5 diete minune care te vor ajuta să arăți perfect la plajă

„Dieta” este, probabil, unul dintre cele mai rostite cuvinte de către femeile din întreaga lume. Cine nu își dorește să arate bine, mai ales că vine vara, și toate ne dorim să avem abdomenul plat și corpul tonifiat la plajă, în costum de baie.

Citește și – Cum să slăbești rapid și sănătos. 10 sfaturi de la nutriționiști

Iată câteva diete minune, care te ajută să slăbești rapid și să arăți excelent în această vară:

Dieta cu căpșune

Dieta cu căpşune are rezultate formidabile în detoxiferea organismului. Această dietă eficientă și sănătoasp îmbunătăţeşte digestia, creşte imunitatea şi te ajută să slăbești 3 kilograme în o săptămână. Aceste fructe sunt o sursă excelentă de potasiu, fier, magneziu, Omega-3, vitamina K, vitamina C şi antioxidanţi. Iată și planul zilnic de dietă (cu specificarea că și aceasta trebuie ținută doar 5-7 zile).

Micul dejun – un ou fiert tare, o felie de şuncă slabă sau piept de pui fiert şi un shake preparat din lapte degresat şi opt căpşuni mari.
Prânz –  o porţie de supă-cremă de legume, ciuperci sau roşii, un piept de curcan la grătar şi un castron de căpşune proaspete.
Cină –  o salată de fructe de sezon în care sunt incluse bineînţeles şi căpşunile, iar o dată la două zile poţi să mănânci şi file de peşte slab la grătar.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3 4 5

Loading...
Recomandari
Evz.ro
Doctorul Zilei
Glamour
Elle
Sfatul Medicului
Viva.ro
Mai multe din Sănătate

FII PRIMA CARE AFLĂ

...tot ce trebuie să știe o femeie specială, ca tine

Abonează-te la newsletterul Unica și primești imediat un e-book GRATUIT
cu tendințele de toamnă-iarnă 2017-2018 în modă și frumusețe!

Vă recomandăm: