REŢETE GUSTĂRI: Salată de ton

De Libertatea pentru femei pe

Dacă toamna vă deprimă şi vreţi să mâncaţi ceva fresh, proaspăt şi plin de vitamine, de ce nu încercaţi o reţetă de salată cu ton? Peştele conţine acizi graşi omega 3 şi 6, foarte sănătoşi pentru organism.

► Ingrediente
► 6 cartofi
► 300 g fasole verde
► o ceapă roșie
► 200 g măsline
► o salată verde
► 3 roșii
► 4 ouă
► 300 g ton în ulei de măsline
► sare
► piper
► oțet balsamic
► ulei de măsline
Preparare:
1. Se spală cartofii și se fierb în apă cu sare. Fasolea verde se curăţă și se fierbe şi ea.
2. Cartofii fierţi se curăță de coajă, se taie rondele și se pun împreună cu fasolea fiartă într-un bol tapetat cu frunze de salată verde. Se adaugă ceapa roșie tăiată solzișori, roșiile, măslinele și tonul scurs în prealabil.
3. Separat, se fierb ouăle, apoi se curăţă şi se taie rondele care se adaugă peste salată.
4. Se potrivesc cu sare și piper, se stropesc cu uleiul de măsline și cu oțet balsamic.

Incearca si aceasta reteta de salata de ton cu oua fierte

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

EXCLUSIV. Noi începuturi pentru Anna Lesko. Artista își renovează complet casa. VIDEO

EXCLUSIV. Noi începuturi pentru Anna Lesko. Artista își renovează complet casa. VIDEO