Cum slăbeşti în zona pubiană ca să ai „bikini bridge”

Zodiacul Chinezesc. Ce zodie chinezească ești în funcție de anul nașterii

14.01.2014, 10:32.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Ultimul răcnet în materie de frumuseţe pe reţelele de socializare, dar şi o controversă cu privire la standardele moderne este „bikini bridge”. Află cum slăbeşti în zona pubiană ca să ai „bikini bridge” şi ce înseamnă, mai exact, termenul.

Ce este „bikini bridge”

Termenul a apărut recent pe reţelele sociale, în special pe Facebook şi Tumblr, unde femeile postează fotografii în costum de baie.
„Bikini bridge” este un termen controversat pentru că reprezintă „podul” pe care îl face slipul în contact cu oasele pelvisului atunci când o femeie foarte slabă stă la plajă.

Curentul este foarte dezbătut pe social media pentru că încurajează femeile să fie exagerat de slabe, în speranţa de a obţine un „bikini bridge” pefect şi a atrage mai multe „like”-uri.

Cum slăbeşti în zona pubiană prin dietă

1. Renunţă la mâncărurile din congelator.

Ştim că mama sau bunica ţi-au dat la pachet sarmale de la Crăciun, cârnaţi de casă şi puţină slăninuţă afumată. Nu le mai mânca. Dacă vrei să ai un corp de vis la vară, pe plajă, termină cu mâncarea grasă. Renunţă şi la dulciurile rămase de la sărbători şi nu mai mânca ceafă de porc, cartofi prăjiţi cu cola sau ochiuri cu bacon la micul dejun.

Lovitură dură pentru George Simion, liderul AUR! Ce anunț oficial a făcut Palatul Cotroceni

Recomandarea zilei

2. Redu 500 de calorii din dieta zilnică

Foloseşte un calculator online de calorii şi stabileşte câte consumi zilnic, într-o perioadă normală. Redu 500 de calorii pe zi şi stabileşte un program care să te ajute să te ţii de treabă. Scăderea cu 500 a numărului de calorii pe care le consumi zilnic, va reduce greutatea ta cu aproximativ jumătate de kilogram pe săptămână.
Citeşte mai departe şi vezi cum slăbeşti în zona pubiană ca să ai „bikini bridge”, pe pagina următoare!

3. Renunţă la caloriile lichide

Renunţă la sucurile dulci, carbonantate, de la filmul de luni sau miercuri, renunţă la caffe latte în favoarea unei cafele negre, obişnuite şi renunţă la cocktailurile din weekend sau berea cu prietenii de la petreceri. Bea apă plată şi astfel elimini toxine, slăbeşti în zona intimă, nu te îmbeţi de faţă cu prietenii, şi te hidratezi, pentru o piele superbă la vară.

Divorț la nivel înalt în politică. Incredibil ce a aflat despre soțul ei, după ani de mariaj! „Mi se face rău când mă gândesc”

Recomandarea zilei

Exerciţii ca să slăbeşti în zona pubiană

1. Exerciţii cardio care presupun flexarea coapselor

Ca să dai jos grăsimea inestetică din zona intimă, trebuie să antrenezi muşchii coapselor prin exerciţii cardio: urcă scări, foloseşte bicicleta eliptică şi versa climbing de la sală, aleargă, încearcă up-running (alergi în sus pe scări).

2. Scapă de şunculiţele pelvine cu clasica bicicletă

Fă bicicleta pe spate, aşa cum o făceai când erai mică, la şcoală, la ora de sport. Alternează şi schimbă exerciţiul clasic după cum urmează: răsuceşte corpul în timp ce tragi de cte un genunchi şi flexezi pe celălalt, uneşte cotul stâng cu genunchiul drept şi invers, fă „foarfeca” de la sol, cu picioarele ridicate în unghi de 45 grade.

Sursa foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro