Relaxantă şi distractivă, Zumba este o activitate care te ajută să uiţi că faci sport. Află mai multe despre Zumba de la un instructor cu experienţă.
Când intri într-o sală de Zumba, n-ai zice că acolo se face sport. Toata lumea se distrează, dansează şi pare să uite de griji. Totuşi, Zumba este o activitate cardio foarte utilă dacă vrei să slăbeşti sau doar să fii în formă.
Poate tocmai de aceea se bucură de o atât de mare popularitate în lume. Iar românii nu se lasă mai prejos, fiind prezenţi în număr tot mai mare la antrenamente, ne-a spus Ana Georgescu, instructor de Zumba la Body Exprim şi multiplă campioană naţională la gimnastică ritmică.
Ea ne mai sfătuieşte să mergem la Zumba cât putem de des pentru că această activitate nu suprasolicită organismul.
Urmăreşte filmul pentru a vedea mai multe sfaturi, dar şi cum arată un antrenament de Zumba.