De ce te simţi obosită tot timpul. Suferi de somnolenţă cronică?

Viaţa modernă şi stresul, precum şi grijile zilnice şi ritmul alert ne obosesc destul de mult. Află care sunt principalii vinovaţi atunci când te simţi mai tot timpul obosită şi somnoroasă. Află de ce te simţi obosită tot timpul şi dacă suferi de „somnolenţă cronică”.
Potrivit Institutului Naţional de Boli Neurologice şi AVC din Statele Unite, somnul este la fel de important pentru starea ta de sănătate ca apa sau hrana. Dacă te simţi obosită după ce ai studiat o noapte întreagă pentru un examen, ai avut o săptămână plină de petreceri sau ai petrecut o noapte albă în oraş, nu ai de ce să-ţi faci griji şi tot ce trebuie să faci este să te odihneşti şi să dormi bine.
Dacă, însă, te simţi obosită tot timpul şi nu ştii exact ce îţi cauzează starea de somnolenţă şi lipsa de energie, poate că este cazul să consulţi un doctor.
Cauzele somnolenţei excesive sunt multe şi variate, dar uneori, tot ce trebuie să faci este să schimbi câte un aspect al stilului de viaţă, alimentaţiei sau să-ţi faci analizele mai des.

Cauze medicale ale somnolenţei excesive şi stării de oboseală

Una dintre cele mai comune cauze ale somnolenţei în timpul zilei este efectiv lipsa unui somn odihnitor şi îndeajuns de lung. Mulţi oameni cred că dacă dorm 4-5 ore pe noapte se pot odihni îndeajuns, dar organismul uman are nevoie de anumite etape ale somnului care se obţin numai după o odihnă corespunzătoare.
Apneea şi sforăitul pot fi o altă cauză medicală a somnolenţei şi oboselii.
Problemele emoţionale cum ar fi anxietatea şi depresia pot provoca stări de oboseală şi somnolenţă excesivă.
În plus, alte probleme de sănătate, cum ar fi anemia, hipotiroidismul, cancerul sau sindromul de oboseală cronică pot cauza starea letargică şi somnolenţa.
Citeşte mai departe şi vezi ce alţi factori îţi provoacă somnolenţa şi de ce te simţi obosită tot timpul, pe pagina următoare!

Cauze ale somnolenţei şi oboselii care ţin de stilul de viaţă

Un program lung de muncă, ture de noapte, stresul de la locul de muncă sunt factori ai stilului de viaţă care te pot lăsa vlăguită şi lipsită de energie pe timpul zilei.
Călătoriile dese în zone diferite ale globului şi diferenţa de fus orar pot cauza, de asemenea, senzaţia de oboseală şi somnolenţă.
Un stil de viaţă nesănătos şi dezorganizat, cu multe nopţi nedormite, consum de alcool şi droguri, sau lipsa de exerciţii fizice regulate, o dietă nesănătoasă şi consumul excesiv de energizante pot şi ele să cauzeze simptome de oboseală, somnolenţă şi lipsă de energie pentru a realiza treburile de zi cu zi.
Sursa foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Cedry2k și Dragonu AK47, rapperi cu discurs antisemit, anti-UE și antivaccin, considerați „repere pentru adolescenți” într-un manual de religie de clasa a VIII-a

Fanatik

Subiecte geografie la Bacalaureat 2025. Cum se rezolvau și care este baremul de corectare. Proba la alegere a profilului la BAC 2025 – Update

GSP.ro

Apariția serii la nunta lui Florinel Coman, la Constanța: „Mr&Mrs”

Click.ro

Actrița ce și-a reîntâlnit prima iubire după trei decenii. S-a căsătorit la 50 de ani: „E mare noroc să-ți faci bătrânețea cu un om pe care l-ai cunoscut în tinerețe”

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News