Insomnie

Simptomele insomniei

  • insomnie de adormire: nu poţi adormi
  • insomnie de trezire: te trezeşti şi nu mai poţi readormi
  • insomnie mixtă

Principalele cauze

  • oboseală cronică
  • stres
  • şocuri
  • tulburări emoţionale
  • anxietate
  • depresie
  • psihoze, nevroze
  • boli cronice

Tratament şi remedii naturiste pentru insomnie

Primul gest

  • relaxare mentală şi fizică
  • folosirea unui sedativ uşor, natural

Tratament clasic

  • sedative
  • tranchilizante
  • anxiolitice
  • antidepresive
  • tratarea bolii de bază
  • psihoterapie

Remedii naturiste

  • acupunctură
  • reflexoterapie
  • masaj de relaxare

aromaterapie

  • ulei de lavandă
  • ulei de trandafir
  • ulei de fenicul

meloterapie

  • „Serenada” – Schubert
  • „Simfonia pastorală” – Beethoven
  • „Voci de primăvară” – Johann J. Strauss
  • „Simfonia pentru orgă nr. 3 în Do minor” – C. Saint-Saens

tratament homeopatic

  • Chamomilla
  • Coffea
  • Hiosciamus
  • Ignatia
  • Thuya

levănţică

infuzie: din 1 linguriţă de plantă la 250 ml de apă clocotită, se infuzează 10 minute, se bea o cană seara la culcare, cât este nevoie

hamei

infuzie: din 1 lingură de conuri de hamei la 250 ml apă clocotită, se infuzează 5 minute, se beau 2 căni pe zi, cât este nevoie

păducel

infuzie: din 1 linguriţă de frunze, flori sau fructe la 250 ml apă clocotită, se infuzează 10 minute, se beau 2 căni pe zi, cât este nevoie.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Caută în dicţionarul medical
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!