Cum să te porţi cu o persoană în depresie

Fie că este vorba de soţul, iubitul, mama, fratele sau bunicul tău, depresia vă poate afecta relaţia. Vezi cum să te porţi cu o persoană în depresie, ca să o ajuţi, să nu vă certaţi şi să ajungeţi la o viaţă mai bună pentru toată lumea.
 

Ce să nu faci şi să nu-i spui unei persoane cu depresie

Deşi s-ar putea să ai dreptate când îi spui „totul este doar în capul tău”, nu face asta. „Fii bărbat”, nu face decât să-l facă pe respectivul om să se simtă şi mai rău.
Depresia este o boală, nu o slăbiciune pe care o poţi „vindeca” cu voinţă.
Nu sta într-un fotoliu, sau cu mâinile în şold oferind judecăţi de valoare şi sfaturi practice.
Nu te apuca să dai petreceri şi să spui glume ca să-i ridici moralul, deoarece se va simţi şi mai rău dacă nu poate să se bucure de micile plăceri ale vieţii alături de tine.
Nu îi spune că pe lumea asta există oameni cu probleme mai mari sau mai serioase decât ale lui. Astfel de gânduri nu fac decât să-l determine să se simtă vinovat şi fără speranţă.

Ce să faci şi ce să spui unei persoane cu depresie

Încearcă să fii cât mai atentă la grijile lui, deoarece multă lume nu se simte confortabil să discute despre problemele mintale, sau lipsa sănătăţii mintale.
Închide gura, deschid eurechile şi sufletul: nu judeca şi ascultă încercând să fii înţelegătoare şi iubitoare.
Încurajează-l să meargă la un doctor bun, să caute ajutor profesionist, amintindu-i că nu este singur în lupta asta. Poţi chiar să mergi cu el la programare, pentru sprijin moral.
  
Încurajează-l să facă sport, cu cât face mai multă mişcare, cu atât se va simţi mai bine şi depresia va lovi mai puţin eficient.
Organizaţi un sertar sau o cutie în care să pună lucruri care îi amintesc de ceea ce e bun şi frumos în viaţă. Poze cu copiii când erau mici, poze dintr-o vacanţă unde s-a simţit bine, etc.
Învăţaţi cât mai multe despre depresie împreună. Cu cât ştiţi mai multe despre cum acţionează depresia şi ce o face mai puternică, cu atât veţi face faţă mai bine episoadelor triste şi grele.
Pentru mai multe sfaturi despre cum să te porţi cu o persoană în depresie, ce să faci şi ce să nu faci ca să aveţi o viaţă mai bună împreună, vezi video de mai jos, în care depresia este comparată cu un câine negru care trebuie dresat.

Sursa foto cuplu depresie: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Alex Marcu rupe tăcerea după moartea Teodorei. Ce se întâmplă cu Emma, fetița lor de trei ani: „Sunt un tată singur”

Fanatik

În ce să depozitezi carnea tocată la congelator ca să se păstreze bine. Detaliul pe care puține gospodine îl iau în calcul

GSP.ro

„S-a trezit, a luat toporul și a mers la mama, care spăla rufe la râu. A ucis-o”. Drama teribilă a unui fost coleg cu Diego Maradona

Click.ro

Vizionarul din 1925, considerat un ciudat la vremea lui, a anticipat cu o precizie uimitoare anul 2025

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News