Cum să slăbeşti şi să te tonifici cu mingea de fitness

De Diana Sorescu pe

Florin Neby îţi prezintă astăzi un program special: antrenamentul cu fitball, mingea de fitness mare pe care o tot vedeţi în sălile de sport! Uite ce exerciţii simple şi eficiente poţi lucra cu ea!

Antrenament cu mingea de fitness

Florin Neby vine cu noi surprize! Astăzi, ne propune antrenamentul Fitball, adică cu mingea! Îţi poţi achiziţiona una de la raionul sportiv al oricărui hypermarket, iar apoi poţi lucra chiar la tine în sufragerie!
Exerciţiile sunt simple şi eficiente, iar tu te vei simţi foarte bine după ce le faci pentru că mingea atenueză efortul.
Cum să slăbeşti şi să te tonifici cu mingea de fitness
La cererea voastră am hotărât să vă prezint un antrenament cu ajutorul fitball-ului (minge cu circumferinţa mare folosită în sălile de fitness şi nu numai).Acesta este un accesoriu cu ajutorul căruia poţi lucra atât într-un ritm mai intens, dar şi mai lent, antrenamente care, din punctul meu de vedere, te pot ajuta să arzi foarte multe calorii. Astăzi voi lucra împreună cu voi fesierii, platul abdominal şi oblicii acestuia, deltoizii(umerii) dar şi lombarii, într-un cuvânt părti ale corpului foarte importante.Enjoy!” spune Neby.
Cum să slăbeşti şi să te tonifici cu mingea de fitness

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro