VIDEO. Antrenament de fitness la tine acasă cu Florin Neby! ZIUA 5!

De Erika Chivu, pe

Continuăm astăzi seria antrenamentelor pregătite de Florin Neby pentru cititoarele Unica.ro. Am ajuns la ziua a cincea.
Chiar dacă te antrenezi acasă, nu uita să începi cu încălzirea, necesară pentru a preveni accidentările.

În ziua a cincea, Florin Neby te învaţă cum să-ţi lucrezi muşchi cvadricepşi, femurali, fesieri şi muşchii abdomenului inferior. Antrenamentul conţine o serie de exerciţii care îţi vor sculpta coapsele, fesele şi îţi vor ridica pulsul suficient de mult încât să arzi calorii.

Nu uita sfatul cel mai important al lui Florin: „Continuitatea este cheia succesului tău şi când spun asta mă aştept ca tu să fii alături de mine în toate cele 14 zile de exerciţii intensive.” Acestea împreună cu o alimentaţie sănătoasă te vor ajuta să ajungi la silueta pe care ai visat-o întotdeauna.

Ce antrenamente am văzut până acum:

1. încălzirea
2. exerciţii pentru abdomen şi picioare
3. exerciţii de echilibru
4. exerciţii de „core

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Urmărește-ne pe Google News
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!