Florin Neby, antrenorul tău personal, continuă seria celor 14 şedinţe de fitness pregătite special pentru tine. După primele două serii, încălzirea şi exerciţiile pentru abdomen şi picioare a venit rândul celui de-al treilea episod.Antrenamentul de astăzi cuprinde atât exerciţii de echilibru într-un ritm intens, cât şi de forţă într-un ritm mai scăzut, aceste intervale fac programul mult mai solicitant, şi eficient. Pentru că este un program de sport special conceput pentru doamnele si domnişoarele care nu au timp să meargă la sală, dar vor să arate bine, Florin Neby recomandă şi câteva obiecte casnice care pot fi folosite eficient. 'O măsuţă, un scaun, un fotoliu sau orice alt obiect care vă poate oferi susţinerea necesară, pot fi folosite pentru realizarea corectă a acestor exerciţii", spune antrenorul.Citeşte continuarea în pagina următoare!Dacă vrei să diversifici exerciţiile, alternează-le cu cele din săptămânile 1 şi 2. Revino săptămâna viitoare pe Unica Online pentru serialul 3! Nu uita că îţi vom prezenta 14 episoade, pentru că, la finalul lor, ne dorim să obţii rezultatele pe care ţi le-am promis: un trup tonifiat şi kilograme în minus!Materialele din primele două săptămâni pot fi urmărite aici şi aici.