Cum să îți detoxifici organismul de cafea

De Consuela Stratulat, pe

femeie care bea cafea

Renunță treptat la cafea

Este mai indicat să renunți treptat la cafea, decât să o faci deodată. Astfel îți vei obișnui corpul cu tot mai puțină cofeină și nu vei fi atât de tentată să încalci cura de detoxificare. Poți înlocui cafeaua cu smoothie-uri sănătoase sau cu produse care au un gust asemănător, precum cicoarea sau Inka.

Combate simptomele sevrajului

Cafeaua acționează asupra creierului nostru ca orice alt drog, așa că este important să știi cum să reacționezi în sevraj. Dormi mai mult, consumă ciocolată cu o concentrație mare de cacao, pentru energie, și încearcă să mănânci sănătos.

Bea multă apă

Hidratarea este foarte importantă, atunci când vrei să renunți la cafea. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi și vei face mai bine față renunțării la cafea.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!