Cum să ai abdomenul tonifiat

De Dana-Ruxandra Panghe, pe
Irina Alionte, fondator Bodyshape Transformation Centre oferă câteva idei pentru a avea un abdomen tonifiat. Vezi clipul!

La femei, din cauze hormonale, grăsimea tinde să se adune pe anumite zone-cheie, precum abdomen, coapse etc

Slăbirea localizată în general este un mit.

Dacă faci abdomene, nu o să-ți scadă talia, mai degrabă o să îți tonifiezi mușchii abdominali.

Pentru abdomen, specialistul recomandă exerciții pentru tonifierea întregului corp.

Alege exerciții care îți pun în mișcare întreaga musculatură, astfel metabolismul va fi accelerat.

Cuplează sportul cu o alimentație sănătoasă – cât mai multă mâncare naturală, neprocesată.

Mănâncă cât mai multe legume, nu uita de proteine la fiecare masă și de grăsimi sănătoase.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!