Mulţumită anilor de cercetări, avem deja destule motive ca să facem sex - este distractiv, este o cale bună prin care să te conectezi cu iubitul tău. Dar sexul înseamnă multe beneficii pentru sănătatea ta fizică şi emoţională. Iată de ce ar trebui să te bucuri de mai multe momente intime cu el:Te ajută să dormiSigur lucrurile pe care trebuie să le faci zi de zi ajung să devină un stres atât de mare încât te ţin trează nopţile. Data viitoare când simţi că nu poţi adormi, fă sex. Orgasmul declanşează producţia de oxitocină care, odată eliberată în organism îţi relaxează muşchii, dar te şi eliberează de stres. În plus, atunci când faci sex consumi destul de multă energie, astfel că poţ adormi după aceea mai uşor.Întăreşte sistemul imunitarDacă întreţii relaţii intime cu iubitul tău o dată sau de două ori pe săptămână, cercetătorii au descoperit că nivelul imunoglobulinei din organism este mai mare - imunoglobulina este un anticorp care luptă împotriva răcelilor sau altor infecţii - cu până la 30%.Sex: Cum îşi poate da seama că ai mimat orgasmulSănătos pentru inimăO cercetare extinsă pe mai bine de 20 de ani a arătat că bărbaţii care fac sex de mai mult de două ori pe săptămână au cu 50% mai puţine şanse să moară din cauza unui atac de cord, comparativ cu bărbaţii care întreţin relaţii intime cu iubitele sau soţiile lor mai puţin de o dată pe lună. În cazul femeilor, sexul creşte nivelul de estrogen din corp, care protejează împotriva bolilor cardiovasculare.Citeşte mai multe pe pagina următoareArzi caloriiPoate nu este cazul să renunţi la sportul pe care îl practici în mod regulat, dar şi sexul ajută la scăzutul în greutate. Într-o partidă intensă de aproximativ jumătate de oră poţi arde între 75 şi 150 de calorii - tot atât arzi şi în timpul unei plimbări pe jos sau în timpul unei şedinţe uşoare de yoga. Pe lângă oxitocină, estrogen, dopamină şi alte substanţe benefice ce se eliberează atunci când ajungi la orgasm, se mai numără şi testosteronul, care ajută la păstrarea ţesutului muscular curat, fără grăsimi.Îţi întăreşte muşchii importanţiAtunci când faci sex, îţi "lucrezi" muşchii pelvini, cei care îţi ţin uterul, vezica şi intestinele. Atunci când faci sex poţi avea aceleaşi rezultate ca atunci când practici Kegel.Sex: Întrebările ruşinoase şi-au găsit răspunsulEşti mai frumoasăSe spune că după ce faci sex ai o anume alură - ceea ce nu este un mit. Oamenii de ştiinţă au dovedit că hormonul dehidroepiandrosteron (sau DHEA), care are un nivel crescut în timpul excitaţiei sexuale, repară ţesuturile şi îţi ţine pielea sănătoasă şi tânără.Foto 1: ShutterstockFoto 2: Shutterstock