Sănătatea ta: Top 5 alimente care ţin deoparte alergiile

De Ileana Voicu Ghinea pe

Primăvara este, aşa cum ştim cu toatele, momentul proprice de debut al alergiilor.
Tusea, nasul înfundat, lăcrimarea şi înroşirea ochilor, mâncărimile pielii, durerile de cap, umflarea feţei şi senzaţia de sufocare sunt indiciie cele mai clare are faptului că tocmai ai picat victimă unei alergii de primăvară. Sigur, primul pas pe care trebuie să-l faci este să mergi urgent la medic, însă nu strică să ştii că există 5 alimente care te pot ajuta în lupta cu această afecţiune nedorită.

Lămâia este, poate, cel mai puternic inamic al alergiilor de primăvară. Este un puternic anti-inflamator şi, în plus, în combinaţie cu mierea poate face adevărate minuni în cazul persoanelor care se gândesc cu groază la coşmarul pe care trebuie să-l suporte în fiecare an.

Sănătatea ta: Top 5 alimente care ţin deoparte alergiile

Mango, loveşte acolo unde trebuie. Chiar dacă nu este un fruct foarte utilizat în România, specialiştii spun că sistemul imunitar este principalul beneficiar în cazul unui consum consant. Fructul de mango conţine foarte multă vitamina C.

Sănătatea ta: Top 5 alimente care ţin deoparte alergiile

Usturoiul, bun la toate. Sunt convinsă că cel puţin o dată ai auzit de el şi de cât de benefic este pentru organism. „Mănânca usturoi ca să te fereşti de răceală!”, asta era cel mai frecvent îndemn pe care îl primeam. Acum noi spunem „Mănâncă usturoi ca să te fereşti de alergii!”. De ce? Datorită histaminicelor naturale!

Sănătatea ta: Top 5 alimente care ţin deoparte alergiile

Nucile nu te lasă la greu. Aceste fructe oleaginoase au un conţinut ridicat de acizi Omega-3 care sunt arme importante împotriva reacţiilor alergice de orice fel.

Sănătatea ta: Top 5 alimente care ţin deoparte alergiile

Ceapa, bună la toate. Asemenea colegului, usturoiul, ceapa este alimentul care ne scoate din multe belele din punctul de vedere al sănătăţii. Primăvara este recomandată în timpul fiecărei mese, asta în măsura în care este şi posibil. Culmea, ea ajută în special la oprirea curgerii nasului şi a ochilor.

Sănătatea ta: Top 5 alimente care ţin deoparte alergiile

Influencerii de pe Instagram au descoperit Cernobîlul, iar acum pozează sexy în zona de excludere

Influencerii de pe Instagram au descoperit Cernobîlul, iar acum pozează sexy în zona de excludere