Depresia este o boală frecventă, mai ales la femei. Află de la psiholog cum se tratează ea, de ce apare şi cum să deosebeşti depresia "adevarată" de o tristeţe trecătoare.Conform OMS, depresia este o boală frecventă care afectează 121 milioane de persoane la nivel mondial. Numai 25% dintre acestea au parte de tratamentul adecvat, fapt care se datorează şi stigmatului social asociat bolilor psihice. Totuşi, depresia nu este o slăbiciune, nici o toană sau o stare din care să-ţi poţi reveni cât ai bate din palme. A cere ajutorul unui specialist nu ar trebui să fie o ruşine, aşa cum nu este o ruşine să te duci la medic dacă ai diabet sau hepatită. Tratamentul depresiei: psihoterapie şi medicamentePsihologul clinician Oana Vasiu spune că tratamentul depresiei depinde de gravitatea ei. Uneori ajunge psihoterapia, alteori este nevoie şi de tratament medicamentos care să echilibreze starea psihică a persoanei respective. "Depresia are la bază modul în care persoana a fost învăţată în copilărie să se raporteze la ea şi la restul lumii, având impresia că nu este demnă de a fi iubită şi că este neputincioasă. Sufletul depresivului este rănit, se află în suferinţă", spune specialistul. De aceea discuţiile cu psihologul sunt esenţiale. "Rolul psihoterapeutului este de a vindeca sufletul şi de a învăţa persoana suferindă că poate şi că este demnă de iubirea ei şi a celorlalţi."Din păcate, asta nu e întotdeauna de ajuns. "Uneori suferinţa este atât de mare, încât psihicul este foarte dezechilibrat, fiind nevoie de intervenţie prin medicamente, împreună cu psihoterapia", spune psihologul care recomandă şi un control psihiatric înainte de începerea tratamentului, depresia fiind o boală psihică.Depresia feminină, o urmare a neputinţeiDeşi bărbaţii pot suferi şi ei depresii, această boală este mai frecventă la femei. Ea nu este declanşată de o întâmplare sau o situaţie ci, mai degrabă, de felul cum femeia percepe acea situaţie. Oana Vasiu a observat că primul şi cel mai important factor declanşator al depresiei feminine este neputinţa. "Acel sentiment de a nu putea să rezolvăm o situaţie, să ieşim dintr-o stare negativă, să ne remontăm după o perioadă dificilă." Rădăcinile acestei impresii se regăsesc în copilărie. "Părinţii, în special tatăl, îi repetă fetiţei: «Nu poţi, nu eşti suficient de bună, de pregătită, de talentată, de isteaţă pentru a...» iar aici putem continua cu diferite situaţii, însă cea mai importantă şi des întâlnită este «pentru a fi iubita»", spune specialistul. Oana Vasiu mai adaugă: "De fapt, totul se construieşte în jurul acestei idei: neputinţa despre care aminteam la început ascunde de fapt impresia de a nu fi demnă de iubire, indiferent ce ar face."De ce unele femei fac depresii şi altele nu?Orice femeie este stresată, are griji, trăieşte experinţe negative. Şi totuşi, nu orice femeie face depresii. De ce apare această diferenţă? Pentru că fiecare din noi are un alt mod de a se raporta la propria persoana şi la lumea din jur, explică psihologul. "Femeia cu tendinţe depresive se rapoartează la propria persoană în funcţie de evenimentele exterioare. De exemplu, face o greşeală şi este corectată la serviciu de către şef, iar ea gândeşte: «Niciodată nu sunt bună de nimic!» sau are o relaţie de dragoste care se termină prost, iar ea gândeşte: «Nu merit să fiu iubită, sunt o persoană îngrozitoare!» şi tot aşa, cu fiecare situaţie negativă, i se activează ideea că nu e bună, nu e capabilă, e neputincioasă în a se face apreciata şi iubită şi că ea chiar nu merită să fie iubită."În schimb, o femeie care trece peste probleme fără să cadă în depresii este o persoană echilibrată, sigură pe forţele proprii, care se poate iubi indiferent de evenimentele exterioare şi care simte că poate să o scoată la capăt, orice ar fi, completează Oana Vasiu.Depresie sau tristeţe?Fie că vrei să ajuţi o prietenă sau eşti chiar tu cea care suferă, e destul de greu să faci diferenţa între o simplă stare de tristeţe şi o depresie în toată regula. Psihologul ne ajută să facem deosebirile. O femeie depresivă renunţă la prieteni şi la orice activitate care îi făcea plăcere, nu poate să lucreze, se închide în ea, e tot timpul obosită, tristă, nu mai râde, nu se mai bucură de nimic, nu-i mai pasă de aspectul ei. Orice situaţie negativă ia proporţii uriaşe şi îi amplifică durerea. "În timp ce depresia se manifestă în toate sectoarele vieţii unei persoane, cu efecte distructive, având ca efect o auto-marginalizare şi impresia că nu va mai ieşi niciodată din această «gaură neagră» în care sufletul ei a căzut, starea de tristeţe este trecătoare, iar persoana care o resimte este conştientă de limitarea în timp a stării, fără a-i fi afectate viaţa privată, socială sau profesioanală", mai spune psihologul Oana Vasiu. Foto: Shutterstock