Fitness: Weekend incendiar, în Parcul Izvor

Zodiacul Chinezesc. Ce zodie chinezească ești în funcție de anul nașterii

28.09.2012, 11:37.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Duminică, 30 septembrie, în Parcul Izvor are loc cel mai aşteptat eveniment sportiv al sezonului – Fall Kick off, marca World Class. Este un adevarat maraton în cadrul căruia antrenorii de top ai World Class prezintă cele mai performante noi concepte de antrenament de grup.
Iată ce sporturi poţi să încerci, care sunt beneficiile fiecăruia şi care este programul.

Cycling, cardio intens şi picioare superbe

Dacă eşti în căutarea unei adevărate provocări, atunci această clasă este pentru tine. Creşte consumul de calorii şi ridică rata metabolismului, fiind un exerciţiu ideal pentru a pierde din greutate. Pe parcursul unei clase de cycling rata batăilor inimii creşte cu aproximativ 80%, ceea ce este excelent când vine vorba de arderea grăsimilor. De asemenea, prin utilizarea muşchilor de la umeri, şolduri şi trunchi, îmbunătăţeşte alinierea şi postura corpului.
Beneficiile antrenamentului de cycling
• Consumă un număr mare de calorii
• Solicită mai puţin genunchii şi gleznele faţă de alte exerciţii de cardio
• Îmbunătăţeşte sistemul cardiovascular ( inima şi plamânii)
• Creşte viteza de distribuţie a fluxului sanguin în corp
• Este o modalitate foarte bună de a pierde din greutate
• Întăreşte musculatura picioarelor şi tendoanele
• Este o modalitate foarte plăcută şi distractivă de a face mişcare
Antrenorii de cycling pe care îi vei putea cunoaşte duminică în parcul Izvor sunt Andrei Penu şi Cristina Constantinescu.
Andrei Penu, Personal Trainer, Group Fitness Instructor şi Cycling Instructor la World Class a intrat în lumea fitness-ului în 2007, iar motto-ul lui este “Mind over Body”. Motivatia si puterea fiecaruia de a-si atinge obiectivele sunt notiuni in care Andrei Penu crede cu tarie inca de pe vremea cand era sportiv de performanta si practica tenisul de camp.
Cristina Constantinescu, Personal Trainer, Group Fitness Instructor şi Cycling Instructor este carismatica si extrem de talentata. A facut cunostinta cu sportul la numai 3 ani, practicand balet, gimnastica si, timp de opt ani, karate. Dansul este marea ei pasiune si forma de expresie care a consacrat-o in fitness. Absolventă a Facultății de Medicină și Farmacie “Carol Davila”, Cristina este în prezent instructor de aerobic, cycling și antrenor personal al World Class Romania.

Body pump, muşchi tonifiaţi, braţe şi picioare perfecte

Beneficiile antrenamentului de Body pump marca Les Mills

• cea mai eficientă clasă cu exerciții cu greutăți în cadrul căreia îți dezvolți musculatura, forța
• îți tonifică corpul și te face să îți depășești limitele de fiecare dată
• îți lucrează toate grupele de mușchi majore utilizând cele mai eficiente exerciții cu greutăți cum ar fi genoflexiunile si flexiile cu diferite tipuri de greutăți.

Ce veste! Este însărcinată din nou și radiază de fericire! Nimeni nu se aștepta la o asemenea surpriză din partea ei chiar acum!

Recomandarea zilei

Antrenorul de Body Pump pe care îl poţi cunoaşte duminică este Peter Ambjorn, Group Fitness Manager.
El lucreaza pentru World Class din 1994 si este unul dintre profesorii cei mai calificaţi ai companiei.

Zumba, dans latino pentru distracţie şi slăbire

Zumba este un dans antrenant, eficient, uşor de urmat, inspirat de muzica latino. Poti arde multe calorii. Este o forma de miscare ce mobilizează milioane de oameni către o viață plină de veselie și sănătate.
Duminică poţi să încerci zumba alături de Adriela Morar, cea mai in voga antrenoare de zumba a momentului.

Fenomenal! Mirabela Grădinaru a pus în umbră cele mai influente femei ale planetei la Ankara! A creat o adevărată frenezie pe internet cu o apariția sa. Detaliul care a stârnit admirația tuturor!

Recomandarea zilei

Booty Express, fese perfecte, picioare fără celulită

Booty Express este una dintre cele mai recente inovaţii marca WorldClass. Acest concept de fitness de grup de 30 de minute, a fost lansat şi se concentrează asupra şlefuirii armonioase a musculaturii feselor şi picioarelor. Aşadar, doamnelor şi domnişoarelor care petreceţi mult timp stând pe scaun, la birou, sau în maşina, există o soluţie salvatoare!
Atunci când mergeţi la o clasă de Booty Express, trebuie să vă aşteptaţi la transpiraţie, tonifiere musculară, antrenare a echilibrului şi stabilităţii, muzica plăcută şi multă distracţie.
• Întăreşte musculatura feselor şi picioarelor
• Îmbunătăţeşte coordonarea şi echilibrul
• Dezvoltă rezistenţa şi flexibilitatea
• Tonifică musculatura
• Este foarte distractiv
Andreea Pavel Personal Trainer şi Group Fitness Instructor predă cursurile de Booty Express la World Class.

Foto: PR

Programul evenimentului de duminicâ, 30 septembrie, Parcul Izvor

„In cadrul evenimentului Kick off 2012 din Pracul Izvor – cum fiecare client de-al nostru este tratat in mod individual in funcție de multiplele așteptari și nevoi – la fel și participantii isi vor putea alege clasele preferate. Zi de zi, avem o responsabilitate care ne obliga si ne onoreaza: sa imprimam aceasta cultură a traiului sănătos in cele mai bune conditii. Am creat dependență față de activitatea fizică, față de mișcare impreuna cu voi si va multumim. Zambetul vostru de dupa clase , este satisfacția noastră de zi cu zi. Speram sa va surprindem cu un cocktail explosiv de energie la Fall Kick off , si sa impartasiti in continuare cu noi pasiunea pentru un corp frumos si o minte sanatoasa”, spune Andreea Ionita, Marketing Manager World Class.
SCENA MARE:
10:00 PortDeBras (40 min) Ana Cordea & Ovidiu Atanasiu
10:45 CXWORX™ (30 min) Andreea Pavel & Anca Bucur
11:20 BODYPUMP™ (50 min) Peter Ambjörn & Martina Bravena
12:15 ZUMBA (40 min) Adriela Morar & Cornelia Condeescu & Roxana Ionescu
13:30 Booty Express (30 min) Andreea Pavel & Alexandra Anastasiu
14:05 BODYCOMBAT™ (50 min) Costin Bucura & Costel Cosloc & Cristina Constantinescu
SCENA MICĂ – Cycling:
11:00 – Cristina Constantinescu & Andrei Penu
12:00 – Alexandra Anastasiu & Lucian Hugeanu
13:00 – Anca Bucur & Iulian Panait
14:00 – Martina Bravena & Kristof Ladislau