mult zahăr, ouă, frișcă și alcool, iar o singură cană are 343 de calorii. Dacă nu îți faci griji pentru siluetă, nivelul colesterolului tău sigur ar trebui să te îngrijoreze, mai ales că nu vrei să îți petreci sărbătorile la urgență. Înlocuiește-l, mai bine, cu un fresh de portocale!

Carnea prăjită

Carnea de porc prăjită conține o cantitate mare de grăsimi nesănătoase, care favorizează apariția cancerului, și multe calorii. Optează, mai bine, pentru o friptură la cuptor, făcută în suc propriu. Carnea de turcan sau de vită este cea mai sănătoasă pentru inima ta, așa că ține cont și de asta, înainte să îți pui la punct meniul de Crăciun. Nutriționiștii te sfătuiesc, însă, să alegi cu grijă bucata din curcan pe care ai de gând să o consumi. Bucata prea prăjită are cu 70 de calorii mai mult decât cea făcută bine, iar dacă alegi să o mănânci cu tot cu piele, consumi cu 44 de grame de grăsime mai mult.

Detalii neștiute despre milionarul cu care se iubește Simona Halep! Ce s-a aflat acum despre fosta lui soție și despre una dintre fiicele sale. Amănunte din viața personală a lui Dorin Mateiu ies la iveală

Recomandarea zilei

Sursa foto: shutterstock.com.

Produsele de patiserie

Dacă nu ai de gând să faci tu prăjiturile de sărbători, nu prea ai șanse să pui pe masă ceva sănătos. Produsele de patiserie, de exemplu, sunt bogate în grăsimi, au mult zahăr și multe calorii. Prăjiturile cumpărate din supermarket au aceeași problemă: foarte mult zahăr și grăsimi.

S-a întâmplat acum 30 de minute și deja au apărut mii de reacții! Tudor Chirilă l-a atacat mai dur ca oricând pe Nicușor Dan! Ce a spus artistul despre șeful statului și despre Sorin Grindeanu i-a surprins pe toți! Mesajele curg

Recomandarea zilei

Merele glazurate

Merele glazurate sunt un desert tradițional de Crăciun, dar pe cât sunt de gustoase, pe atât sunt de nesănătoase. Glazura este făcută din zahăr pur, fiind bogară în fructoză și având aproximativ 320 de calorii. Dacă nu concepi sărbătorile de iarnă fără acest desert, nu mânca mai mult de un măr glazurat pe zi.

Piureul de cartofi

Poate te gândești că piureul de cartofi nu are cum să îți facă rău, dar când îl amesteci cu lapte, unt și sare, obții o adevărată bombă calorică, plină de grăsimi. Pune, mai bine, lângă friptură cartofi copți ori fierți, iar dacă îți place piureul, folosește lapte degresat și foarte puținî sare.

Cozonacul Panettone

Cozonacul italian Panettone este nelipsit de pe masa de Crăciun, dar conține foarte mult unt și zahăr. O singură felie are 300 de calorii și foarte mult colesterol nesănătos. Un cozonac făcut în casă va fi o opțiune mult mai bună.

Băuturile carbogazoase

Băuturile carbogazoase sunt pline de chimicale și zaharuri, fiind nocive pentru sănătoase. Un pahar de apă sau o limonadă ar fi o opțiune mult mai bună.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro