Prea multă tehnologie și prea puțin antioxidanți îți pot afecta vederea, potrivit cercetătorilor. Vezi care sunt principalele motive pentru care nu vezi bine.
Newsletter zilnic Unica
Intră în lumea Unica pentru a fi la curent cu cele mai importante informații din lifestyle-ul feminin.
Nu ieși în aer liber
Numeroase studii au arătat că timpul petrecut în natură poate preveni apariția unor probleme cu vederea, potrivit prevention.com. Lumina soarelui micșorează pupilele, reducând, astfel, vederea încețoșată. În plus, îți întărește ochii, prin eliberea unei cantități mari de dopamină.
Nu mănânci afine
Dacă nu poți vedea bine noaptea, s-ar putea să fii supusă unui nivel mare de stres, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Massachusetts. Numeroase studii au stabilit o legătură între consumil de fructe de pădure, în special afine, și îmbunătățirea vederii pe tin de noapte. Acest lucru se datorează faptului că antioxidanții din afine limitează efectele stresului asupra ochilor.
Nu consumi suficientă vitamina D
Femeile care nu au suficientă vitamina D au un risc cu 44% mai mare de a suferi de degenerescență maculară, o boala oftalmologică ce se caracterizează prin distrugerea vederii centrale. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Buffalo, apare din cauza lipsei de vitamina D, pe care o poți lua din pește, lumina soarelui sau lactate.
Dacă citești foarte mult, ochii tăi s-ar putea să aibă de suferit. Numeroase studii au arătat o legătură între această practică și problemele de vedere.
Iei medicamente pentru acnee
Anumite medicamente împotriva acneei cauzează probleme de vedere, potrivit unui studiu al Institutului de Cercetare a Toxicității Ochiului și Lentilelor. Isotretinoinul, numele substanței care se găsește în aceste medicamente, crește cantitatea de lumină UV pe care o absoarbe ochiul și așa s-ar explica problemele de vedere care pot apărea.
Unele femei însărcinate pot observa că nu mai văd bine la distanță, potrivit unui studiu apărut în Revista Sarcinii. Partea bună este, însă, că vederea ta va reveni la normal, după ce naști.