Terapia de cuplu, acasă. Cum vă rezolvaţi singuri problemele intime

09.09.2013, 19:00.

Orice relaţie de cuplu are problemele sale. Dacă acestea nu sunt majore, vă puteţi face terapia şi singuri, urmând câţiva paşi importanţi. Iată cum vă puteţi repara singuri relaţia:

Cum începeţi terapia de cuplu acasă

În primul rând, atât tu, cât şi partenerul tău trebuie să fiţi hotărâţi să faceţi terapie de cuplu acasă, sau cum o numesc americanii, „DIY” (Do it yourself). Nu uitaţi să înlăturaţi orice vă poate distrage atenţia în ora stabilită pentru sesiunea de terapie şi păstraţi „programările” ca şi cum aţi merge la psiholog – însă dacă unul dintre voi nu se simte în stare să treacă printr-o sesiune la un moment dat, o puteţi amâna.
Odată ce aţi stabilit să ţineţi sesiunile de terapie şi aţi găsit cele mai potrivite zile în care să le ţineţi, stabiliţi un plan pe care să îl urmaţi în fiecare discuţie şi subiectele. De exemplu, puteţi stabili ca în prima şedinţă să vorbiţi despre problema X şi o puteţi face astfel: Cine a fost cel supărat poate vorbi primul, apoi trebuie să asculte ce are celălalt de zis, găsiţi o soluţie împreună, apoi, la final, vorbiţi despre ceva plăcut din relaţia voastră, amintiţi-vă de momentele bune pe care le-aţi avut împreună în ultima săptămână.

Sfaturi pentru o terapie reuşită

Afecţiune – chiar dacă trebuie să discutaţi subiecte neplăcute, ce vă pot pune în poziţii adverse, nu uitaţi că totuşi vă iubiţi şi ar trebui să vă arătaţi afecţiunea în continuare. De fapt, asta puteţi face tot timpul, pentru că vă va îmbunătăţi relaţia de cuplu.
Apreciere – spune-i cât de mult îl apreciezi şi care sunt motivele pentru care te simţi atrasă de el şi pentru care îl iubeşti. Nu este nevoie să i le spui mereu, însă nici o singură dată nu este de ajuns.
Citeşte continuarea articolului pe pagina următoare!
Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro