Cand dragostea doare

De Laura Davidescu, pe

Daca te numeri printre cele care evita sexul de teama durerii, afla ca cele doua nu au ce cauta impreuna in mod normal!
Actul sexual dureros are nume medical – se cheama dispaurenie. Uneori, motivele sunt benigne si poti rezolva situatia destul de simplu. Alteori, durerea ascunde o maladie mai grava si e cazul sa consulti un ginecolog.
Cat mai excitata!
Adesea, disconfortul sau chiar durerea apar din cauza lipsei de excitatie. In timpul preludiului, vaginul si vulva se lubrifiaza pentru a micsora frecarea dintre mucoase si penis. In cazul in care lubrifierea naturala e redusa, evident ca alunecarea e ingreunata si o sa te doara. Daca totusi esti excitata si bine lubrifiata, dar tot te doare cand te patrunde, programeaza-ti o vizita la medic si pregateste-te sa raspunzi la urmatoarele intrebari:
1. Unde apare durerea — numai afara, in zona vulvei, sau te doare mai adanc?
2. Te doare pe-o parte sau te doare difuz, in tot abdomenul?
3. Ai vreo problema cu spatele? E posibil sa fie o durere legata de coloana vertebrala?
4. Cum ai descrie durerea? E profunda si difuza, e ascutita, ca o arsura, sau e ca un junghi?
5. Simti durerea numai cand faci sex sau senzatia persista si dupa aceea?
6. Durerea variaza in functie de perioada lunii sau de pozitia in care stai?
Daca lipsa ta de excitatie nu este cauzata de o boala, incearca urmatoarele trucuri, ca sa scapi de disconfort si sa reusesti sa ajungi pe culmile placerii:
Relaxeaza-te. Inainte de a face sex, respira adanc de cateva ori si fa tot posibilul sa iti golesti mintea. Fa o baie calda, foloseste tehnici de yoga pentru respiratie sau asculta muzica de relaxare.
Rezolva problemele de comunicare in cuplu: Daca esti nefericita din vreun motiv oarecare, e foarte probabil sa-ti vina greu sa faci dragoste cu el. Mai intai impacati-va, ca sa va puteti iubi asa cum trebuie.
Intareste-ti musculatura pelviana. Exercitiile Kegel nu s-au demodat si iti fac bine in orice situatie. Incordeaza si relaxeaza fesele si muschii vaginali, de exemplu, cand stai pe scaun, la birou sau in masina. Antrenamentul creste fluxul sangvin in bazinul mic, ceea ce te va ajuta sa te exciti cu usurinta, la momentul potrivit.
Vorbeste cu iubitul tau. Daca te doare, nu te sfii sa-i spui acest lucru: schimbati pozitia, frecventa si sau unghiul sub care te penetreaza si ar trebui sa te simti mai bine.
Alunga stresul. Stresul posttraumatic e o alta cauza a durerii in timpul actului sexual.
Statisticile demonstreaza ca atat femeile, cat si barbatii care au fost victime ale unei agresiuni sexuale au adesea probleme ulterior, legate de viata sexuala, una dintre tulburari fiind durerea. Singurul lucru care poate ajuta intr-o asemenea situatie este psihoterapia. O alta cauza a durerii este vaginismul – un spasm involuntar al muschilor vaginali, care pur si simplu obtureaza vaginul. Penetrarea devine dificila, dureroasa, chiar imposibila. Din fericire, e o afectiune rara (sub 2% dintre femei) si se poate trata.
Cum tratezi durerea in functie de cauza ei, citeste mai mult in Unica de august!

Daca te numeri printre cele care evita sexul de teama durerii, afla ca cele doua nu au ce cauta impreuna in mod normal!
Actul sexual dureros are nume medical – se cheama dispaurenie. Uneori, motivele sunt benigne si poti rezolva situatia destul de simplu. Alteori, durerea ascunde o maladie mai grava si e cazul sa consulti un ginecolog.

Cat mai excitata!

Adesea, disconfortul sau chiar durerea apar din cauza lipsei de excitatie. In timpul preludiului, vaginul si vulva se lubrifiaza pentru a micsora frecarea dintre mucoase si penis. In cazul in care lubrifierea naturala e redusa, evident ca alunecarea e ingreunata si o sa te doara. Daca totusi esti excitata si bine lubrifiata, dar tot te doare cand te patrunde, programeaza-ti o vizita la medic si pregateste-te sa raspunzi la urmatoarele intrebari:
1. Unde apare durerea – numai afara, in zona vulvei, sau te doare mai adanc?
2. Te doare pe-o parte sau te doare difuz, in tot abdomenul?
3. Ai vreo problema cu spatele? E posibil sa fie o durere legata de coloana vertebrala?
4. Cum ai descrie durerea? E profunda si difuza, e ascutita, ca o arsura, sau e ca un junghi?
5. Simti durerea numai cand faci sex sau senzatia persista si dupa aceea?
6. Durerea variaza in functie de perioada lunii sau de pozitia in care stai?

Daca lipsa ta de excitatie nu este cauzata de o boala, incearca urmatoarele trucuri, ca sa scapi de disconfort si sa reusesti sa ajungi pe culmile placerii:
Relaxeaza-te. Inainte de a face sex, respira adanc de cateva ori si fa tot posibilul sa iti golesti mintea. Fa o baie calda, foloseste tehnici de yoga pentru respiratie sau asculta muzica de relaxare.
Rezolva problemele de comunicare in cuplu: Daca esti nefericita din vreun motiv oarecare, e foarte probabil sa-ti vina greu sa faci dragoste cu el. Mai intai impacati-va, ca sa va puteti iubi asa cum trebuie.
Intareste-ti musculatura pelviana. Exercitiile Kegel nu s-au demodat si iti fac bine in orice situatie. Incordeaza si relaxeaza fesele si muschii vaginali, de exemplu, cand stai pe scaun, la birou sau in masina. Antrenamentul creste fluxul sangvin in bazinul mic, ceea ce te va ajuta sa te exciti cu usurinta, la momentul potrivit.
Vorbeste cu iubitul tau. Daca te doare, nu te sfii sa-i spui acest lucru: schimbati pozitia, frecventa si sau unghiul sub care te penetreaza si ar trebui sa te simti mai bine.
Alunga stresul. Stresul posttraumatic e o alta cauza a durerii in timpul actului sexual.
Statisticile demonstreaza ca atat femeile, cat si barbatii care au fost victime ale unei agresiuni sexuale au adesea probleme ulterior, legate de viata sexuala, una dintre tulburari fiind durerea. Singurul lucru care poate ajuta intr-o asemenea situatie este psihoterapia. O alta cauza a durerii este vaginismul – un spasm involuntar al muschilor vaginali, care pur si simplu obtureaza vaginul. Penetrarea devine dificila, dureroasa, chiar imposibila. Din fericire, e o afectiune rara (sub 2% dintre femei) si se poate trata.

Cum tratezi durerea in functie de cauza ei, citeste mai mult in Unica de august!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!