Sănătate: Cum să scapi de indigestie după masa de Crăciun

Zodiacul Chinezesc. Ce zodie chinezească ești în funcție de anul nașterii

20.12.2012, 15:08.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Masa de Crăciun poate fi urmată de o mică indigestie dacă nu ne-am impus limite şi am mâncat foarte mult. În plus, toate reţetele tradiţionale româneşti sunt ele delicioase, dar sunt şi foarte grele pentru stomac şi grase. Iată cum să scapi de indigestie după masa de Crăciun.
1. Fă mişcare, ieşi la o plimbare
Mişcarea şi exerciţiile fizice sunt ultimul lucru de care ai chef imediat după ce ai mâncat prea mult, dar asta este exact ceea ce trebuie să faci ca să digeri mai repede.
În plus, o plimbare alături de membrii familiei în ziua de Crăciun nu poate fi decât plăcută. Dacă durerea din abdomen persistă, puteţi masa uşor burta în jurul buricului în timp ce vă plimbaţi prin cel mai apropiat parc.
2. Bea ceai de plante
O ceaşcă de ceai din plante poate ajuta digestia şi reduce durerile şi senzaţia de presiune din stomac şi intestine. Pune la fiert câte o linguriţă de mentă, rozmarin, oregano, cimbrişor, salvie şi busuioc şi strecoară într-o ceaşcă. Băut după o cină copioasă, ceaiul din acest amestec de plante previne balonarea şi reduce senzaţia de disconfort.
Citeşte în continuare şi vezi alte două remedii uşoare pentru indigestia de după sărbători, pe pagina următoare!
3. O băutură acrişoară a doua zi te scapă de limba încărcată
Indiferent dacă ai mâncat foarte multe produse tradiţionale din carne de porc sau ai băut prea mult alcool la masa de Crăciun, a doua zi te vei trezi cu dureri de ficat şi limba încărcată.
Ca să te simţi imediat mai bine şi să scapi de senzaţia de greaţă şi greutate în picioare, bea un pahar de apă călduţă cu oţet de mere şi miere, sau o limonadă cu puţină miere. Acidul diluat va regla imediat aciditatea excesivă din stomac, va ajuta la detoxifierea ficatului şi va reduce balonarea şi durerea din intestine.
4. Bea multă apă
Apa multă după o masă copioasă, presărată din belşug cu alcool nu este bună numai pentru mahmureală, ci şi pentru eliminarea toxinelor. Dacă masa de Crăciun are ceva dn belşug, acestea sunt grăsimile şi toxinele.
Aşa că bea câteva pahare de apă la temperatura camerei a doua zi după o masă copioasă. Te vei simţi ma bine încă de la primul pahar şi toxinele vor fi deja în drum spre ieşirea din corpul tău.