Ce spune psihologul despre cărțile de colorat pentru adulți

Ce efect terapeutic au cărțile de colorat pentru adulți (pe multe scrie „antistres”)?

Stresul este un răspuns la realitatea zilnică. Mai precis un răspuns la povestea pe care ne-o spunem despre ea. Coloratul (la fel ca sportul) ne canalizează atenția exclusiv către o altă preocupare, ce se desfășoară acum (în prezent), deci ne forțează să punem „on hold” povestea despre realitate și, implicit, stresul perceput. Prezentul reprezintă un fel de sanctuar, pentru că, oricât de multe probleme ai, nu le ai în fiecare secundă a existenței tale. Doar că noi suntem educați să petrecem foarte puțin timp în prezent. Fie ne concentrăm pe trecut, și dacă nu ne convine ce vedem acolo, se conturează depresia, fie ne concentrăm pe viitor, iar dacă suntem nesiguri de capacitatea de a-i face față, se conturează anxietatea. Contrar a ceea ce am putea crede la prima vedere, creierul nostru nu face multitasking. Are doar abilitatea de a trece rapid de la o activitate la alta. Așa că dacă îi dai un task suficient de complex va lăsa balta restul chestiilor. Așa că da, coloratul (la fel ca și dansul sau sportul, etc.) poate avea un efect antistres.

Sunt un moft/o modă sau chiar ajută?

Nu sunt un moft și, din cum rezultă de mai sus, coloratul poate ajuta. Nu cred însă că e un panaceu universal și nici nu cred că reprezintă mai mult decât un paleativ. Să mă explic. Spuneam mai sus că o activitate de acest tip pune on-hold  povestea pe care ne-o spunem despre realitate. Ceea ce este, indiscutabil, un lucru bun. Coloratul nu ajută însă nici la rezolvarea problemelor și nici la dobândirea de abilități mai bune în cooperarea mea cu realitatea. Mă ajută să îmi trag sufletul nu să și schimb ceva sau să fiu mai pregătit. Mă poate ajuta să uit timp de oră că am un job care mă stresează, dar nu mă va ajuta nici să schimb job-ul și nici să mă pregătesc mai bine să îi fac față. În concluzie, nu spun că a-ți trage sufletul și a îți da o pauză mentală nu sunt lucruri minunate, doar că nu cred că reprezintă rezolvarea tuturor problemelor.
Poate că te întrebi atunci, de ce au atât succes? De ce 300% creștere în vânzări între 2013 și 2016, la nivel mondial? Dincolo de marketing, eu cred că suntem în căutare de soluții simple și la îndemână care să ne ajute să ne oprim din fuga zilnică. Soluții care să nu presupună o investiție mare de efort și ieșirea din zona noastră zilnică de confort. Cred că orice activitate, de la jogging la tango, sau de la cusut tapițerii la colorat cărți pentru adulți e benefică dacă are ca rezultat o pauză de la cursa existențială zilnică. Cursă din care uităm deseori să ne oprim pentru a ne bucura de viață.

Alexandru Ciucu, fostul soț al Alinei Sorescu, nu a fost lăsat să intre la Nibiru. „Am aflat cu tristețe”, a povestit el. De ce a fost întors din drum designerul

Recomandarea zilei

Coloratul are și o componentă de nostalgie legată de copilărie? 

Este asociat oarecum automat cu copilăria. Simpla așezare la masă, cu creioanele colorate răsfirate în față, ne aduce aminte de joaca din copilărie și de lipsa de griji asociată cu acea perioadă. Deci nu numai că are o componentă de nostalgie, dar include și una de reactualizare (măcar pe moment) ale sentimentelor de siguranță și de lipsă de responsabilitate.

Așa arată azi fosta vedetă sexy din România! A dat aparițiile excentrice pe Biserică și Biblia i-a devenit cel mai de preț accesoriu! :o Uită-te bine la ea, îți dai seama cine e în poză? Ai văzut-o ani de zile la TV!!

Recomandarea zilei

În continuare, îți propunem să alegi o carte din selecția noastră și îți dorim spor la colorat!

Să ne împrietenim cu anxietatea. O carte de colorat liniștitoare

„În cazul acestei cărți de colorat liniștitoare, ideea este să-ți lași imaginația cât mai liberă și să colorezi fiecare imagine frumoasă exact așa cum preferi. Activitatea de colorare în sine este atât de relaxantă, încât te vei găsi în scurt timp într-o stare aproape meditativă – poate pentru că ne provoacă o bucurie copilărească – și acesta e primul pas în calmarea îngrijorării și a panicii”, scrie Sarah Rayner, autoarea cărții. Imaginile sunt realizate de ilustratoarea Jules Miller. (Editura Lifestyle Publishing, 68 pagini, 29 lei)

Urzeala tronurilor

Dacă serialul sau volumele din seria „Urzeala tronurilor” se află printre preferatele tale, cu siguranță vei dori să ai această carte de colorat pentru adulți. Te vei întâlni cu personajele tale favorite și cu imagini din locuri pe care le vei recunoaște imediat. Cartea conține 45 de ilustrații exclusive, inspirate din faimoasa serie epică a lui George R.R. Martin. (Editura Litera, 96 pagini, 49,90 lei).

Vise plăcute

O carte de colorat care îți va alunga grijile de peste zi ce continuă să te frământe și noaptea și să-ți alunge somnul. Colorează motivele din această carte și neliniștile se vor rispi, te vei relaxa, iar somnul nu se va lăsa mult așteptat. (Editura Magnolia, 126 pagini, 39,90 lei)

Foto: 123rf

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Tânăra de 22 de ani căutată cu RO-Alert a fost găsită moartă. Poliția i-a confirmat identitatea

Fanatik

Gigi Becali a avut dreptate! Cifrele Wyscout după Auda – FCSB 4-1. Singurul remarcat din echipa lui Marius Baciu

GSP.ro

Așteptarea a luat sfârșit: astăzi s-a jucat primul meci în Sala Polivalentă din Tulcea! Imagini spectaculoase

Click.ro

Prima imagine cu Laura Cosoi și fiica ei, Nina. Ipostaza emoționantă în care au fost pozate cele două

TV Mania

Daniela Crudu a renunțat la televiziune, dar nu și la succes! Din ce își câștigă banii acum fosta asistentă TV: „E o lume nouă”

Redactia.ro

De ce a facut AVC Monica Pop. Un lucru cumplit i s-a intamplat in timp ce era la munca

Urmărește-ne pe Google News