Vrei să rămâi însărcinată şi nu ştii ce ar trebui să conţină dieta ta? Ce spui despre clătite integrale cu nuci şi îngheţată ca să rămâi gravidă în timp record? Află ce alte beneficii îţi oferă acest desert delicios.Dacă nu ştiaţi, există o serie de alimente pentru fertilitate care te ajută să rămâi gravidă rapid. Ele au un conţinut bogat de vitamine şi oligoelemente care susţin sarcina şi te ajută să rămâi însărcinată mai uşor. Unele dintre ele pot fi preparate sub forma unui desert delicios.Fructele şi legumele proaspete sunt primele pe care trebuie să le incluzi în dietă dacă vrei să rămâi gravidă.Cerealele integrale conţin fibre care te ajută să elimini toxinele, în timp ce ouăle sunt bogate în acid folic. Acidul folic creşte producţia de ovule a organismului, ceea ce înseamnă mai multe şanse de a rămâne însărcinată, mai rapid.Laptele nu este doar bogat în calciu, el ajută la producerea de hormoni de fertilitate FSH şi LH, în timp ce nucile bogate în acizi graşi omega 3, foarte sănătoşi pentru organismul tău şi al viitorului bebeluş.Incearca si tu acasa o reteta simpla de clatite americane pufoase!Ingrediente aluat clătite:3 ouă400 ml de lapte250g de făină integrală2 linguri zahăr1/4 linguriţă sare2 linguri de ulei50 ml de apă minerală carbogazoasă1 lg esenţă de vanilie½ plic praf de coptCoajă de lămâieÎncearcă şi reţeta noastră de DESERT: Clătite americane cu nuci şi caramelIngrediente umplutură nuci şi miere:200 grame nuci măcinateMierePentru servire:Nuci măcinate sau tocate în bucăţele mariÎngheţată sortimente la alegereTopping, miere, ciocolată topită, etcMod de preparare:Amestecaţi ouăle cu laptele, uleiul, vanilia, apa minerală şi coaja de lămâie. Se adaugă făina integrală în ploaie, sarea şi praful de copt şi se amestecă bine, până la omogenizare.Preparaţi clătitele, turnând în strat subţire aluatul într-o tigaie de teflon.Umpleţi fiecare clătită cu un amestec de nuci măcinate şi miere şi serviţi alături de îngheţată, topping de ciocolată şi/sau mieji de nucă.Poftă bună!