În vârstă de 75 de ani, Aretha Franklin a uimit pe toată lumea cu noua ei siluetă, după ce a apărut recent la gala caritabilă organizată de Elthon John, în New York.Marea artistă a slăbit dramatic în ultimele trei luni, după ce în luna august și-a anulat toate concertele, la recomandarea medicilor, precizând că are probleme de sănătate, fără să dea însă mai multe detalii. În 2010, ea a fost supusă unei intervenții chirurgicale, apoi a fost diagnosticată cu cancer pancreatic, boală pe care a învins-o.În ultii ani, fanii Arethei Franklin au fost foarte preocupaţi pentru starea de sănătate a acesteia atunci când au văzut cum cântăreaţa continuă să ia din ce în ce mai mult în greutate, ajungând să cântărească 150 de kilograme. Artista a fost diagnosticată în cele din urmă cu diabet zaharat de tip 2, așa că a fost nevoită să își schimbe radical stilul de viață.This is 75, #SWIPE for 61! Women keep getting younger with time. #ArethaFranklin #KrisJennerA post shared by Upscale Magazine (@upscalemagazine) on Jul 30, 2017 at 1:53pm PDT„Regina muzicii soul” a slăbit 38 de kilograme și spune că este mândră de forma sa fizică actuală. Iată în ce constă meniul ei alimentar, pe care îl respectă cu tristețe:Mic dejunAretha combină micul dejun bogat în Omega 3 și fibre cu o băutură ce ajută la stimularea metabolismului și la menținerea nivelului scăzut de zahăr în sânge.1 ceașcă de fulgi de ovăz, ½ ceașcă de affine, câteva migdale foliate, 1 linguriță de semințe de cânepă;1 suc mare organic, proaspăt stors (țelină, mere, morcovi, spanac, broccoli).PrânzPrânzul artistei este bazat pe o muțime de proteine sănătoase și pe legume preparate la aburi, care îi provoacă o senzație de sațietate pentru perioade lungi de timp. De asemenea, ea ajută corpul să elibereze constant insulina prin antrenamentele cardio de după-amiază, pe care le practică de trei ori pe săptămână.Iată câteva dintre combinațiile preferate ale Arethei pentru masa de prânz:Prima variantă- 1 piept de pui preparat la aburi, cu oțet balsamic și parmezan;- 2 cești de broccoli sau conopidă preparat la aburi, cu ulei de măsline, suc de lămâie, piper negru și oregano.A doua variantă- 1 pește la grătar cu zeamă de lămâie;- 2 cești de dovlecei preparați la abur, asezonați cu condimente și zeamă de lămâie.CinăPentru a stimula procesul de ardere al grăsimilor și pentru a reduce inflamația din organism dată de diabetul de tip 2, Aretha Franklin ia ultima masă a zilei la 16.30 și apoi nu mai mănâncă nimic până în dimineața următoare.Consumul de carbohidrați la cină oferă organismului energia optimă și combustibil până când se culcă și pentru a evita fluctuațiile majore ale zahărului din sânge.Cina ei constă întotdeauna într-o combinație dintre următoare opțiuni de proteine și opțiuni de carbohidrați.Lista de proteine:Piept de curcan preparat la curcanFile de somon sălbaticFriptură de vită cu ierburi aromateTofuPiept de puiLista de carbohidrați și fibre:Cartofi dulciQuinoaLinteFasole neagrăFasole roșieAretha Franklin este una dintre cele mai celebre artiste din lume. Este câștigătoarea a 18 premii Grammy, mai multe decât oricare alt cântăreț din istorie, și este prima femeie care a intrat în faimosul Rock and Roll Hall of Fame.În luna februarie a acestui an, Aretha Franklin și-a anunțat retragerea din lumea muzicii, precizând că 2017 va fi ultimul an în care va mai urca pe scenă. Artista plănuiește să se din Bloomfield Hills, Michigan, în Detroit. „Din când în când, o să mai cânt, firește. O să mai înregistrez melodii, însă acesta e ultimul an în care mai concertez”.Citește și - Dietă de vedetă: ce mănâncă Gisele Bündchen și Tom BradyCitește și - Dieta de slăbit recomandată Teo Trandafir, pe bază de pepene galbenFoto – Northfoto