Dieta cu care actrița Ilona Brezoianu de la iUmor a slăbit rapid 4 kilograme

De Unica.ro, pe Ultimul update Luni, 25 iulie 2022, 16:14

Ilona Brezoianu de la iUmor a dezvăluit pe rețelele de socializare ce dietă a ajutat-o să scape rapid de patru kilograme și să ajungă la silueta mult dorită.

Ilona Brezoianu a publicat pe Instagram o parte dintre mâncărurile care au ajutat-o să slăbească rapid patru kilograme.

Dieta cu care actrița Ilona Brezoianu de la iUmor a slăbit rapid 4 kilograme

Se pare că actrița a apelat la o dietă disociată, ce se bazează pe consumul unei singure grupe alimentare pe parcursul unei zile, cum ar fi  lactate, fructe, legume, carne, potrivit Fanatik.

Dieta cu care actrița Ilona Brezoianu de la iUmor a slăbit rapid 4 kilogrameIcon photoVEZI GALERIA FOTO (1 / 6)

Am slăbit 4 kilograme cam așa, dacă tot mă întrebați. Azi am voie paste, a scris Ilona Brezoianu la una din fotografiile publicate la InstaStory.

Actrița Teatrului de Comedie din București a mai dezvăluit că se abține de la dulciuri: „Stau lângă tentație și îndur”, a mai scris ea în dreptul unei imagini în care a surprins o vitrină plină cu prăjituri.

Din meniul ei nu au lipsit nici salata cu roșii, castraveți și brânză sau pieptul de pui pe grătar cu legume.

Citește și: Cine i-a vizitat pe Jennifer Lopez și Ben Affleck imediat după nuntă

Monica Pop le recomandă soților Buhnici un consult oftalmologic urgent. „S-or fi văzând frumoși?”

Bianca Drăgușanu, vacanță de 18.000 de euro în Turcia. Cum arată resortul de lux

Liviu Dragnea ar avea o nouă iubită după despărțirea de Irina Tănase

Ce înseamnă dieta disociată

Dieta disociată este una dintre cele mai populare din lume pentru că te ajută să slăbești rapid, fără să fie foarte restrictivă. Se bazează pe principiul că nu alimente ne îngrașă, ci asocierea lor. Tot ce trebuie să faci este să ai grijă să nu amesteci grupele alimentare: lactate, fructe, legume, carne slabă, pește, cereale și ouă. Lactatele trebuie să fie slabe în grăsimi, iar fructele să fie consumate crude. Legumele trebuie să fie unele variate, preparate la abur sau la cuptor, nu în ulei.

Carnea poate fi de pui sau de curcan, gătită la abur, la grătar sau la cuptor, fără ulei și fără condimente. Ouăle se consumă doar fierte tari.

Pe lângă dulciuri și prăjeli, trebuie evitate alcoolul, băuturile carbogazoase și cofeina. În plus, nu ar trebui să existe gustări între mese. Pentru o digestie corectă se recomandă o pauză de cel puțin patru ore. Cina ar trebui luată înainte de ora 19:00.

Este, de asemenea, necesară și o hidratare corectă.

Sursă foto: Instagram

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Urmărește-ne pe Google News
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!