Sfaturi ciudate care te ajută sa slăbești

De Adina Radu, pe

Când nici dieta și nici mișcare nu te ajută să slăbești ajungi să îți folosești și ultimii ași din mânecă pentru a ajunge la greutatea ideală. Sfaturile ciudate de mai jos chiar funcționează.

  1. Fă un duș rece!

Există multe beneficii ale dușului rece. Conform Medical Daily, timpul petrecut în apa rece stimulează metabolismul și arde caloriile.

  1. Cronometrează-ți mesele

Când te așezi la masă, închide orice aparat electronic ce te-ar ține distrat și pune un cronometru pentru 10-15 minute. Vei mânca mai lent și te vei simți mai sătul.

  1. Ia o bomboană mentolată!

După ce închei masa mănâncă o bomboană mentolată. În afara faptului că menta îți menține respirația proaspătă este și o modalitate de a-ți potoli foamea. Doar mirosul aceste plante poate să te facă să te simți sătul.

  1. Dă drumul la aerul condiționat!

Există studii care au arătat că un mediu ambiant cu o temperatură relativ rece (în jur de 18 grade) ne poate ajuta să slăbim ami repede. Organismul uman va folosi depozitele de grăsime pentru energia necesară pentru creșterea temperaturii interne.

  1. Mănâncă prăjituri la micul dejun!

Un studiu făcut de Universitatea din Tel Aviv în 2012 a arătat că persoanele care mănâncă un mic dejun bogat ce include și dulciuri reușesc să slăbească mai repede decât persoanele care aleg un mic dejun mai sărac în calorii.

  1. Nu te mai uita la televizior!

Reclamele de la televizor arată, de obicei, mâncare grasă sau mâncare fast food ceea ce duce la creșterea apetitului și deci la creșterea greutății.

  1. Folosește bețișoare chinezești

Bețișoarele chinezești te vor face să mănânci mai încet și mai puțin. În plus, e cam greu să aduni sosurile pline de grăsime cu niște bețișoare.

Citește și Dr. Mihaela Bilic: „«De ce apare așa des cuvântul «slăbit»?»”

Citește și Mituri legate de slăbit – Opinia nutriționistului

Sursa foto 123rf

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!