Iubeşte-te mai mult! Uite cum poţi face asta

10.03.2013, 12:05.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Orice femeie se confruntă la un moment dat cu lipsa de încrederea în sine. Din păcate, acest complex pe care-l resimţim ne împiedică să facem multe lucruri de care suntem în stare de fapt, ne afectează respectul de sine şi imaginea despre propriile corpuri.
Să găseşti dragostea adevărată este greu, dar să înveţi să te iubeşti pe tine însăţi poate fi o provocare şi mai mare, mai ales dacă lipsa de încredere s-a înrădăcinat în psihicul tău din copilărie sau adolescenţă. Totuşi, nu este imposibil de găsit şi poţi face asta singură, încetul cu încetul. Iată ce poţi face:
Îţi place look-ul tău
Preferi să nu ieşi în evidenţă pentru că nu îţi place cum arată o parte a corpului tău. Te îmbraci simplu, şters şi ai emoţii mari când ştii că urmeză să fii în centrul atenţiei. Gândeşte-te la asta: cu cât vei fi mai pregătită dinainte, cu atât te vei simţi mai în largul tău. De exemplu, când trebuie să mergi la o întâlnire importantă, pregăteşte-ţi hainele dinainte. Poartă ce îţi vine mai bine şi cu ce te simţi confortabil, dar încearcă şi nişte accesorii care să te scoată din anonimat.
Sex: Şi-a pierdut erecţia. Cum îl ajuţi să treacă peste asta?
Testează înainte
Poţi purta ţinuta aleasă dinainte la birou sau când ieşi cu prietenele tale. Cere-le şi lor părerea şi eventual câteva ponturi: cum ţi-ar sta mai bine părul sau ce să porţi la gât. Orice idee ţi se pare bună, pune-o în practică! Sau, spre exemplu, atunci când trebuie să mergi într-un local anume, poţi merge acolo înainte – te vei simţi mai confortabil dacă deja cunoşti locul.

Vezi mai multe pe pagina următoare!

Spatele drept
O cercetare a specialiştilor de la Harvard a arătat că persoanele care stau adesea cu spatele cocoşat nu au prea multă încredere în sine. Tot ei susţin că, dacă îţi ţii spatele drept şi umerii traşi, te vei simţi mai încrezătoare cu până la 20%!
Sex: 20 de lucruri interesante, pe care probabil nu le-ai mai auzit
Uită de modele şi manechine
Uită de cărţile de dietă şi revistele de frumuseţe. În imagini apar tinere androgine sau care ţin cure de slăbire drastice, dar chiar şi aşa editorii revistelor editează fotografiile la sânge. Pozele nu sunt realistice.

Fă sport
De cele mai multe ori, problemele de încredere la femei provin din faptul că nu se plac fizic. Aşa că fă o listă cu lucrurile pe care le poţi rezolva făcând sport sau schimbându-ţi tabieturile – de exemplu să ieşi la alergat în loc să stai în faţa televizorului sau să te dai cu cremă mai des – şi astfel vei ajunge să te iubeşti mai mult.