5 diete minune care te vor ajuta să arăți perfect la plajă

De Amelia Matei, pe Ultimul update Joi, 10 martie 2022, 13:49
„Dieta” este, probabil, unul dintre cele mai rostite cuvinte de către femeile din întreaga lume. Cine nu își dorește să arate bine, mai ales că vine vara, și toate ne dorim să avem abdomenul plat și corpul tonifiat la plajă, în costum de baie.

Citește și – Cum să slăbești rapid și sănătos. 10 sfaturi de la nutriționiști

Iată câteva diete minune, care te ajută să slăbești rapid și să arăți excelent în această vară:

Dieta cu căpșune


Dieta cu căpşune are rezultate formidabile în detoxiferea organismului. Această dietă eficientă și sănătoasp îmbunătăţeşte digestia, creşte imunitatea şi te ajută să slăbești 3 kilograme în o săptămână. Aceste fructe sunt o sursă excelentă de potasiu, fier, magneziu, Omega-3, vitamina K, vitamina C şi antioxidanţi. Iată și planul zilnic de dietă (cu specificarea că și aceasta trebuie ținută doar 5-7 zile).

Micul dejun – un ou fiert tare, o felie de şuncă slabă sau piept de pui fiert şi un shake preparat din lapte degresat şi opt căpşuni mari.
Prânz –  o porţie de supă-cremă de legume, ciuperci sau roşii, un piept de curcan la grătar şi un castron de căpşune proaspete.
Cină –  o salată de fructe de sezon în care sunt incluse bineînţeles şi căpşunile, iar o dată la două zile poţi să mănânci şi file de peşte slab la grătar.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2 3 4 5

Urmărește-ne pe Google News
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!