Obiceiuri zilnice care îți distrug rinichii

Zodiacul Chinezesc. Ce zodie chinezească ești în funcție de anul nașterii

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Organismul tău poate funcționa normal chiar și atunci când rinichii funcționează doar la 20% din capacitate. Din această cauză, multe dintre bolile de rinichi trec neobservate până în momentul în care devin foarte grave. În plus, multe obiceiuri zilnice nu fac decât să îți afecteze aceste organe. Vezi ce să nu mai faci, pentru a avea rinichi sănătoși.

Rinichii sunt organe extrem de importante. Produc hormoni, filtrează sângele, absorb minerale, produc urină și mențin echilibrul acidului alcalin. Un stil de viață nesănătos, însă, îi afectează și le reduce capacitatea de funționare.

Bei sucuri acidulate

Un studiu al cercetătorilor japonezi a arătat că oamenii care beau două sau trei băuturi acidulate pe zi au un risc mai mare de a suferi de boli ale rinichilor. Analizele au arătat că aceștia aveau o cantitate mare de proteine în urină, iar proteinele sunt un semn timpuriu că rinichiul are o problemă.

Nu consumi suficientă vitamina B6

O alimentație bigată în vitamine și minerale este esențială pentru buna funcționare a rinichilor. Potrivit unui studiu al cercetătorilor de la Centrul Medical Maryland, lipsa de vitamina B6 crește riscul apariției de pietre la rinichi. Pentru o bună funcționare a acestor organe, ar trebui să consumi zilnic 1.3 mg de vitamina B6. O poți lua din pește, ficat de vită, cartofi și fructe non-citrice.

Ai lipsă de magneziu

Dacă nu ai destul magneziu în organism, calciul nu este absorbit cum trebuie și apar pietrele la rinichii. Poți preveni apariția acestei probleme, consumând frunze verzi, fasole, semințe și nuci.

Cum a descoperit Alina Pușcău că are cancer. Primele semne care au trimis-o la medic. Prietena ei, Olga Barcari, a povestit tot: „Și în Asia Express avea cancer, dar nimeni nu știa, nici ea”

Recomandarea zilei

Fumezi

Fumatul crește riscul apariției artrosclerozei. Îngustarea și rigidizarea vaselor de sânge afectează cantitatea de sânge care ajunge la organele vitale. Potrivit unui studiu al cercetătorilor americani, două țigări pe zi sunt de ajuns pentru a dubla numărul celulelor endoteliale și a afecta arterele.

Nu faci sport

Sportul îți protejează rinichii. Un studiu din 2013 a arătat că femeile aflate în perioada menopauzei, care fac exerciții fizice, au un risc cu 31% mai mare de a face pietre la rinichi.

Despărțirea momentului în România! Și-au spus adio după 2 copii și mulți ani împreună. „Sunt foarte ancorată în Dumnezeu. Am lăsat tot greul în mâinile Lui...”

Recomandarea zilei

Nu bei destulă apă

Rinichii trebuie să fie bine hidratați, pentru a funcționa normal. Dacă nu bei destulă apă, toxinele se acumulează în sânge. Specialiștii recomandă să consumi 12 pahare de apă pe zi.

Sursa foto: thinkstockphotos.com

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro