Incontinenţa urinară: Află cum scapi de probleme cu remedii naturale

De Diana Zagrean pe

► Splinuța tratează problemele rinichilor
Ceaiul de splinuță (Solidago virga-aurea) contribuie la păstrarea sănătății tractului urinar și înlătură problemele de natură renală. Se prepară o infuzie din una-două lingurițe de plantă la o cană cu apă clocotită. Se beau una sau două căni pe zi.
Citeşte şi Ginecologie: Cum să previi candidoza vaginală pe timpul verii
EXERCIȚIILE FIZICE TONIFICĂ MUȘCHII
Îți recomandăm un exerciţiu care va întări mușchii abdomenului inferior: stai culcată pe spate și îndoaie genunchii. Adu genunchiul stâng spre piept și ridică-te ușor cu trunchiul pentru a atinge piciorul ridicat cu mâna dreaptă. Te reîntorci în poziția inițială și respiri. Schimbi piciorul și repeți exercițiul de cinci ori. Nu uita nici de exercițiile Kegel: încordezi mușchii ca și cum ai vrea să oprești urinarea și apoi îi relaxezi. Se fac de cel puțin 50 de ori pe zi.
Sursa foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Nor radioactiv deasupra României? Ce anunță Inspectoratul General pentru Situații de Urgență

Nor radioactiv deasupra României? Ce anunță Inspectoratul General pentru Situații de Urgență