Ce să mănânci dacă ţi-e foame înainte de culcare

De Diana Zagrean, pe

Seara poţi consuma anumite alimente, fără să îţi fie teamă că te îngraşi. Iată ce să mănânci dacă ţi-e foame înainte de culcare.

Iaurt grecesc cu fructe congelate

Iaurtul gras grecesc este plin de proteine şi bacterii bune, în timp ce fructele congelate conferă o senzaţie de îngheţată, fără calorii în plus. Este o gustare uşoară şi delicioasă.

Smoothie verde

Multă lume a descoperit recent beneficiile unui smoothie verde dimineaţa, dar o astfel de băutură nutritivă poate fi consumată şi seara, fără să alunge somnul şi fără să te îngraşe.

Fructe cu nuci

Cele mai bune combinaţii sunt nuci cu portocale, migdale cu un măr tăiat felii, arahide nesărate şi necoapte cu banană.

Hummus cu biscuiţi din cereale integrale

Nişte chipsuri bio din grâu integral care pot fi făcute chiar în casă, sau bucăţi de lipie libaneză cu hummus făcut în casă (se face foarte uşor, cu puţine ingrediente) sunt o gustare de seară ideală şi sănătoasă.
Sursa foto: Shutterstock
 
 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!