Ce este şi cum se previne hipertermia

10.08.2010, 13:18.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

În perioadele de caniculă, nerespectarea sfaturilor date de medici ne poate costa viata. Hipertermia omoară zeci de mii de oameni în fiecare vară.

În ultimele zile am fost bombardaţi cu ştiri privind pericolele caniculei, totul culminând cu vestea că la Constanţa au murit şapte persoane, inclusiv tineri, din cauza căldurii excesive.

Şi adevărul este că presa şi autorităţile au toate motivele să ne avertizeze, căci temperaturile ca cele din ultimele zile sunt un pericol real pentru toată lumea.

Ce este hipertermia

Organismul uman poate face faţă unui anumit grad de căldură, el având capacitatea de a se menţine la o temperatură constantă de 37 grade Celsius. Când e cald afară sau când faci mişcare, corpul începe să producă transpiraţia, răcindu-se pe măsură ce ea se evaporă.

Totuşi, în anumite situaţii, căldura, fie cea de afară, fie cea produsă prin mişcare, depăşeşte capacitatea de răcire a organismului. Astfel se instalează hipertermia, manifestată prin diverse simptome, de la cele mai uşoare până la cele mai grave.

Cum a reacționat Pique când a văzut-o pe Shakira cântând în pauza Campionatului Mondial 2026. Imaginile au devenit virale / FOTO

Recomandarea zilei

Cine poate face hipertermie

Există o serie de factori care limitează capacitatea organismului de a se răci. Unul dintre ei este umiditatea mare a aerului, care face ca transpiraţia să se evapore mai încet. De aceea auzim tot timpul despre indicele de confort termic, o valoare care combină temperatura aerului cu umiditatea relativă.

Ceilalţi factori care pot duce la hipertermie ţin mai mult de starea fiecăruia dintre noi. Bătrânii peste 60-65 de ani, obezii, copiii sub patru ani, cardiacii, persoanele care suferă de deshidratare, au o circulaţie proastă sau fac exces de alcool, au un risc crescut de hipertermie în condiţii pe care un om tânăr şi sănătos le-ar putea suporta.

Chiar dacă nu te înscrii în aceste categorii, riscul de hipertermie este mare când ai o activitate fizică intensă, căci caldura de afară se combină cu cea produsă de corpul tău. Este mai ales cazul celor care lucrează afară, în plin soare, sau unde există o sursă suplimentară de căldură, de exemplu într-o brutărie sau bucătărie.

De asemenea, anumite medicamente pot spori riscul de hipertermie. E vorba de medicamentele pentru hipertensiune, insomnie, circulaţie, boli psihice. Totuşi, tratamentul nu se poate schimba decât la indicaţiile medicului.

Cum se manifestă hipertermia

Simptomele sunt uşoare la început şi devin din ce în ce mai grave dacă nu se iau măsurile necesare. Mai întâi se instalează stresul termic, prin care trecem toţi în zilele călduroase. Dacă temperatura este prea mare pentru capacitatea de răcire a organismului se instalează o stare de slăbiciune, cu puls slab şi pielea rece şi umedă.

Urmează o senzaţie bruscă de ameţeală, cu pielea palidă, dar umedă şi rece, puls slab şi rapid. Temperatura corpului este încă normală, dar pot apărea crampe musculare provocate de pierderea mineralelor prin transpiraţie.

Dacă nici acum nu se iau măsuri, persoana respectivă devine confuză, slăbită are o senzaţie intensă de sete şi nu-şi poate coordona mişcările.

Anunț important pentru pensionari. Ce se schimbă începând de la 1 august

Recomandarea zilei

Citeşte în pagina următoare despre tratamentul şi prevenirea hipertermiei!
Ultima fază este insolaţia, care reprezintă o urgenţă medicală, putând fi fatală chiar şi celor sănătoşi. Temperatura corpului poate ajunge până la 40 de grade Celsius, pulsul este rapid şi puternic, pielea e roşie şi uscată, iar victima este confuză, slăbită, delirează şi îşi poate pierde cunoştinţa. Chiar dacă supravieţuieşte, temperatura mare a corpului îi poate afecta creierul în mod permanent.

Cum se tratează hipertermia

Când simţi că nu mai suporţi caldura sau observi primele semne ale hipertermiei – slăbiciune, ameţeală, crampe musculare, greaţă – rerage-te într-un loc răcoros, odihneşte-te şi consumă lichide la temperatura camerei. Dacă se poate fă o baie cu apă călduţă.

Când te simţi foarte rău sau când observi că cineva din jur îşi pierde cunoştinţa, delirează, devine confuz, înseamna că trebuie să apelezi la ajutorul medicilor.

Cum se previne hipertermia

Desigur, cel mai eficient mijloc este să eviţi căldura, preferând camerele cu aer condiţionat de câte ori e posibil. Află cum să supravietuiesti caniculei fără aer condiţionat.
Dacă prin natura meseriei tale eşti nevoită să stai în căldură, trebuie să ştii că angajatorul este obligat să-ţi protejeze sănătatea. Dacă nu-ţi poate oferi un birou cu aer condiţionat sau dacă lucrezi în aer liber, angajatorul trebuie să reducă intensitatea activităţii fizice, să reducă durata zilei de lucru sau să-ţi acorde pauze mai dese în locuri răcoroase.

În acelşi timp protejează-te singură, purtând haine lejere, de culori deschise şi nu uita sticla cu apă. Pentru a înlocui mineralele pierdute prin transpiraţie poţi să bei sucuri de fructe sau băuturi pentru sportivi, mai ales atunci când ai şi o activitate fizică intensă.

Alte sfaturi pentru perioadele de caniculă

–   Bătrânii şi copiii trebuie să bea apă mai multă decât le cere organismul. –   Evită alcoolul, care deshidratează.
–   Foloseşte creme de protecţie solară pentru că arsurile limitează capacitatea organismului de a se răci. Află cum îţi alegi crema de protecţie solară potrivită. –   Dacă ai de făcut un drum prin oraş odihneşte-te cât mai des în locuri umbrite sau în magazine cu aer condiţionat.
–   Dacă lucrezi într-un mediu foarte cald, fii atentă la starea colegilor şi roagă-i să te urmărească la rândul lor.
–   Evită mâncărurile grase şi picante, băuturile fierbinţi.
–   Nu lăsa copiii în maşina parcată.

Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro