Cum să îți pregătești organismul pentru masa de Crăciun

Zodiacul Chinezesc. Ce zodie chinezească ești în funcție de anul nașterii

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Crăciunul și Revelionul sunt aproape, așa că este momentul potrivit să începi să îți pregătești organismul pentru mesele copioase care vor urma. Află ce trebuie să faci, pentru a evita problemele digestive.

În această perioadă, este important să ai un tranzit intestinal sănătos, așa că trebuie să consumi cât mai multe fibre. Aceste substanțe îți vor curăța intestinele înainte de o masă copioasă și vor ajuta la digestie.

Toate alimentele de Crăciun îți fac PH-ul întregului organism acid, așa că trebuie să te asiguri că la fiecare masă ai și legume, care îl vor mai echilibra.

Cu câteva zile înainte de masa de Crăciun, include în alimentație anumite produse pe care nu le consumi în mod normal, dar urmează să le mănânci de sărbători. În acest fel, organismul se va obișnui cu ele și va învăța să le digere. În cazul în care observi că te balonează și îți creează disconfort, ar fi mai bine să nu le mănânci deloc.

Alte trucuri de care să ții cont, înainte de masa de Crăciun

Sparangherul și anghinarele protejează ficatul, așa că include-le la mesele dinainte de Crăciun. Îți vor pregăti organismul pentru ce urmează!

Cum a descoperit Alina Pușcău că are cancer. Primele semne care au trimis-o la medic. Prietena ei, Olga Barcari, a povestit tot: „Și în Asia Express avea cancer, dar nimeni nu știa, nici ea”

Recomandarea zilei

Bea suc de aloe vera înainte și după petrecerile la care consumi alcool. Îți va proteja stomacul!

Sursa foto: shutterstock.com.

Despărțirea momentului în România! Și-au spus adio după 2 copii și mulți ani împreună. „Sunt foarte ancorată în Dumnezeu. Am lăsat tot greul în mâinile Lui...”

Recomandarea zilei

Înainte de masa de Crăciun, protejează-ți stomacul cu câteva gustări sănătoase, care să includă migdale și mere.

Dacă ai de gând să mergi la o petrecere după masa de Crăciun, consumă și somon sau pui cu paste și avocado. Aceste alimente sănătoase vor încetini digestia și, astfel, alcoolul va fi absorbit mai greu în organism.

Asigură-te că bei suficientă apă sau ceai din plante în această perioadă, pentru a te menține hidratată.

Evită cafeaua după ora 15:00, în zilele în care urmează să ai nopți albe, pentru că altfel îți vei obosi ficatul, iar acest organ te ajută să reziști.

Înainte de masa de Crăciun, fă-ți un periaj uscat al pielii. Astfel, îți vei pune în mișcare sistemul limfatic și îți vei detoxifia organismul, înainte să începi să consumi alcool sau alimente grele.

Consumă probiotice, pentru că sunt foarte bune la digestie.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro