Hidtratarea este foarte importantă, însă trebuie să ai mare grijă ce bei. Vezi ce nu ar trebui să consumi niciodată, nici dacă mori de sete.
Newsletter zilnic Unica
Intră în lumea Unica pentru a fi la curent cu cele mai importante informații din lifestyle-ul feminin.
Ceai rece din comerț
Ceauiurile reci îți pot părea nevinovate, însă adevărul este că sunt pline de chimicale. Un pahar din această băutură conține aproximativ 250 de calorii și o cantitate foarte mare de zahăr. Dacă îți place, îți poți face acasă un ceai rece sănătos, în care să pui miere de albine, în loc de zahăr, și să folosești fructe proaspete pentru aromă.
Ciocolată caldă
Ciocolata caldă este delicioasă, dar este foarte periculoasă pentru sănătate. Conține foarte multe calorii – peste 700 pe porție, și o cantitate mare de zahăr și grăsimi nesănătoase. Ar trebui să o eviți, mai ales dacă ai probleme cu inima și ai tensiunea arterială ridicată.
Apa cu arome din comerț nu este atât de sănătoasă cum ai crede. Chiar dacă pe etichetă scrie că are numeroase vitamine, în realitate conține foarte mult zahăr și aproximativ 150 de calorii pe porție. Mulțumește-te cu apa naturală, iar dacă vrei, îți poți face tu acasă, cu fructe.
Băuturile energizante se numără printre cele mai periculoase produse de pe piață. Conțin mult zahăr, aproximativ 280 de calorii pe porție și pot provoca atacuri cardiace, aritmii sau accidente cerebrale.